2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Dlaczego czasami zdarza się, że będąc stałym klientem psychologów, człowiek nadal nie zmienia zasadniczo swojego stylu życia? Jak nie odnalazł się w kreatywności i pracy, nie odnajduje siebie. Ponieważ nie mógł stworzyć rodziny, nie robi tego. Ponieważ nie wierzył w siebie, nie wierzy w nich. Po prostu już bez głębokich uczuć w tej kwestii.
Oczywiście człowiek zyskuje akceptację siebie, swojej sytuacji, znika lęk. A to samo w sobie jest ogromnym osiągnięciem i dziękuję za umożliwienie tego.
Ale w każdym razie. Jeśli chcemy pójść dalej niż znalezienie spokoju umysłu, podczas pracy z terapeutą możemy uderzyć w ścianę. Wszystko jest już jasne, uczucia są już wyzwolone… Ale dlaczego stoję w miejscu?
Chodzi o to, że psychoterapia działa z naszą sferą emocjonalną. Sfera postaw, czy też rozumu oczywiście dotyczy również. Ale głównie po to, by te uczucia i emocje wyzwolić z niewoli. Terapia poznawczo-behawioralna radzi sobie z tym bardzo dobrze. Działa nawet przy dość poważnych naruszeniach sfery emocjonalno-wolicjonalnej.
Ale sprawa nie wykracza poza przywrócenie normalności poprzez zmianę postaw. Ale na próżno!
To staje się przeszkodą. Nie tylko w pracy z terapeutą, ale także w życiu dla wielu osób.
Przestarzały wizerunek własny!
O ich możliwościach, zdolnościach, uprawnieniach.
W pewnym stopniu te postawy zmieniają się w pracy terapeutycznej. Ale te zmiany dotyczą obszaru, w którym osoba wcześniej czuła się dzieckiem, które musi być posłuszne rodzicom. Powiedzmy, że wewnętrzne dziecko staje się znacznie bardziej wolne i wiele lęków po prostu się rozpływa.
Jednak idee, które odnoszą się do naszego dorosłego stanu (to wszystko, do czego odnosi się słowo „może”) – pozostają takie same.
Oznacza to, że na „chcę” osoba uzyskuje pozwolenie, ale trudności pozostają z „może”.
Wiele osób musi jednak po prostu uwolnić swoją „chęć”, aby zmiany wkroczyły w ich życie. Są jednak tacy, którym to nie wystarczy.
W takim przypadku niezbędny jest etap pracy z instalacjami.
To te same afirmacje, autohipnoza, trening autogenny.
Zostało już naukowo udowodnione, że nasze myśli wpływają na rzeczywistość. Jesteśmy tym, co do siebie czujemy. Tak, tak, nie myślimy, ale czujemy. Po prostu to, co czujemy do siebie, jest wynikiem naszych myśli.
Zły nastrój, smutek, zwątpienie to uczucia, które budzą jakieś twarde myśli.
Myśli można i należy kontrolować!
Dokonuje tego ta część osobowości zwana wewnętrznym Dorosłym.
Wszystkie osoby odnoszące sukcesy znają ten sekret. Dokładniej, nie jest to tajemnica, ale informacja znana wszystkim. Ale szczęśliwi ludzie zarządzają swoim majątkiem poprzez kontrolę myśli.
Psychoterapia jest tak dobra, że uczy nas bycia świadomym swoich stanów, aby wykrywać negatywne myśli i idee, które na nas wpływają. Poprzez większe ujawnienie uczuć, poprzez umożliwienie nam uznania naszych doświadczeń i emocji, wyrażenia ich, możemy zacząć dostrzegać, co wyzwala te doświadczenia. To są myśli.
A jeśli zaczniemy pracować z postawami, psycholog nie jest tu już potrzebny. Chyba że w celu odzwierciedlenia ograniczających przekonań osoby.
Ćwiczenie na wstępne wykrycie ograniczających przekonań w sobie
Odpowiedz sobie na pytanie - czego tak naprawdę chcę?
Teraz powiedz nam, dlaczego nadal go nie masz.
Teraz wszystkie te powody, które wymieniłeś, są twoimi ograniczającymi przekonaniami.
Co z nimi zrobić? Reszta!
Jak?
To cała sztuka. Co jest w mocy każdego człowieka na świecie!
To jak nauka chodzenia lub pisania. Na początku wydaje się to niezwykle trudne. Ale wtedy możemy tańczyć i pisać piękne teksty…
Oto świetna nowa konfiguracja na początek.
„Jeśli inni mogli to zrobić, ja też mogę!”
Autor: Anastasia Bułatowa
Zalecana:
Jak Przestać Krytykować Siebie I Zacząć Się Wspierać? I Dlaczego Terapeuta Nie Może Ci Powiedzieć, Jak Szybko Może Ci Pomóc?
Nawyk samokrytyki jest jednym z najbardziej destrukcyjnych nawyków dla dobrego samopoczucia człowieka. Przede wszystkim dla dobrego samopoczucia wewnętrznego. Na zewnątrz osoba może wyglądać dobrze, a nawet odnosić sukcesy. A w środku - poczuć się jak niebyt, który nie radzi sobie ze swoim życiem.
Wszystko Boli. Nic Nie Pomaga! Albo Dlaczego Praca Nad Sobą Nie Daje Rezultatu
Dość często przychodzą do mnie klienci, którzy wypróbowali już wszystkie możliwe metody pracy ze sobą, przeczytali dużo książek, odbyli wiele praktyk, uczestniczyli w dużej liczbie seminariów. Dużo wiedzą, sami potrafią powiedzieć każdemu psychologowi, co jest z nimi nie tak i jakie są przyczyny ich kłopotów.
Nie żyj Albo Dlaczego Nie Chcesz Się Obudzić
Rodzicielskie przesłanie „nie żyj” bardzo silnie wpływa na psychikę dziecka i jego przyszłe życie. Nie żyj, to się nie manifestuje, nie wyróżniaj się, nie bądź sobą i egzystuj tak, jakbyś się wydawał, ale wydaje się, że tak nie jest. Wiele rzeczy w życiu człowieka nie idzie tak, jak powinno, z powodu tego przesłania.
„Być Może Przeminie” Lub Dlaczego Nie Zniknie Samo? Albo Myślenie O „istotie Psychologa”
Niedawno na seminarium kolega podzielił się, że bardzo popularne zapytanie w Yandex brzmi jak „esencja psychologa” – możesz sprawdzić, czy rzeczywiście tak jest. Czego więc szukają ludzie szukający „esencji psychologa”? Przez długi czas wierzono, że wszelkie trudności można rozwiązać, konsultując się z przyjacielem w kuchni, pijąc odpowiednie napoje lub prosząc Yandex.
Psychoterapia: Zmień Swoje życie Lub Zostaw Wszystko Tak, Jak Jest?
Psychoterapia to świetny sposób na zmianę swojego życia na lepsze. Tysiące opracowań naukowych i osobistych historii ludzi z całego świata dowiodły już przydatności tego rodzaju pomocy psychologicznej. Jednak dla wielu pójście do psychoterapeuty wciąż wywołuje opór i wątpliwości.
