OCHRONNE MECHANIZMY PSYCHE, CZYLI JAK POSTĘPOWAĆ Z RZECZYWISTOŚCIĄ

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Rozpoczynamy cykl publikacji poświęconych tak obszernemu tematowi, jakim są mechanizmy obronne psychiki. W tym przeglądowym artykule omówimy pojęcie mechanizmów obronnych, ich typologię i funkcje. W kolejnych publikacjach zastanowimy się szczegółowo nad konkretnymi obronami, opisując bardziej szczegółowo ich cel i reprezentację w życiu psychicznym człowieka.

Każda osoba, znajdując się w określonych okolicznościach życiowych, reaguje na nie własnym, unikalnym zestawem reakcji: emocjonalnym, behawioralnym, fizjologicznym, poznawczym (intelektualnym). Ktoś usilnie szuka „kozła ofiarnego” lub odwrotnie, „posypuje głowę popiołem”, całą winę za siebie. Ktoś zaczyna aktywnie działać (w pracy, w domu, na wsi, w życiu osobistym/społecznym) iw tym czasie może zapomnieć. Niektórzy ludzie często przeziębiają się lub cierpią na nadciśnienie, podczas gdy inni na ogół zaprzeczają, że coś jest nie tak w życiu.

Począwszy od niemowlęctwa i przez całe życie całkowicie nieświadomie chronimy się przed negatywnymi przeżyciami emocjonalnymi, zewnętrznymi percepcjami, wewnętrznymi bolesnymi refleksjami i impulsami, starając się zachować wewnętrzną równowagę, tzw. homeostazę. Strategie, które zostały kiedyś wybrane i stosowane przez człowieka, są często nieświadomie przez całe życie i są „mechanizmami ochronnymi psychiki” lub „obroną psychologiczną”.

Historia koncepcji

Terminy „obrona psychologiczna”, „mechanizmy obronne” zostały wprowadzone przez Z. Freuda, a następnie modyfikowane i uzupełniane przez przedstawicieli różnych pokoleń badaczy i psychoterapeutów różnych wyznań psychologicznych.

Żywe ilustracje opisu psychologicznych mechanizmów obronnych psychiki przed ich naukowym uzasadnieniem znalazły od starożytności niejednokrotnie odzwierciedlenie w pracach filozoficznych i fikcji. Na przykład Małpa w słynnej bajce Kryłowa nie rozpoznała się w lustrze, ale zobaczyła w nim strasznie skrzywioną „twarz”, która przypominała jej znane plotki. Pisarz umiejętnie przedstawił mechanizm ochronny projekcji. W życiu osoba, której psychika aktywnie posługuje się takim SM, może uparcie odmawiać rozpoznania pewnych cech charakteru, które są dla niego nie do zaakceptowania, a jednocześnie aktywnie je dostrzegać i potępiać u otaczających go osób.

Funkcje mechanizmów ochronnych

Psychoanalitycy metaforycznie porównują strukturę mentalną osoby z górą lodową. Tylko niewielka jego część znajduje się nad wodą, a większość lodu jest ukryta w głębinach oceanu. Tak więc uczucia, doznania, myśli i działania, których jesteśmy świadomi (ta część struktury mentalnej nazywana jest świadomością lub Ego) zajmują tylko 1-5% całkowitej objętości psychiki. Wszystkie inne procesy przebiegają nieświadomie, w głębi nieświadomości (Id).

Mechanizmy obronne psychiki kształtują się i utrwalają właśnie w nieświadomości, czyli z pominięciem świadomości. W konsekwencji nie można po prostu „wyłączyć” swoich reakcji wysiłkiem woli bez specjalnego przetwarzania.

