2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
„Samotność odpycha. Podsyca ją smutek i nie może wzbudzać zainteresowania ani sympatii u ludzi. Człowiek wstydzi się swojej samotności. Ale w takim czy innym stopniu samotność jest udziałem wszystkich”.. Charlie Chaplin.
Samotność jest uciążliwa. Samotność jest przerażająca. Samotność sprawia, że cierpisz. Wstydzę się przyznać, nawet przed samym sobą, że jesteś sam. Rozmowa o tym z innymi to temat tabu. To jest jak guma, którą żujesz, żujesz - latami, ale nie możesz tego wypluć. I od tego czujesz rozpacz i strach, że to będzie na zawsze.
„Nie mogę wyjść za mąż i cierpię na samotność”, „Jestem zamężna, ale bardzo samotna”, „Mam 45 lat, mam wielu przyjaciół, ale czuję się samotna”.
Samotność to wewnętrzny stan umysłu.
I nie ma dla niego znaczenia, czy masz przyjaciół, czy jesteś żonaty, czy twoi rodzice żyją i czy dzieci biegają po twoim mieszkaniu. Albo mieszkasz sam i nie masz nikogo.
Czasami samotność, wręcz przeciwnie, jest jeszcze bardziej odczuwana, gdy jest tak, jakby wokół ciebie było dużo ludzi, życie kipi, ale nie ma czegoś takiego, najważniejszego, co dałoby ci możliwość nie odczuwania samotny.
Czego ci brakuje?
Zwykle ludzie mówią, że brakuje im obok siebie osoby, która zrozumie i podzieli się z nimi wszystkimi emocjonalnymi przeżyciami, poczuje i przeżyje ten świat razem z nimi – osoba podobnie myśląca. Jednak na przestrzeni lat nie udało się znaleźć takiej osoby. A ty żujesz gumę samotności. Czemu? Są ludzie, rozejrzyj się, jest ich dużo i są w pobliżu. Jaki jest problem? ONI nie są w stanie Cię zrozumieć, stworzyć dla Ciebie spokoju, spokoju, rozwiązać Twoje problemy, podzielić się z Tobą bólem niezrozumienia: „Jak żyć na tym świecie?”
Oznacza to, że ci ludzie nie są w stanie zrozumieć cię tak, jak byś chciał. Ty chciałbyś! Ale nie możesz tego zrobić - nie rozumieją cię tak, jak tego chcesz. I nadal żyjesz z nadzieją, że spotkasz kogoś, kto cię zrozumie i będzie dalej żuł twoją samotność. Czy podoba Ci się ta strategia życiowa? Jeśli tak, możesz przestać czytać.
Nie? Pomyśl o tym, czy twój problem tkwi w ludziach? Prawdopodobnie nie.
Może faktem jest, że sam nie rozumiesz czegoś o sobie, ale oczekuj tego zrozumienia od innych.
Jak zatem radzić sobie z samotnością, jeśli nie szukając drugiej osoby?
Najpierw spróbuj zrozumieć, na czym polega twoja samotność.
Od czego może zależeć stan samotności?
Samotność człowieka zwykle zależy przede wszystkim od jego niezdolności i niezdolności do rozmowy z ludźmi o tym, co wydaje mu się interesujące i znaczące.
Po drugie dlatego, że poglądy tej osoby mogą wydawać się innym nie do przyjęcia i niemożliwe. Albo myśli, że oni myślą, że są.
Samotność może również wynikać z faktu, że człowiek postrzega otaczający go świat jako zbyt niestabilny, agresywny i niebezpieczny i nieświadomie decyduje się pozostać sam niż ryzykować i narażać się na testy interakcji z tym wyimaginowanym agresywnym światem.
Samotność może też kojarzyć się z doświadczeniem kryzysu egzystencjalnego – okresu udręki i zwątpienia, poczucia bycia „rzuconym na skraj przepaści z tego pięknego świata, w którym wszyscy czują się świetnie”.
Są inne powody, które prowadzą do samotności.
Takie powody blokują interakcję człowieka ze światem.
I masz swój indywidualny powód. Samotność nie jest więc obiektywną niezmienną rzeczywistością i rzeczywistością, ale Twoim subiektywnym chwilowym doświadczeniem niemożności nawiązania i utrzymywania stałych, bliskich kontaktów z ludźmi wokół Ciebie.
Jak być teraz?
Oczywiście możesz dalej żyć, czując samotność, niczego nie zmieniając - nie rozumiejąc, dlaczego tak się dzieje, a cierpienie pogrąża się w depresji. Wisi jak samotny liść na jesiennym drzewie, mając nadzieję, że zima nie nadejdzie.
Możesz spróbować dostosować się do ogólnej masy ludzi, unikając sytuacji, w których czujesz się samotny, obciążając się pracą i uczynkami.
Możesz też spróbować zmienić sytuację. Jak?
Być może wiesz już kilka rzeczy. I możesz nadal próbować zrozumieć siebie i swoje życie.
Jedną z możliwości są sesje psychoterapeutyczne. Sesje psychoterapeutyczne to przestrzeń, w której możesz przeżyć swoją samotność bez bycia sam na sam – razem z terapeutą. To przestrzeń, w której wraz z psychoterapeutą możesz zrozumieć swój stan, przyczyny tego stanu w tobie i odkryć jego sens w twoim życiu. W końcu, jeśli tego doświadczasz, z jakiegoś powodu tego potrzebujesz. Po prostu jeszcze o tym nie wiesz i cierpisz z powodu nieporozumienia.
Psychoterapia – umożliwia zrozumienie znaczenia tego, co się z Tobą dzieje. I na podstawie tego zrozumienia twórz nowe sposoby interakcji ze światem, co oznacza - w nowy sposób budowanie relacji z innymi.
Nie unikanie samotności, ale zrozumienie jej sensu w swoim życiu, aby budować relacje z innymi ludźmi
W końcu, jak powiedział J. Hollis:
„To nasza samotność pozwala rozwinąć się naszej wyjątkowości”
Chcesz zmienić swoje życie? Próbować!
Zalecana:
Pogląd Psychoanalityka Na Samotność
Czym jest samotność, skąd się bierze? Zapewne każdy z nas przynajmniej raz w życiu zadał sobie to pytanie. Samotność to uczucie . Podobnie jak wszystkie inne uczucia, zależy to od naszego postrzegania sytuacji życiowej. Jeśli spojrzymy na poczucie osamotnienia z formalnego punktu widzenia, to powinno ono powstać, gdy jesteśmy w izolacji, tj.
Przetrwaj Z Zapalniczką Gazową
Od urodzenia musimy odzwierciedlać się w innych ludziach. Dzięki innym lepiej rozumiemy siebie, nasze podobieństwa i różnice od innych, nasze granice. Jeśli odbicie nie odpowiada rzeczywistości, postrzeganie siebie jest zniekształcone.
Czym Różni Się Samotność Od Porzucenia?
Samotność z dramatycznym zabarwieniem, smutny stan porzucenia. To tak, jakby nie popadali w to z własnego wyboru, ci, którzy mają „wąskie otwarcie” (wybaczcie metaforę) – akceptację, popadają nieświadomie . Pozostawiają / zostawiają tych, którzy nie mogą pozwolić / pozwolić sąsiadowi na inny światopogląd lub sprzeciw (inny sposób podejmowania decyzji i działania z innych znaczeń).
Przetrwaj Straty I Rozstania
Pozwolę ci iść na wszystkie cztery wiatry … Z gwiazd przyniosła północno-wschodnia melodia rozstania Leć, mój przyjacielu, niech twoja ścieżka będzie jasna na zachód, wschód, północ i południe L. Chebotareva „Romans czterech wiatrów” Czy możliwe jest życie bez rozstania i straty?
Przetrwaj Stratę
Wiem z pierwszej ręki o stracie ukochanej osoby. Niestety jest to wydarzenie, któremu nie podlegamy. Jego główną treścią jest utrata wiary w to, że życie jest zorganizowane według jasnych reguł i można je kontrolować. Uczucia, których doświadcza dana osoba podczas żałoby (jak również w sytuacji traumy psychicznej) są współmierne pod względem intensywności z wszystkimi wcześniejszymi doświadczeniami.
