Poczucie Własnej Wartości. Mit I Rzeczywistość

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Zwykle mówiąc o niskiej samoocenie, osoba implikuje określone uczucia i doznania: zwątpienie, lęk przed konfliktami lub wystąpieniami publicznymi, wewnętrzne poczucie wstydu lub winy, trudności w mówieniu „nie”, niezadowolenie z wyglądu i wiele więcej. Samoocena składa się z dwóch części: samooceny i samooceny. Innymi słowy, jest pewne ja, które patrząc na siebie, dokonuje OCEN.

1. Kim jest ten samooceny ja.

Pierwszy obraz siebie otrzymujemy od rodziny. Tworzymy się w relacjach z rodzicami i dorosłymi, którzy są dla nas ważni. Po urodzeniu dziecko nie wie nic o sobie ani o otaczającym go świecie, a do pewnego momentu mama i tata są uszami i oczami dziecka. Rozumiejąc otaczający świat dziecko poznaje także siebie. A sposób, w jaki rodzice „odzwierciedlali” dziecko, w jakiej atmosferze dorastał i był wychowywany, jest wpleciony w płótno jego „historii” o sobie. Wchodząc do społeczeństwa, dziecko plus lub minus „potwierdza” swój wewnętrzny wizerunek. A potem, z biegiem lat, idea siebie jest utrwalona, zamknięta i staje się stabilną chroniczną wiedzą - to jest ja. Za „samooceną” siebie kryją się złożone i głębokie procesy, których lwia część jest z dzieciństwa. Zaczynając od fałszywego wyobrażenia o sobie, kończąc na różnych traumatycznych wydarzeniach, z którymi dana osoba musiała się zmierzyć.

2. Zajmujemy się OCENĄ.

Ogólnie rzecz biorąc, pojęcie „oceny” jest jednym z najbardziej trujących warunków. Ciągła ocena siebie, jak wahadło, zazwyczaj chwieje się tylko w dwóch kierunkach: wstydu i poczucia winy. W takim stanie jesteś zawsze „pod”. Nie dość bystry, przystojny, odnoszący sukcesy. Niewystarczająco dobry rodzic, przyjaciel lub profesjonalista. Jeśli w twojej percepcji jest ocena lub ocena, to istnieje pewna skala „normalności”, której rzekomo musisz odpowiadać. Nie chodzi o samoocenę, ale o poczucie własnej wartości i własnej wartości. To jest centralny i główny filar osobowości. Dlatego w pewnym sensie nie ma samooceny. Najczęściej jest to „echo” głosów, które wciąż mają dla ciebie znaczenie i echa wciąż nierozwiązanych wydarzeń.

3. Samoocena i szkolenie

Należy od razu zaznaczyć, że przez szkolenia nie mam na myśli profesjonalnej terapii grupowej czy różnych grup tematycznych mających na celu poprawę jakichkolwiek cech. Na przykład kursy wystąpień publicznych mogą nauczyć Cię, jak mówić płynnie, ale w żadnym wypadku nie rozwiązują psychologicznej przyczyny człowieka - lęku przed sceną lub ludźmi. Za tym lękiem zwykle kryje się toksyczne uczucie wstydu, a różne metody oratorskie nie rozwiązują głębi przyczyny lęku, a jedynie ślizgają się po powierzchni. Raczej mówię o treningu „rozwoju osobistego”, jak się je teraz nazywa. Cechą charakterystyczną takich szkoleń są przede wszystkim głośne hasła i obietnice rozwiązania każdego problemu w zaledwie kilka dni lub tygodni. Szybki wynik i „tajna” wiedza, którą można uzyskać tylko na szkoleniu Vasyi Pupkina, dodatkowo podsycają zainteresowanie. Otrzymasz obietnicę zdobycia pewności siebie, wolności, pieniędzy, szczęścia i miłości oraz oczywiście podniesienia poczucia własnej wartości. „Rozwój osobisty” jest niemożliwy do „pójścia” i treningu. Nabrać pewności siebie w ciągu tygodnia to iluzja. Aby zacząć żyć, działać lub reagować w nowy sposób, najpierw musisz zrozumieć, co ogólnie dzieje się w Twoim życiu jako całości. Zwątpienie w siebie to tylko powierzchowny objaw. A to, co jeszcze „boli”, zwykle kryje się znacznie głębiej. Dlatego praca z objawem nie ma sensu. Przede wszystkim musisz poradzić sobie z powodem.