SPOSÓB SAMOWDRAŻANIA

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Dla mnie istotą psychosomatyki jest samoprzemoc.

I stopień jego złośliwości i destrukcyjności

korelują ze stopniem samogwałtu.

Nadal dzielę się swoimi odkryciami zawodowymi, publikując notatki terapeutyczne. Tym razem piszę o fenomenie autoprzemocy. Zjawisko to jest na tyle powszechne i typowe, że wielu czytelników może odnieść wrażenie, że historie opisane w tekście pochodzą z ich życia. Te przypadki są rzeczywiście prawdziwe i zostały odtworzone w tekście za zgodą moich klientów.

W swojej pracy często zauważałem u klientów skłonnych do somatyzacji, wysoki poziom napięcia, trudności z relaksacją, wzmożoną aktywność wolicjonalną: jakby byli zawsze w stanie gotowości do działania. Zjawisko to nazywam hipertrofią siły woli lub samoprzemocą.

Postaram się opisać to zjawisko i przyczyny jego pojawienia się.

Wola jest oczywiście niezbędnym procesem umysłowym człowieka, a wysiłki Ja, jako przejawy woli, są po prostu niezbędne do osiągnięcia naszych celów życiowych. Ale tylko wtedy, gdy wola nie jest przerośnięta, a Ja-wysiłek nie stanie się Ja-przemocą wobec samego siebie.

Dla mnie istotą autoprzemocy jest to, że człowiek stara się nie być tym, kim jest… Być dobrym dla kogoś, odpowiadać komuś. A paradoks polega na tym, że ten, któremu osoba stara się korespondować, jest częścią jego Ja (przedmiot wewnętrzny, subosobowość).

A potem mamy sytuację, w której osoba w jednej osobie zachowuje się jak gwałciciel i osoba maltretowana: Człowiek jest sobą… W ujęciu Gestalt ta metoda kontaktu ze światem nazywana jest retrofleksją.

Powtarzam, Ja-wysiłki są niezbędnym narzędziem w życiu każdego dorosłego, ale tylko w takim stopniu, w jakim jest to droga do osiągnięcia, a nie tłumienia siebie samego.

Nie ma gwałciciela gorszego od niego samego. Możesz bronić się przed innymi, chować się, uciekać, próbować negocjować… Nie możesz uciekać przed sobą i ukrywać się..

JAK TO DZIAŁA?

• Obecność w mowie osoby dużej liczby czasowników zwrotnych, czasowników z morfemem -sya (-s) na końcu”;
• Istnieje wiele zasad życiowych, za pomocą których człowiek buduje swoje życie;
• Duża ilość obowiązków, zakazów, „introjektów” (bezkrytycznie akceptowanych przekonań);
• perfekcjonizm, pragnienie doskonałości we wszystkim;
• Trudność polega na zrelaksowaniu się, ciągłym przebywaniu w sytuacji ciągłej mobilizacji fizycznej i psychicznej;
• Asceza. Tworzenie sztucznych sytuacji autoprzemocy – wyczerpujące diety, głód, ćwiczenia… Rodzaj miłości do żartów z siebie;
• Obsesyjne pragnienie samorozwoju, samodoskonalenia, rozwoju osobistego;
• Ignorowanie lub unikanie emocjonalnej strony życia;
• Niestabilna samoocena, bezpośrednio związana z sytuacjami osiągnięć – niepowodzeń;
• Załamania psychiczne (alkoholizm, narkotyki lub okresowa depresja);

Być może psychoanalitycy mówiliby tutaj o obecności sztywnego ego w osobie, terapeuci gestalt - o sztywnej Osobowości.

Jakie są przyczyny opisywanego zjawiska?

POWODUJE

Postrzegam ten stosunek do siebie jako rekompensatę, ochronę, która pojawiła się w wyniku traumatyzacji psychicznej w relacjach z osobami istotnymi dla człowieka. Takie sytuacje częściej pojawiają się w dzieciństwie, w relacjach rodzic-dziecko, ze względu na niezdolność lub niezdolność rodziców do zaspokojenia ważnych potrzeb dziecka w tym okresie (akceptacja, bezwarunkowa miłość, wsparcie). Nazywam te traumy urazami rozwojowymi.

Uraz psychiczny prowadzi do rozszczepienia ja na zdrowe, straumatyzowane i przeżywające (tu solidaryzuję się z ideami Franza Rupperta, zapisanymi przez niego w książce „Symbioza i autonomia”). Rozwój zdrowego ja jest zablokowany, zamknięty. Ja po traumie, aby nie stawić czoła silnym bolesnym przeżyciom, jako obronę buduje nowotwór psychiczny - Ja przeżywające, tak jak na złamanym drzewie w miejscu złamania powstaje narośl. W przyszłości osoba, która przeszła tego rodzaju traumę rozwojową intensywnie tworzy fałszywą tożsamość, która pozwala jej nie spotykać się z bolesnymi traumatycznymi przeżyciami.

