2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Dlaczego więc potrzebujemy grupy dla rozsądnych, zdrowych psychicznie, zdrowych ludzi?
Cóż, plus lub minus psychoterapeuta, jasne jest: jak i dlaczego z niego korzystać. Będzie cierpliwie słuchał, pożałuje. To pozwoli ci złościć się na matkę lub męża. Rozchmurz się. A może nawet stać się dla Ciebie bliską osobą i wsparciem w tych miejscach swojego doświadczenia, w których zwykle byłeś zawsze sam. Może to być nawet długotrwały, produktywny i satysfakcjonujący sojusz roboczy, który znacznie poprawi niektóre obszary twojego życia.
Tutaj jest to mniej lub bardziej jasne.
A co z grupą?
Dlaczego człowiek miałby iść do psychoterapeutycznej grupy tych samych żyjących, niezbyt doskonałych, może nie we wszystkim się udaje, albo zraniony przez coś (kogoś), albo zmęczony i chcący zrozumieć siebie i swoje życie?
Oczywiście prawie każdą prośbę można opracować z psychoterapeutą w terapii osobistej. Jednak psychoterapia grupowa ma jedną bardzo uderzającą szczególną wartość, która odróżnia ją od „osobistej”. To jest jej „efekt stereo”, że tak powiem.
Gdy klient zaadaptował się trochę do nowego zespołu grupy i jest gotowy do zaprezentowania siebie i swojej prośby o terapię, oprócz obecności i zaangażowania terapeuty, otrzymuje informację zwrotną od kilku innych bezinteresownych RÓŻNYCH osób, które nie są związane z nim przez rodzinę, pracę, przyjaźnie i inne „więzi”.
Oznacza to, że klient grupy otrzymuje wielowymiarowe i raczej obiektywne odzwierciedlenie swojego problemu i swoich doświadczeń. Oczywiście sam może wybrać – które z odpowiedzi rozbrzmiewają bardziej, które mniej, a które w ogóle nie odpowiadają.
Na przykład, gdy ktoś pilnie potrzebuje wsparcia, grupa może nagle stać się bardzo cennym źródłem ciepła i wsparcia, owijając go jak koc i dając ci tyle, ile nigdy nie myślałeś, że możesz go unieść. A w przypadku, gdy ktoś od dawna bezskutecznie próbuje rozgryźć pecha na froncie osobistym, czasem coś w grupie, albo szczera informacja zwrotna od któregoś z członków grupy, w końcu służy jako ta brakująca zagadka lub długo oczekiwany magiczny pendel. Często tak się dzieje - kto czego potrzebuje, droga z puszki Pandory, sprawy grupowe.
A także „efekt stereo” grupy można wykorzystać do treningu w terenie.
Jest ci jakoś niewygodnie zawsze w towarzystwie teściowej. Ale nie da się odesłać jej bezpośrednio do domu - to przerażające - wstydliwe - przepraszam itd., ale ona nie rozumie podpowiedzi. Gdzie można znaleźć i wypracować optymalną strategię i taktykę zachowania? Oczywiście w grupie! Z pewnością niektórzy z uczestników mają już podobne doświadczenia i chce się nimi z wami podzielić. Albo chcesz znaleźć swój własny, niepowtarzalny charakter pisma, a grupa wyśle Ci odpowiedzi na Twoje odważne lub nieśmiałe eksperymenty. Nie kłócili się z teściową, ale ostrzyli pazury; para została uwolniona; nakreśliłeś strategię, otrzymałeś więcej wewnętrznej wolności lub wsparcia - które jest dla ciebie bardziej potrzebne. Piękno!
A co najważniejsze, poznasz historie innych ludzi, ktoś rozpozna Twoje, co oznacza: Twoje doświadczenie życiowe staje się pełniejsze – bo dzielisz się nim z innymi ludźmi. Grupa jest w stanie żyć i manifestować się w niej w sposób wolny od konwencji, które istnieją w każdej ważnej dla nas relacji. W końcu nawet przyjaciel, który dobrze zna twojego męża, nie zawsze może wszystko powiedzieć. A grupa może.
Grupa jest wydarzeniem poufnym. Na samym początku jest to wypowiadane, a wszyscy uczestnicy, w tym prezenterzy, zobowiązują się nie pozostawiać poza grupą danych osobowych, które zostały tu wypowiedziane. To jest podstawowe zabezpieczenie grupy, które wszyscy zwykle szanują. Obejmuje to również zasadę - wyrażaj swoje uczucia tylko słowami. Wskazane jest, aby nie pozostawać w bliskich relacjach z żadnym z członków grupy, zwłaszcza z prezenterami. Wyjątkiem są czasami relacje terapeuta-klient, ale twój terapeuta musi być w stanie poradzić sobie z tym właściwie. Istnieją też zasady, że grupa, jako odrębny organizm, może rozwijać się w sobie: na przykład zdarza się, że grupa odmawia przyjęcia z powrotem uczestnika, który opuścił wiele spotkań z rzędu. Ale każdy członek grupy może z nią negocjować.