Aby każda osoba poczuła w nim pełnię życia i siebie, konieczne jest od dzieciństwa kształtowanie pewnych umiejętności psychologicznych i rozwijanie struktur umysłowych. Takie procesy powstają i rozwijają się u dziecka podczas interakcji z bliskimi od najmłodszych lat i przebiegają nieświadomie. Na przykład bardzo ważne jest, aby dziecko, a później dorosły, nauczyło się radzić sobie z różnego rodzaju doświadczeniami, aby móc się wyciszyć bez uciekania się do destrukcyjnych metod. Buduj poczucie własnej wartości i znajdź sposoby na utrzymanie pozytywnego poczucia siebie. Jeśli coś na zewnątrz lub wewnątrz człowieka zagraża jego równowadze psychicznej, bezpieczeństwu psychicznemu, obrazowi siebie, to psychika zaczyna się bronić. Tworzy różne mechanizmy ochronne, które wypierają nieprzyjemne, niepokojące, niepokojące doświadczenia ze sfery świadomości (Ego). Na przykład dziecko, które doświadczyło przemocy emocjonalnej lub fizycznej (przemocy), aby poradzić sobie z sytuacją, nieświadomie wybierze pewne mechanizmy psychologiczne chroniące jego psychikę. Może zaprzeczyć temu, co się dzieje: „Jeśli tego nie przyznam, to tak się nie stało!” (ZM - negacja). Inną opcją jest wyparcie wspomnień i doświadczeń ze świadomości: „Jeśli zapomnę, to tak się nie stało!” (ЗМ - przemieszczenie). Albo dziecko będzie próbowało mentalnie odłączyć się od traumatycznej sytuacji, pozostając tylko fizycznie: „Mnie się to nie zdarzyło!” (ZM - dysocjacja). Mechanizm, raz uformowany i wspierany przez inne podobne zdarzenia, w wieku dorosłym włączy się w każdej stresującej sytuacji, z pominięciem świadomości.

Oznacza to, że główną funkcją mechanizmów obronnych jest ochrona naszego Ego przed nieprzyjemnymi doświadczeniami, myślami, wspomnieniami, ogólnie wszelką treścią świadomości związaną z konfliktem (pomiędzy nieświadomym pragnieniem a wymaganiami rzeczywistości lub moralności) i traumą (nadmierny wpływ na psychikę, co okazało się niemożliwe naprawdę kiedyś przeżyć).

Czynniki wpływające na nieświadomy „wybór” i wykorzystanie przez psychikę określonego mechanizmu obronnego

Znana psychoanalityczka Nancy McWilliams uważa, że wybór przez każdą osobę konkretnego mechanizmu obronnego w walce z trudnościami wynika z interakcji kilku czynników, a mianowicie:

• Wrodzony temperament.

• Charakter stresu w dzieciństwie.

• Obrona wzorowana przez rodziców lub inne znaczące postaci.

• Pozytywne wzmocnienie ze strony dorosłych (przychylna aprobata) przy stosowaniu przez dziecko określonego mechanizmu obronnego.

Na przykład chłopiec z mobilnym typem procesów nerwowych (konwencjonalnie choleryk), który był ciekawy i aktywny od dzieciństwa, był nieustannie odciągany przez swoich małych emocjonalnych rodziców z powodu jego nadmiernie ekspresyjnych reakcji na wszelkie nowe bodźce. Został skarcony za szczere i dziecinnie bezpośrednie zachowanie - zarówno za łzy, jak i za głośny śmiech. Z biegiem czasu dzieciak przyzwyczaił się do nie okazywania emocji, a później w ogóle ich nie zauważania (usunięty ze świadomości). Dorastając, stawał się coraz bardziej „odmrożony” (a dla rodziców zrównoważony i spokojny) w różnych sytuacjach. Aby stać się „wygodnym” synem dla swoich rodziców i być przez nich akceptowanym, dziecko wykształciło ochronny mechanizm represji – tłumienia. Jak pisał Z. Freud, „istotą mechanizmu represji jest to, że coś jest po prostu usuwane ze świadomości i trzymane na dystans”. Psychika dziecka utrwaliła tę psychologiczną obronę i nadal używała jej w wieku dorosłym. Jednak wrodzone cechy nigdzie nie znikają, wywołując spore napięcie w psychice. Aby utrzymać go w nieświadomości, wydatkowano znaczne zasoby energii, dlatego jako dorosły młody człowiek często narzekał, że szybko się męczy lub czuje się pusty. A stres wyrastający z nieuzbrojonych emocji musiał łagodzić tak „prostym” mechanizmem obronnym, jak „reakcja” – lubił jeździć na złamanie karku przez miasto nocą z narażeniem życia lub „zatykać powietrze” niekończącym się przetwarzaniem w biuro wieczorami iw weekendy.

