Co Najbardziej Pomaga W Psychoterapii Grupowej?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Co pomaga w psychoterapii grupowej? Czynników terapeutycznych jest wystarczająco dużo, wielu autorów i szkół psychologii wyróżnia różne. Niektórzy się kłócą, inni bezwarunkowo się zgadzają. Jednym z tych czynników jest zaangażowanie w grupie.

Trudno wyobrazić sobie członka grupy, który w ogóle nic nie daje grupie. Jedne są większe, inne mniej. Tak, są tacy, którzy nie mają absolutnie żadnej wartości w opowiadaniu o sobie i swoich trudnościach innym, tym samym „chorym” ludziom. Zwykle mówią: „Jak osoba, która sama ma wiele problemów, może mi pomóc? Dlaczego miałabym mu coś powiedzieć? Jak to zmieni ogólnie mój stan, czy poczuję się lepiej?” Pomaga nie tylko dialog z innym członkiem grupy. Pomaga wzajemne wsparcie, pocieszenie się w trudnej sytuacji emocjonalnej. Dzieląc się swoimi problemami, nie mówisz tylko o sobie i komunikujesz coś innym, ale także budujesz kontakt emocjonalny, który jest niezbędny do skutecznej terapii grupowej. Przejawiają się również inni czarni bezinteresownego oddania się: osoba stara się być użyteczna dla drugiego i grupy, stara się nie tylko przyjść i zwrócić na siebie uwagę i pomoc od grupy, ale także próbuje zrobić coś sama; poświęcają się zapominając o sobie, bardzo często wielu uczestników poświęca cały czas i energię grupy na rozwiązanie dotkliwego problemu jednego, w tym momencie rozumieją (lub czują, a czasem jedno i drugie), że potrzeba drugiego jest silniejsza.

Moje doświadczenie, doświadczenie kolegów, a także liczne artykuły i książki pokazują, że kiedy nowy członek wchodzi do grupy, bardzo ważne jest, aby usłyszał od innych już w grupie, jak ważne było dla nich uzyskanie wsparcia w grupie. grupy, podczas gdy więcej niż jeden członek nie wymagał niczego w zamian. Ktoś opowie o tym, jak on sam pomógł, a to go wspierało i napełniało siłą.

Jeśli dana osoba przebywa w grupie od dłuższego czasu i utrzymuje ciągły stan zmęczenia, zagubienia, depresji, zdemoralizowania. Może to być dla niego terapeutyczne, gdy usłyszy, jak pomógł komuś po prostu poprzez empatię i empatię. Niektórzy w takich momentach nie kryją swojego szczerego i silnego zaskoczenia. W końcu nie sądzili, że ich współczujące, uważne spojrzenie, słowa wsparcia, ich własne reakcje emocjonalne mogą mieć tak silny pozytywny wpływ terapeutyczny na innych. Człowiek „rozwija skrzydła”, gdy zdaje sobie sprawę, że ktoś go potrzebuje, pozwala mu to nie skupiać się tak bardzo na swoich problemach, dystansować się od nich. Czasem uczestnik jest tak pogrążony w sobie i nie zauważa prób innych, by mu pomóc, nie ma możliwości czegoś zmienić, dopóki nie pojawi się niezbędny dystans między nim a jego trudnościami. Czasami wystarczy spojrzeć na siebie i problemy świeżym, nie rozmytym spojrzeniem.

Dla analityka grupowego ważne jest utrzymanie i zachęcanie do bezinteresownego dawania w grupie. Nie da się zbudować zrównoważonej relacji. Bilans, w którym dana osoba dała i otrzymała tę samą kwotę, jest fantastyczny i nieosiągalny w prawdziwym życiu i prawdziwej grupie terapeutycznej.

Najlepsze efekty terapeutyczne osiągają ci członkowie grupy, którzy starają się dawać więcej niż otrzymywać, oczywiście jest tu też pewna przewaga i analityk grupowy musi to wyczuć. Największą rolę w zdrowieniu odgrywa nie, nie terapeuta grupowy, ale pozostali członkowie!

W większości strony same sobie pomagają, zapewniają wsparcie, inspirują wiarę w szczęśliwą przyszłość, wyciszają się w przypadku niepowodzeń, rozumieją trudności. A co najważniejsze, czują się nawzajem i wymieniają uczucia.

Jeśli nadal masz pytania na ten temat, chętnie na nie odpowiem.

Michaił Ozhirinsky - psychoanalityk, analityk grupowy.