Liderzy monitorują bezpieczeństwo, utrzymują proces pracy, pracują jako terapeuci i koordynują życie grupy w taki sposób, aby każdy z jej członków miał równe szanse manifestowania się i zdobywania nowych doświadczeń.
Korzyść: bezpośrednia i namacalna! Terapia grupowa jest często zawsze tańsza niż terapia osobista. Ponieważ obie wiążą się z długą wizytą, jeśli wybierzesz między terapią grupową a osobistą - oto plus za pierwszą. Oczywiście łączenie jest bardzo skuteczne, ale to zależy od Ciebie.
Z „niebezpieczeństw”, które czekają na początkujących grup:
Z jednej strony przestrzeń grupy jest początkowo ryzykowna ze względu na jej nieznaną i nieznajomość. Z drugiej strony bardzo szybko staje się jasne, że tutaj jest znacznie bezpieczniej niż w prawdziwym życiu, ponieważ prezenterzy stale monitorują przestrzeganie przepisów, granic i zasad. Często grupa może przestraszyć członka możliwością zdobycia nowych doświadczeń. Ponieważ każda nowa szansa – nawet bardzo pożądana – zawiera pewne ryzyko, nowość grupy i potencjał nowych i nieznanych doświadczeń mogą wywołać niepokój. Zwłaszcza jeśli jesteś osobą, która nie jest zbyt dobra w publicznym wyrażaniu siebie. Dobrą wiadomością jest to, że wszyscy nie jesteśmy w czymś zbyt dobrzy, a jeśli spojrzysz, na pewno znajdziesz w pobliżu kilka osób o podobnych poglądach. I z tym, podobnie jak z innymi swoimi trudnościami, możesz pracować w grupie, zyskując ulgę, nowe doświadczenia i pozbywając się lęków.
Musisz tylko pozwolić sobie na niewielkie ryzyko.
Zalecana:
CIERPIENIE MIŁOŚCI FIRMĘ LUB CZYNNIKI TERAPEUTYCZNE PSYCHOTERAPII GRUPOWEJ
Psychoterapia grupowa jest podobna i jednocześnie różna od psychoterapii indywidualnej. Różnice dotyczą przede wszystkim liczby uczestników, indywidualnie – jest to dwóch uczestników, aw grupie – 5-15. Ten wzrost liczby uczestników oznacza więcej niż rozszerzenie psychoterapii indywidualnej na kilka osób jednocześnie.
Czym Więc Jest Empatia I Czym Tak Bardzo Różni Się Od Empatii?
Empatia służy jako paliwo do komunikacji. Empatia sprzyja podziałom. Bardzo interesujące. Teresa Weisman jest profesjonalną pielęgniarką. Studiowała zupełnie różne rodzaje zawodów, w których empatia jest bardzo ważnym elementem i zidentyfikował cztery cechy charakterystyczne dla empatii .
Co Najbardziej Pomaga W Psychoterapii Grupowej?
Co pomaga w psychoterapii grupowej? Czynników terapeutycznych jest wystarczająco dużo, wielu autorów i szkół psychologii wyróżnia różne. Niektórzy się kłócą, inni bezwarunkowo się zgadzają. Jednym z tych czynników jest zaangażowanie w grupie.
Kto Potrzebuje Psychoterapii Grupowej I Dlaczego?
Dziś obecność osobistego psychoterapeuty nikogo nie zaskoczy ani nie przestraszy. Coraz więcej osób rozumie potrzebę profilaktyki nerwic i leczenia duszy w różnych okresach naszego życia. Jednak długofalowa terapia grupowa nie jest jeszcze w naszym kraju tak popularna jak np.
Czym Jest Psychoterapia I Czym Różni Się Od Poradnictwa Psychologicznego?
Najważniejsza różnica między terapią a poradnictwem polega na tym, że podczas konsultacji z reguły można rozwiązać tylko określoną kwestię. Terapia może pomóc Ci zmienić Twoje życie, charakter, wzorce zachowań. Co to znaczy? Na przykład, jeśli zauważysz, że często znajdujesz się w takich samych sytuacjach - na przykład każdej wiosny zakochujesz się w nowej dziewczynie, a do jesieni twój związek już się rozpada.