Najczęstsze rodzaje urazów psychicznych to: wychowanie narcystyczne, niekorzystna sytuacja rozwojowa.

UŻYWANE DZIECKO

Edukacja narcystyczna

Rodzice postrzegają dziecko jako swoje „narcystyczne przedłużenie”, regularnie przekazując mu następujący uniwersalny przekaz: „Będziemy cię kochać, jeśli…”

Dziecko wyrabia w sobie przekonanie, że nikt nie potrzebuje go takim, jakim jest. Musisz starać się być tym, kim twoi rodzice chcą, abyś był. W efekcie „zabija” swoją wyjątkowość i buduje oczekiwany obraz siebie – Ja kompensacyjnego (fałszywa tożsamość, fałszywe ja). Tego klienta nazywam „Używanym dzieckiem”.

Zastanów się, jak funkcjonuje Ja kompensacyjne używanego dziecka?

Mechanizmy odszkodowań za „Używane dziecko”

Instalacja w stosunku do I: „Nie jestem ważny, moje osiągnięcia są ważne”

Stosunek do świata: „Będę kochany, jeśli dopasuję”.

Scenariusz: „Aby być kochanym, musisz próbować, ciągle coś robić…”

Tutaj wiodącym mechanizmem będzie wstyd: „Nie jestem tym, za kogo się podaje” i strach: „Mogę być zdemaskowany”.

Klient B., mężczyzna, 35 lat. Złożył wniosek, aby stać się bardziej stabilny emocjonalnie. Ma udaną karierę zawodową i dobrą sytuację finansową. W swoich latach osiągnął już wiele. Martwi go to, że od czasu do czasu miewa załamania emocjonalne. Zakochuje się, wybierając jako obiekty miłości te kobiety, które nie mogą się odwzajemnić. A potem cierpi, „choruje”. Nazywa swoją chorobę uzależnieniem od związków. W terapii chciałabym pozbyć się uczuć, które „ingerują w życie”. Z „chorobą” walczy w następujący sposób: „Staram się maksymalnie obciążać. Uprawiam dużo sportów, wyczerpując się fizycznie. Wtedy możesz spać. Uczę się angielskiego szaleńczo.” W trakcie terapii ujawnił się dużo lęku przed „byciem niepotrzebnym” i dużo wstydu przed „byciem słabym”. Ślady tych przeżyć doprowadziły do dzieciństwa…

WCZESNE DOROSŁE DZIECKO

Niekorzystna sytuacja rozwojowa

Takie dziecko żyje w dysfunkcyjnej rodzinie. Rodzice częściej są alkoholikami, chorzy psychicznie lub przewlekle. Tutaj spotykamy się z mechanizmem parentyfikacji.

Rodzicielstwo to sytuacja rodzinna, w której dziecko jest zmuszane do wczesnego dorosłości i przejęcia opieki nad rodzicami. Dziecko, ze względu na panujące okoliczności rodzinne, jest zmuszone do wczesnego dorastania. Dosłownie zostań rodzicem swoich rodziców. Nie otrzymał wszystkiego, co dostaje dziecko dorastające w normalnej rodzinie: poczucia swojej wyjątkowości, troski, przywiązania, miłości. Nie grał wystarczająco, nie miał dość stanu nieostrożności i niedbalstwa. Ale często doświadczał wstydu, rozpaczy i strachu. Bardzo wcześnie stał się odpowiedzialny za siebie i za innych, jako sposób na przetrwanie w tej sytuacji. Nazywam tego klienta "Wczesnym Dzieciństwem".

Zastanów się, jak funkcjonuje Ja kompensacyjne wczesnodorosłego dziecka?

MECHANIZMY KOMPENSACYJNE

Instalacja w stosunku do I: „Z zasady nie jestem ważny”.

Stosunek do świata: „Nie mogę oczekiwać niczego od świata”.

Scenariusz: „W życiu możesz polegać tylko na sobie. I do tego muszę być silny”.

Tutaj, na żywotnym poziomie, żyje strach przed byciem jak twoi rodzice, powtarzaniem ich ścieżki życiowej. „W żadnym wypadku nie stanę się jak mój ojciec, matka, rodzice…”

Klient N., 30-letni mężczyzna, zgłosił się na terapię ze skargami na silne napięcie mięśni. Napięcie w ciele było tak silne, że nie można było go złagodzić nawet masażem … Klient miał zaciśnięte usta: wypracował bardzo ciężki harmonogram życia, uprawiał sport, wstawał o 5 rano dzień, bez wyjątku, na półtorej godziny treningu.

