2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Nie mówię o bólu fizycznym – ale o bólu, którego każdy z nas od czasu do czasu doświadcza – psychicznym i emocjonalnym. Wydaje się, że pojawia się bez konkretnego powodu.
Ból to sposób, w jaki nasza podświadomość wypełnia lukę między prawdziwym ja a fikcyjnymi iluzjami. Ta przepaść między prawdziwym ja a stereotypowym, poprawnym, wymyślonym ja ukształtowała się już w dzieciństwie i istnieje od ponad jednego pokolenia – z naszymi rodzicami i przodkami.
Ból jest sygnałem, na który należy zwrócić uwagę. Dotyczy to zarówno bólu fizycznego, jak i emocjonalnego. Istnieje po to, aby zwrócić naszą uwagę na problem, zanurzyć naszą uwagę do wewnątrz, dowiedzieć się, co poszło nie tak - i wyeliminować przyczynę „załamania”.
Istnieje kilka sposobów radzenia sobie z dyskomfortem emocjonalnym
1. Najstarsze i najbardziej znane - alkohol i narkotyki. W wyniku stosowania takich substancji wrażliwość jest stępiona. Tak, szkodzimy naszemu zdrowiu, jednak gdy ból staje się nie do zniesienia, podążamy ścieżką najmniejszego oporu i picia.
2. Druga metoda wciąż nie jest zbyt popularna. Jednak wielu z nas słyszało o osobach, które poradziły sobie z bólem bez alkoholu i narkotyków. Znaleźli sposób na bardziej harmonijne życie, wyglądają na szczęśliwych i zadowolonych z życia. Jeśli zapytasz takich ludzi, jak to zrobili, dowiesz się, że istnieje pewien sposób poznania siebie. Ta ścieżka jest zagmatwana, bardzo niezrozumiała, pełna abstrakcji. Nie ma na nim wyraźnych punktów orientacyjnych i nikt nie wie, od czego zacząć. A nasz umysł, przyzwyczajony do myślenia w stereotypowych kategoriach i szukania łatwych sposobów, znajduje tysiące powodów, by nie zrobić pierwszego kroku. Ale jeśli masz odwagę, by być zdeterminowanym, by stawić czoła własnemu bólowi, zadziała motywująca siła intencji. Zaczniesz spotykać właściwe informacje, osoby, wydarzenia. Krok po kroku zaczniesz się rozpoznawać. I rozpoznając siebie, człowiek staje się bardziej uczciwy, czuje, przestaje oszukiwać, zaczyna robić to, co chciał przez długi czas. Naucz się nie bać złych i dobrych ocen, żyć z wewnętrznej reakcji i robić to, co czyni go szczęśliwym.
A wtedy nie musisz już zagłuszyć bólu - będziesz w stanie uświadomić sobie i usunąć przyczyny jego wystąpienia. To naprawdę proste. Ale biorąc pod uwagę przepaść między zmysłami a umysłem, między świadomością a nieświadomością, nauka odczuwania może być czasami trudna. Ale ból, bez względu na to, jak czasami wydaje się nie do zniesienia, jest doskonałym przewodnikiem do poznania samego siebie.
Zalecana:
Jak Przestać Krytykować Siebie I Zacząć Się Wspierać? I Dlaczego Terapeuta Nie Może Ci Powiedzieć, Jak Szybko Może Ci Pomóc?
Nawyk samokrytyki jest jednym z najbardziej destrukcyjnych nawyków dla dobrego samopoczucia człowieka. Przede wszystkim dla dobrego samopoczucia wewnętrznego. Na zewnątrz osoba może wyglądać dobrze, a nawet odnosić sukcesy. A w środku - poczuć się jak niebyt, który nie radzi sobie ze swoim życiem.
Dlaczego Tak Bardzo Boli życie W Trudnych Sytuacjach życiowych
80% problemów dorosłości ma swoje źródło w traumatycznych sytuacjach naszego dzieciństwa . Sposób, w jaki odnosimy się do siebie, do ludzi, jak reagujemy na sytuacje otaczającego nas świata, jak czujemy się w zespole, w bliskich relacjach, jak doświadczamy bolesnych sytuacji, jak wyrażamy w nich siebie – jest przede wszystkim nabyte w dzieciństwie .
Dlaczego Tak Bardzo Nienawidzimy Naszej Pracy?
Wyjaśnijmy - mówimy o niekochanej pracy. W końcu praca, podobnie jak kobieta, jest czasem kochana, a czasem nie. Czasami wydaje się, że sam tak bardzo nienawidzisz swojej pracy, że nie chcesz rano wstawać. A wszystko to przez samą myśl, że będę musiała tam znowu pojechać.
Jak Przestać Pomagać Wszystkim? Jak Przestać Być Ratownikiem?
Zmęczony ratowaniem wszystkich - jak się powstrzymać? Czy znasz ten stan? Jak się go pozbyć? Najpierw musisz zrozumieć, jaką wewnętrzną potrzebę starasz się w ten sposób zaspokoić. Może być kilka opcji: Potrzeba poczucia się ważnym i potrzebnym.
Wyłączność Seksualna, Czyli Dlaczego Zdrada Tak Bardzo Boli
Natalia Olifirowicz Psycholog, Terapeuta Rodzinny, Terapeuta Gestalt Okazało się, że mają otwarte małżeństwo. („Oczywiście, za sugestią przystojnego męża”, wkradła się myśl). Inicjatorką otwartego związku była, ku mojemu zdziwieniu, moja żona.
