SPOSÓB, ABY STAĆ SIĘ SOBĄ I PRZESTAĆ PYTAĆ O KOLEJNY IDEAŁ

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

We współczesnym społeczeństwie toczy się wiele dyskusji na temat niskiej i wysokiej samooceny. O niezdrowym narcyzmie, wyższości i nieistotności.

Ilu jest takich, którzy w dzieciństwie zostali wepchnięci w ramy potrzeby spełnienia jakiegoś ideału i wymagań innych ludzi. Najczęściej bez uwzględnienia osobowości i talentów dziecka. Potem zaczęli się wstydzić, gdy coś nie wyszło, gdy syn lub córka koleżanki ich matki dali przykład i zawsze okazywał się lepszy, rosła potrzeba spełnienia czyichś oczekiwań lub ideału we wszystkim więcej i więcej. W końcu dziecko wyrosło na dorosłego, który nie wiedział, jak wspaniale jest być sobą bez wstydu i strachu przed odrzuceniem.

Postaraj się postrzegać siebie jako osobę. Tak zwyczajny jak 7,4 miliarda innych ludzi żyjących na tej planecie. Wśród których co najmniej 1-2% ma takie same umiejętności jak Ty. Na pierwszy rzut oka może się to wydawać zniechęcające.

Ale nie możesz sobie nawet wyobrazić, jak łatwo jest być prostym, zwyczajnym, zwyczajnym. Przecież wtedy automatycznie znika ciężar nieuzasadnionych oczekiwań innych ludzi, który spoczywa na Tobie.

A potem dzieje się tak:

1) NIE JEST TAK ZŁE.

Nie jesteś niczym. Nie najgorsze.

Ale ty też nie jesteś geniuszem. Ponieważ nie zostali jeszcze ani mistrzem świata, ani laureatem Nagrody Nobla, nie zostali wpisani do Księgi Rekordów Guinnessa. Jesteś zwykłą osobą, która musi rozwijać swoje talenty. Oznacza to, że ucz się i ciężko pracuj. A wynik mile Cię zaskoczy.

2) MOŻNA MYLIĆ SIĘ.

Wszyscy ludzie zwykle się mylą. Jesteś prostą osobą, tak jak wszyscy inni. Masz też prawo popełniać błędy. Pamiętasz, jak pracowałeś nad swoimi błędami w szkole? Podobnie w wieku dorosłym. Naprawianie błędów to przywłaszczanie sobie twojego doświadczenia. A doświadczenie jest najcenniejsze. Buduje fundament dla przyszłego sukcesu.

3) COŚ NIE WIEDZIEĆ JEST NORMALNE.

Nie ma absolutnie wszechwiedzących ludzi. Ponieważ jesteś zwykłą osobą, możesz czegoś nie wiedzieć. I nie wstydzę się tego przyznać. To jest w porządku. Otwiera to możliwość zdobycia nowej wiedzy. Możesz uczyć się przez całe życie. Są książki, internet, kursy, szkolenia, edukacja, rozwój zawodowy.

4) POCZUCIE BEZPIECZEŃSTWA ZNIKNIE.

Jesteś zwykłą osobą. Niedoskonały jak pozostałe 7,4 miliarda ludzi.

Wszyscy ludzie mają swoje własne cechy, zalety i wady.

5) UWOLNIJ TOKSYCZNY WSTYD.

Przestaniesz się wstydzić, że nie jesteś doskonały. To jest droga do akceptacji i miłości własnej. Ze wszystkimi twoimi karaluchami, pamięcią. kształt nosa lub ud.

6) PRZESTAŃ PORÓWNAĆ SIĘ Z INNYMI LUDZIAMI.

Nie będziesz już porównywać się do idealnego obrazu, czy to z okładki czasopisma, czy do niegdyś stworzonych oczekiwań twoich rodziców. I przestań o to zabiegać. On nie jest twój. Wkładają go jak czyjś płaszcz - nie pasują do ciebie pod względem rozmiaru, stylu, wieku. Z piedestału syn lub córka koleżanki mojej mamy, która zabrała ukochaną osobę, upadnie ogłuszająco.

7) TWOJA SAMOOCENA NIE WYMAGA WIĘCEJ AKCEPTACJI.

Przestaniesz polegać na opiniach i krytyce innych. A nawet od mamy, taty, ukochanej, najlepszej przyjaciółki. A także od obcych. Nie musisz już czekać i mieć nadzieję na aprobatę, pochwałę, więcej lajków w mediach społecznościowych. sieci zwiększające poczucie własnej wartości.

8) POCZUJ SIĘ ŁATWO W KOMUNIKACJI.

Ludzie wokół są też zwyczajni.

Oznacza to, że po uświadomieniu sobie i zaakceptowaniu własnej zwyczajności i zwyczajności zaczynamy dostrzegać to w innych. Obraz, że drugi jest doskonały, jest rozproszony. Albo nieistotne. Otaczają Cię zwykli ludzie, tacy jak Ty. Komunikowanie się na równych zasadach jest łatwe, swobodne i cholernie wygodne.

9) WZMOCNIJ SWOJE GRANICE.

