2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Czasami moi klienci przychodzą na spotkanie psychoterapeutyczne w takim stanie emocjonalnym, że dosłownie nie mogą usiedzieć spokojnie.
Są zdenerwowani, podekscytowani czymś w swoim życiu lub podekscytowani. A potem proponuję im spacer z psychologiem.
Główne formy i miejsca pracy psychologa
Zawsze jestem żywo zainteresowany tym, jak pracują moi koledzy, gdzie prowadzą konsultacje psychoterapeutyczne i jakie wybierają formy pracy.
Ich odpowiedzi zwykle sprowadzają się do kilku opcji:
- Gabinet psychologa. Forma pracy to siedzący tryb życia. Czasami używam gorącego dodatkowego stołka. Maksimum, jakie psycholog może zaoferować klientowi podczas 2-godzinnej sesji, to kilkakrotne wstanie z nim, wchodząc z nim w interakcję w paradygmacie terapii ciała.
- Sesja online. Psycholog pracuje również w pozycji siedzącej. Klient siedzi również na drugim końcu drutu. Oraz korespondencja przez Skype i rozmowa z klientem. Najbardziej klient pracuje rękoma, wpisując kolejną odpowiedź na pytanie specjalisty.
- Konsultacja telefoniczna. Tutaj pojawia się opcja ruchu. Osoba rozmawiająca przez telefon, jeśli w ciele jest napięcie lub zamęt myśli, zaczyna nerwowo chodzić po pokoju. Ograniczeniem jest tutaj to, że psycholog i klient nie widzą się nawzajem i nie mogą dostosować się cieleśnie.
- Inne miejsca na sesje z psychologiem. Są to kawiarnie, altany letnie, osobny pokój w mieszkaniu psychologa lub jego klienta. Forma interakcji jest tutaj również siedząca.
- Spacer z psychologiem. Rzadka forma pracy psychoterapeutycznej.
Chodzi o ostatnią formę psychoterapii w postaci wspólnego ruchu, spacer we dwoje i chcę z wami porozmawiać bardziej szczegółowo.
Chodzenie z psychologiem jako ruch w nowe życie
Podszedł do mnie młody człowiek, nawet przez telefon, umawiając się na spotkanie, mówił jak osoba, która była w silnym nerwowym podnieceniu.
Nalegał, żeby się z tobą wkrótce zobaczyć
I po kilku godzinach mężczyzna dosłownie wpadł do mojego biura, usiadł na fotelu naprzeciwko mnie, wypalił: „Moja żona mnie zdradziła, mamy dwójkę dzieci i nie wiem co robić!”
Siedział nerwowo, podskakując na krześle, jakby nie znalazł dla siebie miejsca na pocieszenie.
A potem intuicyjnie zasugerowałem, aby natychmiast wyszedł z biura i poszedł na wspólny spacer po jednym z cichych bulwarów miasta Władywostok.
Zgodził się. I postanowiłem nie ograniczać czasu sesji, zdając sobie sprawę, że mój klient potrzebuje mojego wsparcia tu i teraz.
Szliśmy około trzech godzin… już mniej więcej w połowie naszej wspólnej psychoterapii ruchowej, jego kroki zwolniły, a jego intonacja wyrównała się.
Mimo złożoności prośby wcale nie byłam zmęczona emocjonalnie, jak to zwykle bywa po fotelowych spotkaniach.
Jak byś zareagował na taką wersję psychoterapii jak „spacer z psychologiem”?
Zgadzam się jako psycholog
Byłbym zadowolony, gdybyś wziął udział w ankiecie - ciekawie byłoby wiedzieć, jak uczestnicy z obu stron procesu psychoterapeutycznego odnoszą się do tej formy pracy.
3 korzyści chodzenia z psychologiem
Pomimo ograniczeń tej formy psychoterapii ze względu na wietrzną lub deszczową pogodę, spacer ma wiele przydatnych funkcji:
- Mózg jest aktywny w ruchu. Wydaje się, że zauważył to Pitagoras, zapraszając swoich uczniów na spacery wzdłuż wybrzeża Morza Egejskiego i dyskutując na bieżąco o filozoficznych i matematycznych ideach. Badania przeprowadzone przez współczesnych fizjologów potwierdzają, że sale lekcyjne, sale lekcyjne i wydziały są najmniej odpowiednimi przestrzeniami do nauki, zmiany i generowania pomysłów.
