Metody Psychologa Radzenia Sobie Z Lękami Kobiet W Ciąży

Spisu treści:

Wideo: Metody Psychologa Radzenia Sobie Z Lękami Kobiet W Ciąży

Wideo: Metody Psychologa Radzenia Sobie Z Lękami Kobiet W Ciąży
Wideo: Sposoby radzenia sobie z bólem neuropatycznym 2024, Marsz
Metody Psychologa Radzenia Sobie Z Lękami Kobiet W Ciąży
Metody Psychologa Radzenia Sobie Z Lękami Kobiet W Ciąży
Anonim

Ciąża to szczególny stan kobiety, który przez innych postrzegany jest jako magiczny, czuły, zwłaszcza jeśli dziecko jest pożądane.

Ale to nie zawsze się zdarza, bardzo często przyszła mama ma napięcie, nagłe zmiany nastroju, płacz i wiele więcej. Dziś postaramy się dowiedzieć, co przyczynia się do powstawania lęków i lęków u kobiet w ciąży i na czym polega problem.

Dlaczego strach pojawia się w czasie ciąży?

Z reguły lęki u kobiety w ciąży wynikają z nieznanego. To nowe doświadczenie dla przyszłej mamy, które nie tylko przynosi nowe zmiany, ale także całkowicie zmienia życie rodziny.

U kobiet, które rodzą po raz pierwszy, lęki mogą być bardzo silne, czasami osiągając stan patologiczny. Nie każda matka jest gotowa zdać sobie sprawę, że to strach, dlatego źle śpią, są rozdrażnione, borykają się z prywatną sennością, słabością i problemami zdrowotnymi.

Jakie obawy może mieć kobieta w ciąży?

A więc mogą to być obawy o następujący kierunek:

- strach przed zmianą;

- strach przed utratą związku z mężem;

- strach przed utratą siebie;

- utrata niezależności i wolności;

- lęk przed utratą piękna i atrakcyjności;

- kariera utraty pracy;

- strach przed nowym życiem i wiele więcej.

Kobieta nie wie, co będzie dalej w jej przyszłości, jak przebiegnie poród, czy dziecko będzie zdrowe, jakie zmiany nastąpią w jej ciele, czy będzie dobrą matką. Wszystkie matki postrzegają lęki jako w pełni uzasadnione i czasami bardzo trudno jest je przepracować.

Jak lęki wpływają na kobietę w ciąży?

Bardzo często nierozwiązany problem może powodować spadek zainteresowania życiem, wpływać na pracę narządów kobiecych (na przykład ton macicy wzrasta w czasie ciąży), depresję poporodową, problemy z kontaktem z dzieckiem, zły stan zdrowia, niestabilność emocjonalną matki itp.

Jak psycholog może pomóc ciężarnej matce?

Po pierwsze, aby kobieta mogła pozbyć się strachu, musi go sobie uświadomić. Jak mówi przysłowie, „trzeba poznać wroga wzrokiem”. Dlatego bardzo ważne jest, aby zrozumieć, co dokładnie jest przerażające! Byłoby miło napisać na kartce lęki i wypłakać je!

I tak pierwsza metoda pracy z lękami: opisywanie ich na papierze i doświadczanie na sesji psychologa. Im większa lista, tym lepiej. Klient może inaczej nazwać każdy strach, ale bardzo ważne jest, aby został on wypowiedziany.

Gdy lista jest już gotowa, pozostaje jeszcze wiele do zrobienia. Musisz to przeczytać, prześledzić, jak się czuje każdy przedmiot. Jeśli klientka chce płakać, w żadnym wypadku nie można jej tego zabronić, jej inicjatywa powinna być w pełni wspierana. To bardzo ważne, ponieważ nie przeżyte emocje spętają ciało.

Następnym krokiem w radzeniu sobie z obawami z listy jest wybranie tych elementów, które najbardziej Cię przerażają. Może ich być kilka i każdemu należy poświęcić dużo uwagi! Dla siebie używam kart metaforycznych i dzięki nim mam możliwość zrozumienia, dlaczego powstał problem, co się za nim kryje, czy istnieje wtórna korzyść z takich emocji.

Kolejny etap pracy ze strachem jest bardzo bolesny, ponieważ musicie wspólnie wyobrazić sobie, że najbardziej wyrazisty strach już wystąpił. Oznacza to, że klient musi odwiedzić nr. Tak więc kobieta w ciąży będzie mogła to sobie uświadomić i doświadczyć, a w rezultacie pozbyć się go. Ale psycholog powinien być gotowy w każdej chwili, aby pomóc swojemu klientowi, ponieważ nawet silni klienci mogą cofnąć się do etapu bezsilnego dziecka.

Mam nadzieję, że moi technicy pomogą Ci pomóc Twoim klientom! Podczas gdy używam ich do pracy z ciężarnymi mamami, pracują również z innymi klientami.

Od SW. psycholog

Pawlenko Tatiana!

Zalecana: