2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Wydawałoby się, jak możesz pozwolić sobie na bycie, skoro już istnieję? Jak możesz sobie na to pozwolić, czy nie? Kto lub co może temu zapobiec?
Wszystko jest bardzo proste i jednocześnie skomplikowane! Choć może się to wydawać dziwne, ale zwykle sami sobie nie pozwalamy. Dzieje się tak dzięki postawom, które kształtowały się od dzieciństwa w postaci programów, które deklarują, jak powinno być, a jak nie, co jest możliwe, a co nie. Jednocześnie bardzo często nawet nie zdajemy sobie sprawy, co powinniśmy i dlaczego nie. Nie zadajemy sobie pytań o to, co się stanie, jeśli nie będziemy przestrzegać naszych własnych zakazów, czy nasze życie pogorszy się z tego powodu, czy odwrotnie, poprawi się. A wszystko dlatego, że lęk przed czymś nowym, lęk przed niezgodnością z czymś lub kimś, lęk przed niezrozumieniem lub odrzuceniem przez znaczące osoby – wydają się tak wielkie i nie do pokonania.
Dlatego na co dzień przeżywamy na nowo wiele naszych społecznych ról: dziecko dla naszych rodziców, rodzic naszych dzieci, partner ukochanej osoby, profesjonalista w swojej dziedzinie, przyjaciel dla kogoś… wzmocniony oczekiwania innych wobec nas, ich wyobrażenia o tym, jak powinniśmy się zachowywać i co musimy zrobić. Na przykład, jak często trzeba słuchać opinii rodziców, nawet jeśli są one sprzeczne z naszymi? Jak prawidłowo wychowywać dzieci, aby czuły się potrzebne i dorastały jako porządni ludzie? Jak często musisz interesować się sprawami znajomych, aby uważali cię za przyjaciela itp.
Bardzo ciekawe jest też to, że często człowiek postrzega oczekiwania innych ludzi wobec siebie lub swojej roli jako własne poczucie obowiązku, na przykład to nie ktoś inny chce, abym był wiarygodny, bo to dla niego tak wygodne, ale zawsze muszę zgódź się, inaczej stanę się złą osobą. Niedopełnienie takiego obowiązku może spowodować zwątpienie, poczucie winy lub urazę, a to samo „NIE MOŻNA BYĆ”! W końcu, kiedy nasze życie polega wyłącznie na zaspokajaniu potrzeb innych, swoje stawiamy w najlepszym razie na drugim miejscu, w najgorszym - na sto pierwszym, bardzo często całkowicie zapominając o własnych pragnieniach.
Z tego powodu pojawia się niezadowolenie z życia, niezadowolenie z siebie, czasem pojawia się złość dla całego świata, a czasem dla siebie uczucie zmęczenia i melancholii może zalać ogromną falą. I wtedy nie tylko lęki wydają się tak duże i nie do pokonania, ale całe życie jest trudnym testem.
Aby uchronić się przed takimi perspektywami, w rzeczywistości nie jest konieczne podejmowanie czegoś nadprzyrodzonego, wystarczy:
POZWÓL SOBIE zrozumieć, że improwizacja, a nie ścisłe wypełnianie swoich ról społecznych, nie jest ich odrzuceniem, ale poprawą ich jakości.
POZWÓL SOBIE zatrzymać się, aby zrozumieć, kim jestem teraz, czego osobiście potrzebuję, czego chcę.
POZWÓL SOBIE przestać szukać aprobaty u innych w tym, jest mało prawdopodobne, aby to zaaprobowali, ponieważ może to zakłócić ich zwykły sposób życia.
POZWÓL SOBIE nie odkładać przydziału sobie czasu „wkrótce” lub „kiedyś”, ale przydzielić go tak szybko, jak to możliwe.
POZWÓL SOBIE BYĆ we własnej równowadze między tak niespokojną PRACĄ i bardzo surową MUSIĄ.
Dziękuję za uwagę! Pozdrawiam Anno.
Zalecana:
Eric Byrne: Pozwól Sobie żyć Według Własnych Zasad
Źródło: 4brain.ru Rozwijając idee psychoanalizy Freuda, ogólną teorię i metodę leczenia chorób nerwowych i psychicznych, słynny psycholog Eric Bern skupił się na „transakcjach” (pojedynczych interakcjach), które leżą u podstaw relacji międzyludzkich.
Pozwól Sobie Na Odrobinę Przyjemności
Louise Hay pisze, że ważne jest, aby kochać siebie i pozwolić sobie na przynajmniej jedną przyjemność dziennie, wtedy życie w zamian się uśmiechnie! To bardzo poprawna pozycja w stosunku do siebie i swojego życia, jednocześnie wiele kobiet zapomina, że ważne i konieczne jest czerpanie przyjemności, nie mamy nawyku koncentrowania się na czymś dobrym i szukania tego w prostej codzienności drobiazgi.
Pozwól Sobie Być, Czyli Wewnętrzne Zakazy I Ich Konsekwencje
Dyskomfort emocjonalny w naszym życiu najczęściej wiąże się z tym, że nie możemy wybierać między „chcą” a „potrzebą”. Może to przejawiać się w czynnościach (chcę odpocząć, muszę pracować), w uczuciach (chcę płakać, muszę zachować twarz). Ten wybór odczuwamy w postaci wątpliwości, wyrzutów sumienia lub samokrytyki.
Pozwól Sobie Być Teraz Szczęśliwym?
Jak zdecydowałeś - czuć się szczęśliwym dopiero po Nowym Roku lub po podwyżce wynagrodzenia? Kiedy będziesz idealnie szczupły lub po zakupie samochodu? Ile jeszcze osiągnięć musisz zrealizować, aby w końcu poczuć szczęście? Jak nieskończona może być ta lista?
Zacznij Pisać - Pozwól Sobie Być Szczęśliwym
Być może zauważyłeś: po długiej powściągliwości lub fałszywej motywacji (na przykład konieczności kontynuowania związku), nagle nadchodzi moment, w którym zdajesz sobie sprawę, że po prostu nie możesz dłużej wytrzymać i cierpieć. Wszystkie dobre argumenty z przeszłości przestają działać natychmiast, tylko instynktowne pragnienie życia wychodzi na powierzchnię:
