Paradoksalna Historia Utraty Wagi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Zmiana następuje, gdy osoba

staje się tym, kim naprawdę jest,

nie kiedy próbuje

stać się tym, kim nie jest

Arnolda Beissera

Przedmowa

Pragnienie schudnięcia w takiej czy innej ostrości doświadczenia pojawiło się we mnie już od 20 lat, wcześniej nie było wcześniej, ale zanim było „nie wcześniej”, wszystko mi odpowiadało w mojej wadze i sylwetce. Jak możesz sobie wyobrazić, ten okres łaski nie trwał długo.

Tak więc, gdy tylko ogarnął mnie pomysł (lub pchnąłem się na pomysł), żeby schudnąć – myśl o tym, jak to zrobić i rozczarowania wynikami tego, co zostało zrobione, towarzyszyły mi wszędzie i prawie przez cały czas. 20 lat ciągłych poszukiwań siebie, perswazji, sukcesów i porażek, rozczarowań i pośrednich zwycięstw. Znudziło mi się wstawanie z myślą – „tu znowu wczoraj… ale obiecałam sobie… no to tyle, dziś zorganizuję sobie wypis” i kładę się spać ze snem „jutro wszystko będzie być innym. Kilogramy stopniowo rosły, pragnienie bycia szczupłym wzrosło proporcjonalnie do gniewu na mnie za niemożność zrobienia tego.

Wniosłam dość znaczący wkład w dobre samopoczucie właścicieli centrów fitness, kosmetologów ze swoim know-how w zakresie odchudzania, aptek oferujących wspaniałe leki. Szczerze mówiąc, wynik był, ale jakoś nieprzekonujący i krótkotrwały. W ten sposób krok po kroku zbliżałem się do moich 72 kilogramów, równolegle rósł „cukier” i zaczęło mnie mocno boleć kolano. Ale najgorsze jest to, że nawet w płaszczu nie mogłem spojrzeć na siebie w lustrze. A ubrania już na mnie nie pasowały. Zacząłem kupować rozmiar L, ale marzenia o smukłej egzystencji nie opuściły mnie ani na sekundę.

Część 1. Scalanie

Utrzymywałem się w tej wadze przez około półtora roku. Radzę zaakceptować siebie takim, jakim jesteś, odsunęłam się na bok bez dyskusji – nie chcę taka być, mogę znieść ten ciężar, zebrawszy resztki woli, ale akceptacja tego nie była w mojej mocy. Bardzo długo nie mogłam uwierzyć, że ważę 72, zlewałam się ze swoją wagą, moim wizerunkiem i nie zdawałam sobie sprawy, że już jestem gruba.

Zmieniałem wagę, starałem się je ignorować, próbowałem wmówić sobie, że nie są dokładne, że jest we mnie dużo wody i tak dalej, aż pewnego dnia zdałem sobie sprawę, że tak, to ja, a to jest 72.

Część 2. Introjekcja

Po zapoznaniu się z kilkoma technikami odchudzania przez długi czas zmagając się ze sobą, postanowiłem, że spiszę wszystko, co zjadłem. W tym samym momencie moja osobowość została podzielona na 2 części - jedna pełna odpowiedzialności i surowości, druga - żartowała na wszelkie sposoby, bawiła się i zachowywała wyjątkowo głupio i nieodpowiedzialnie. Jeden próbował wszystko spisać i naprawić, drugi skusił pierwszego przeróżnymi miodowymi przemówieniami - „no dobrze, pomyśl słodko, nie zapisuj tego”, „no cóż, ja już przejadam normę - nie ma potrzeby straszyć się wielkimi liczbami” potajemnie zjadł niewyjaśnione jedzenie, uśmiechając się i napawając: „Hehe, tak łatwo mnie nie zabierzesz!”

Każdy mniej lub bardziej zaznajomiony z gestaltem rozumie, że były to w całej okazałości tak zwane „psy” – pies z góry, nadający introjekcyjne postawy rodzicielskie „musi” i pies od dołu – przeciwstawiające się tym postawom w każdy możliwy sposób.

Część 3. Holizm

Żyłem w tym trybie wewnętrznej konfrontacji przez pół roku i zdałem sobie sprawę, że robię jakiś nonsens. Że się oszukuję i faktycznie ten głupi grubas pokonał sen o harmonii, lekkości i wdzięku.

W tym pięknym momencie świadomości, który Gestaltiści nazywają świadomością, poczułem niesamowitą rozpacz połączoną z gniewem i determinacją. I oto moje dwa piękne psy zjednoczyły się w jeden organizm, oznaczając triumf holizmu. Wszystkie moje subosobowości nagle zaczęły działać jako całość. Jest dużo energii. Zacząłem widzieć rzeczywistość. Granice moich możliwości gastronomicznych nabrały wyraźnych zarysów, obliczenia matematyczne pokazały dokładny obraz dynamiki odchudzania z uwzględnieniem spożywanych i spożywanych.

Część 4. Realizm

To zdumiewające, jak wcześniej mogłem popadać w złudzenia, że wbrew prawom fizyki i zdrowemu rozsądkowi można jeść „z umiarem” i schudnąć, że wszelkiego rodzaju diety: Kreml, według Kovalkov, według Kovaleva, dla cała reszta może przynieść mi szybki efekt, że „intuicyjne odżywianie”, post, oczyszczanie limfy z wątrobą, intensywny trening po którym byłam gotowa zjeść całą świnię w krótkim czasie uratuje mnie od 10 kg nadwagi „na święta majowe”. Krótko mówiąc, wierzyłem w cud. Ale tak się nie stało. Wiele lat i niesamowita ilość doświadczeń zajęło mi dojście do oczywistego wniosku – moje złudzenia nie mają nic wspólnego z prawdziwymi zbędnymi kilogramami, które uniemożliwiają mi życie.

A rzeczywistość jak zawsze jest prosta i oczywista – niedożywienie 300 kalorii dziennie to minus 60 gramów. W sumie żeby schudnąć 10 kg, trzeba w tym trybie żyć 10000/60/30 = pięć i pół miesiąca.

Połowa tej ścieżki została przebyta, zostało jeszcze 5 kilogramów.