W trakcie terapii okazało się, że N. dorastał w rodzinie ze swoim ojcem, pijanym alkoholikiem, słabym i silnym mężczyzną, kontrolującą matką. Klient bał się matki, gardził ojcem. W trakcie terapii u klienta rozwinęło się silne uczucie wstydu i strachu (powtórzenie życia ojca).

Jak to jest?

Pomimo różnych doświadczeń życiowych opisane typy klientów mają podobne postawy i doświadczenia życiowe. Klienci często stosują następujące postawy wobec życia:

"Mogę liczyć tylko na siebie…"

"Nie mam na kim polegać"

„W tym życiu trzeba ciężko pracować, aby coś osiągnąć…”

„Życie jest jak żeglowanie po rzece pod prąd: musisz ciągle mocno wiosłować, w przeciwnym razie będzie nosić …”

Taka postawa jest rekompensatą za wewnętrzne przekonanie, że „nie pasuję…”. Jest to zbroja ochronna zbudowana z nadzieją na ukrycie w jakiś sposób tej trudnej do zniesienia „prawdy” o sobie.

Tacy ludzie nieustannie, z różnym stopniem świadomości (pogarszanym w okresach niepowodzeń, załamań) mają przekonanie o sobie, zgodnie z trafną wypowiedzią jednego z moich klientów "Jeszcze nie jestem …"

„Jestem wadliwy, nieodpowiedni, nieadekwatny…”

„Muszę ciągle się napinać, rozciągać, wyciągać za włosy…”

„Trzeba się docisnąć do granic, inaczej wszystko się rozpadnie”

„Jestem ciągle spięty, nie mogę się zrelaksować”

"" Jeśli się zrelaksuję, rozpadnę się jako osoba."

„Obniżaj się, skoncentruj - wtedy przeżyjesz. Nie możesz się zrelaksować”

„Nie mogę ocenić i zaakceptować czegoś pozytywnego, przypisać sobie…

„Jeśli czegoś mi nie dają, jak mogłoby być inaczej? Jeśli dają, to mnie zaskakuje, nie wierzę, to nie dla mnie, nie-wcześniej … czy mogę to po prostu dać ???"

„Nie jestem do… w każdym razie. Jestem stale z prefiksem nie, dopóki …”

„Wstyd mi się pokazywać, zawsze istnieje obawa przed obnażeniem. Nagle prezentując się, zwrócę na siebie uwagę i wszyscy zrozumieją, że taka nie jestem… muszę się ciągle ukrywać.”

I nawet często deklarowane wypowiedzi takich ludzi, że „Dusza, treść wewnętrzna jest w człowieku ważniejsza” to nic innego jak ich próba obrony. Nie jest to aksjomat, nie wiara, ale raczej hipoteza, którą należy stale udowadniać sobie i innym.

DO CZEGO TO PROWADZI?

Najczęstszymi skutkami samogwałtu są psychosomatyka i depresja.

Czasami, w ciężkich przypadkach, uruchamiany jest program samozniszczenia i może rozwinąć się choroba autoimmunologiczna i onkologia.

CO ROBIĆ?

Słowa takie jak: „Bądź sobą!”, „Zrelaksuj się i ciesz się życiem” to co najwyżej puste wezwania, zupełnie bezużyteczne dla takiej osoby. Częściej jeszcze bardziej oddalają człowieka od jego prawdziwego ja, zmuszając go do jeszcze większego wysiłku, próby zrobienia czegoś. Jak wymownie ujął to jeden z moich klientów: Gdzie znaleźć siłę, by stać się słabym?

Bycie sobą dla takiej osoby oznacza stawienie czoła wielu bólowi, strachowi, wstydu, rozpaczy. Oznacza to powrót do sytuacji, w której cierpiał, czuł się niepotrzebny, niekochany, samotny. Poczuć się bezbronny, ponownie pozbawiony ochrony i pozostać bez nagromadzonej przez lata ochrony. Możesz podjąć ryzyko zrobienia tego tylko wtedy, gdy spotkasz się z jeszcze większym bólem i strachem – strachem, że nigdy nie urodzisz się psychicznie i nie przeżyjesz swojego życia.

Ale to jedyny sposób na spotkanie z autentycznym sobą i lepiej przejść przez to razem z osobą, która usłyszy, zrozumie, zaakceptuje, wesprze. Taka osoba jest terapeutą. W terapii może to być trudne. Klientowi trudno jest zaufać nowej relacji. Ale wtedy ma szansę.