Rodzaje mechanizmów obronnych psychiki

Nie istnieje jedna klasyfikacja mechanizmów obronnych uznawana przez wszystkie szkoły psychologiczne, ich liczba i nazwy mogą być różne. Jeśli oprzeć się na kierunku psychodynamicznym w psychologii (psychoanalizie), który jest podstawowy w odniesieniu do tego zagadnienia, to większość autorów rozpoznaje od 8 do 23 mechanizmów obronnych.

Dzielą się na dwie grupy: pierwotne (prymitywne) i wtórne (wyższe) mechanizmy obronne.

PODSTAWOWY (prymitywny) ZM

Pierwotne mechanizmy obronne kształtują się w młodym wieku. Działają całkowicie, wychwytując jednocześnie uczucia, doznania, doświadczenia, myśli i działania. Działanie tych mechanizmów zachodzi, gdy człowiek wchodzi w interakcję z otaczającym go światem. Na przykład projekcja ZM wyklucza ze świadomości osoby nieprzyjemne informacje o sobie, rzutując je na inną osobę. Albo idealizacja ZM wypiera ze świadomości nieprzyjemne informacje o znaczącej osobie, widząc w niej tylko pozytywne cechy. Przy takim rozszczepieniu percepcji po idealizacji nieuchronnie następuje deprecjacja, kiedy ta sama osoba nagle „okazuje się” właścicielem ogromnej liczby odrażających wad i niedociągnięć. Główną cechą wyróżniającą te SM jest to, że są wezwani do zmiany zewnętrznej rzeczywistości w ludzkiej percepcji lub zachowania tylko jej „wygodnej” części, co oczywiście komplikuje w niej orientację i adaptację, dlatego takie mechanizmy nazywane są prymitywnymi lub niższe.

WTÓRNE (dojrzałe) ZM

Wtórne (wyższe) mechanizmy obronne różnią się od pierwotnych tym, że ich praca odbywa się wewnątrz psychiki pomiędzy jej strukturami, do których zalicza się świadomość (Ego), nieświadomość (Id) i nadświadomość (Super-Ego/sumienie). Najczęściej te mechanizmy przekształcają jedną rzecz: albo uczucia, albo doznania, albo myśli, albo zachowanie, czyli wewnętrzne treści psychiki, przyczyniając się do przystosowania się do rzeczywistości jako całości. Przykładem jest racjonalizacja ZM. Na przykład Lisa w słynnej bajce Ezopa próbowała wytłumaczyć sobie, dlaczego nie chce tych dojrzałych winogron. Lepiej zadeklarować go jako niedojrzałego niż przyznać (nawet przed sobą), że nie jesteś w stanie go zdobyć. W podobny sposób osoba wymyśla różne wyjaśnienia tego, co w rzeczywistości może zrobić, ale nie chce, podając „obiektywne” argumenty na rzecz niemożności wykonania działania (bez środków, bez czasu, bez siły itp.). Człowiek wciąż musi jakoś przezwyciężyć rozczarowania, a mechanizm racjonalizacji na to pozwala: „No dobrze, ale to było dobre doświadczenie!” lub „Nie mogłem kupić wymarzonego samochodu, w każdym razie jego utrzymanie kosztowałoby mnie sporo!”.

W psychologii niestety nie ma jednego poglądu na zjawisko takiego zjawiska jak „obrona psychologiczna”. Niektórzy badacze uważają obronę psychologiczną za jednoznacznie bezproduktywny sposób rozwiązania konfliktu wewnętrznego lub zewnętrznego. Inni sugerują rozróżnienie między patologiczną obroną psychiczną a normalną, która jest stale obecna w naszym codziennym życiu i jest składnikiem produktywnej adaptacji w otaczającym nas świecie.

W następnym artykule porozmawiamy bezpośrednio o niższych mechanizmach obronnych, szczegółowo omawiając każdy z nich.