- Chodzenie pomaga rozładować ciepło. Namiętności i nerwowe podniecenie najlepiej ustępują w ruchu. Kiedy człowiek myśli podekscytowany lub emocjonalnie spięty, spontanicznie zaczyna się spieszyć i nerwowo chodzić z kąta do kąta.
- Środowisko jako metafora zmiany. Podczas spaceru z psychologiem przed oczami klienta rozwija się obraz z wieloma przedmiotami: ludźmi, zjawiskami naturalnymi, samochodami, budynkami. Przed nim otwierają się dosłownie setki dróg, a nie ślepy zaułek, który trudno pokonać siedząc w jednym miejscu.
Mógłbym przytoczyć jeszcze kilkanaście zalet takiej formy psychoterapii, jaką jest spacer z psychologiem – ale tego nie zrobię.
bo Chcę usłyszeć Wasze pomysły i komentarze w komentarzach do tego artykułu.
Zastanawiam się już, jaki rodzaj dyskusji wybuchnie między czytelnikami - chętnie poprę Twoje wypowiedzi.
Byłbym zadowolony, gdybyś udostępnił materiał kolegom i znajomym w sieci społecznościowej.
Jeśli ten mój post dostanie 50 „Powiedz dziękuję”, obiecuję w kolejnym artykule opowiedzieć o praktyce zmiany podczas pracy z chodem – aż 2 opcje z cyklu „złote placery technik psychoterapeutycznych”!
Subskrybuj moje nowe artykuły, aby zobaczyć je jako pierwsze!
Autor: Aleksander Molyaruk
Zalecana:
Rysowanie Jako Forma Poznania Siebie Poprzez Ciało
Ciało jest naczyniem, w którym żyje dusza, więc niech zewnętrzne problemy pozostaną na zewnątrz. Zapewnij czystość myśli - krystalicznie czysty pojemnik na duszę. Jeśli boli, narysuj: Bóle spastyczne - spirale; Bolące bóle - udary;
Alkoholizm Jako Forma Zachowań Autodestrukcyjnych
Motto to nie żyć! Opiera się na zależności od znaczącego obiektu (postaci rodzicielskiej), potrzebie miłości, akceptacji, podstawowej ochrony i wsparcia. W wieku dorosłym - rozwinięty infantylizm, głęboki brak wiary w siebie, swoją wartość, rozpoznanie swoich pragnień i potrzeb.
Droga Zostanie Opanowana Przez Chodzenie
Od autora: Każdy człowiek jest kowalem własnego szczęścia. Moja klientka opowiada swoją trudną historię życia. Publikowanie z jej zgoda. W wieku 30 lat w końcu wziąłem odpowiedzialność za swoje życie. W całości i w całości, bez żadnych zastrzeżeń i poprawek.
„Przyjazna Zmowa”, Czyli O Zagrożeniach W Psychoterapii Z Zaprzyjaźnionym Psychologiem
Zjawisko tzw. „przyjaznych psychologów” (z angielskiego friendly – friendly) pojawiło się w naszej przestrzeni społeczno-kulturowej stosunkowo niedawno i działa w obszarze problematyki LGBT. Forma zewnętrzna wydaje się niezła: jest odpowiedzią na potrzebę gejów i lesbijek, by otwarcie mówić o sobie zarówno w społeczeństwie, jak iw gabinecie psychologa.
Chodzenie Do Psychologa Nic Ci Nie Daje?
Czy wiesz, dlaczego uważamy, że praca z psychologiem to tylko rozmowa i wszelkiego rodzaju ćwiczenia, ale bez realnych rezultatów? Bo: ale. Nie jesteśmy przyzwyczajeni do ich zauważania. b. (pochodzące z a) Są widoczne z daleka Nieustannie się zmieniamy, każdego dnia, cegła po cegle.