Chodzi o to, by powiedzieć NIE na czas i nie dać się wykorzystać, siedząc na szyi. Jesteś tak samo zwyczajną osobą jak inna osoba. I masz prawo do swoich pragnień, chcieć lub nie chcieć czegoś robić.

10) Już nikogo więcej nie zbawi.

Zniknie potrzeba poświęcenia się i zbawienia. Inni ludzie mogą zadbać o siebie tak samo jak o Ciebie. I nie ma potrzeby poświęcać siebie, swoich zainteresowań, czasu, pieniędzy, zdrowia w trosce o ich wygodę. Są tak samo powszechne. Nie są bezradni. A ty nie jesteś wszechmocnym supermanem.

11) MIŁOŚĆ NIE MUSI BYĆ WIĘCEJ WIELBIONA.

Przestań ubóstwiać ukochaną osobę, starając się zadowolić we wszystkim. Spójrz na swojego ukochanego jako równego. Żona nie jest twoją matką, nie musisz jej „słuchać”. Człowiek nie jest Bogiem. I nie musisz mu oddawać swojej duszy. Jest tak samo zwyczajną osobą jak ty. Tylko z penisem.

12) Lęk przed odrzuceniem odejdzie, strach przed porzuceniem.

Łatwiej będzie martwić się rozstaniem, zerwaniem relacji z partnerem.

Wyszedł lub przestał dzwonić, pisać SMS-y, zapraszać na randki, nie dlatego, że coś jest z tobą nie tak. Oboje jesteście zwykłymi ludźmi. Ludzie w związkach próbują, jak dobrze czują się ze sobą. Etap, na którym widzimy siebie nawzajem jako zwykłych ludzi z własnymi zaletami i wadami, jest nieunikniony. Po nim partnerzy mogą się rozstać, jeśli związek zaczął przynosić więcej niezadowolenia niż przyjemności.

13) WYSZUKIWANIE IDEALNEGO PARTNERA JEST ANULOWANE.

Przestaniesz skakać z jednego związku do drugiego w poszukiwaniu idealnego ojca dla swojego nienarodzonego dziecka lub najlepszej kobiety. Spójrz na swoich byłych jak na zwykłych ludzi, każdy z własnym zestawem zalet i wad. Decydując się na założenie rodziny z tą czy inną osobą, wybieramy przede wszystkim jego wady. A on jest twój. Nie da się przerobić drugiego dla siebie. I nie ma idealnych. Wszyscy jesteśmy zwykłymi ludźmi.

14) NIE OBWINIAJ JUŻ SIĘ, NIE KARNIJ SIĘ.

Wewnętrzny krytyk i wewnętrzny surowy, karzący rodzic ustąpią miejsca wspierającemu i opiekuńczemu rodzicowi.

Wyobraź sobie, jak bardzo będziesz szczęśliwy, jeśli zwykła osoba zdoła zrobić coś jeszcze lepszego, niż oczekiwałeś od siebie! Przeciętny człowiek jest naprawdę zadowolony ze swojego sukcesu. I sukces innych bez zazdrości i poczucia własnej niższości.

15) ODDAJ SOBIE PRAWO DO TWORZENIA I DZIAŁANIA.

Teraz możesz zrobić to, czego zawsze się obawiałeś. Hurra! Będziesz mógł wreszcie rozpocząć nowy biznes, zmienić kierunek swojej działalności. Lub uwolnij swoją kreatywność. Przestaniesz bowiem odczuwać wstyd i rozpacz z powodu tego, że w tej dziedzinie jest już ktoś lepszy. Skoro tak wiele osób może to zrobić, ty też możesz to zrobić. Wszyscy jesteśmy zwykłymi ludźmi.

Czy widzisz, co może się z tobą stać, jeśli przeniesiesz uwagę z „jestem najlepszy” i „jestem najgorszy” na coś pomiędzy?

W terapii psychoanalitycznej z klientem jak łuska usuwamy oczekiwania innych ludzi, starannie przepracowujemy lęki i lęki. Okazuje się, że można o nich mówić, a terapeuta nie mdleje z przerażenia i obrzydzenia. Tak dzieje się akceptacja. A spotkanie z samym sobą jak z prostą osobą bez cudzych etykietek. Będzie więc szansa na bycie sobą, spontaniczność i życie według cudzego scenariusza.

To nie jest przerażające. Okazuje się, że rodzice też byli zwykłymi ludźmi. A terapeuta to zwykła osoba. I szef. I mąż lub żona.

Uwalnia się ogromna ilość energii, która wcześniej została wydana na ochronę własnej wrażliwości i dążenie do dostosowania się do ideałów innych ludzi.

A teraz klient może skierować całą tę energię na realizację swoich pragnień, talentów, miłości i pracy.

Jeśli czujesz, że wstydzisz się własnej niedoskonałości, boisz się, że nie odniesiesz sukcesu w tym, co inni robią tak dobrze, jesteś wrażliwy na krytykę, bez końca porównujesz się z kimś, polegasz na opiniach innych – być może po przeczytaniu z tym artykułem poczujesz mniejszy niepokój i zaczniesz rozumieć, że bycie zwyczajnym nie jest takie złe, poczujesz zainteresowanie sobą - być może będziesz chciał lepiej poznać i spotkać się z prawdziwym sobą.