O Granicach Psychologicznych. Szkolimy Na Kotach

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Ten artykuł jest wynikiem refleksji po konsultacji, z której zrodziło się wiele alegorii i chęć podzielenia się przemyśleniami w mojej głowie.

I z jakiego powodu - jak określić swoje psychologiczne granice.

Proponuję o tym dzisiaj porozmawiać. Nie tylko rozmawiać, ale także ćwiczyć… na kotach. Dokładniej na przykładzie konkretnego kota - mojej zwierzaczki Sonyi.

Wkrótce zrozumiesz, dlaczego wybrałem ją jako przykład.

Zawsze marzyłem o kocie w domu. Wiesz, jedną do zmiażdżenia pod beczką, zabrania ze sobą do łóżka, słuchania jej słodkiego dudnienia, zasypiania pod nią.

Zamiast tego w naszej rodzinie pojawiła się Sonya.

Sonya to także kotka, rasa brytyjska, ale będąca całkowitym przeciwieństwem tej, o której marzyłem. Pamiętam, jak go kupiłam, nie musiałam wiele wybierać, bo kociak został sam. Zapytałem sprzedawcę, czy kotka jest mądra, na co odpowiedział, że oczywiście nie czyta książek, ale jest mądra i spokojna.

Gdy tylko Sonya weszła do domu, zniknęła pod sofą na jeden dzień. Podobno w tym okresie myślała o zasadach życia w nowym domu. Dzień później w oczach pojawił się puszysty guzek z wyraźnie ukształtowanymi regułami zachowania w stosunku do siebie. Stopniowo były one uzupełniane, rozbudowywane iw efekcie powstał zbiór norm i reguł, które istnieją do dziś.

A więc zasady życia Sonyi.

1. Nie możesz wziąć tego w ramiona. Pomimo tego, że w domu jest dwoje dzieci, Sonya ma w tej sprawie własne zdanie. Gdy tylko ktoś ją podnosi, wydaje ostrzegawczy ryk, po którym następuje syk tygrysicy.
2. Jeśli Sonya potrzebuje czułości, wstaje i pociera. Oznacza to, że musisz pochylić się i podrapać plecy. W tym momencie kot może mruczeć, mruczeć, schylać się, przykładać głowę do ręki, ale na bardzo krótki czas i dozowany. Gdy tylko uczucie jest wystarczające, Sonya odchodzi.
3. Sonya nigdy nie krzyczy o jedzenie. Cicho siada przy jej palcu i czeka, aż ktoś położy jej jedzenie. Jeśli z jakiegoś powodu ludzie jej nie rozumieją, uderza łapą w nogę kogoś, kto ignoruje jej oczekiwania. Jeśli nie ma dalszej reakcji, Sonya blokuje przejście i aby przejść przez kuchnię, musisz ją ominąć. W tym momencie ponownie uderza łapą w nogę i wydaje krzyk.

Te. posiada szereg środków zapobiegawczych, a ten ostatni jest obowiązkowy. Jak mówią, dla tych w zbiorniku. Sonya nie czeka, aż ktoś zgadnie lub raczy ją nakarmić, od razu przechodzi do obrony swoich praw do jedzenia.

1. Jeśli Sonya nie usunie tacy, z której idzie do toalety, to wszystkie swoje „wielkie” czyny robi przy drzwiach wejściowych, aby nie można było nie wejść do tej „wielkości”. A potem biedak, który wszedł, z oburzeniem, najpierw usunie to, w co "się wpakował", a potem wyczyści tacę.
2. Sonya nie lubi gości. Nie robi z tego problemu innym, po prostu znika z pola widzenia. Czasami nasi goście są zaskoczeni, gdy mówimy, że w domu jest kot.
3. Sonya zawsze spotyka nas w drzwiach. Cofa się na niewielką odległość, wyciąga się na podłodze i zaczyna kołysać się z boku na bok, demonstrując swoją kocią urodę. Jednocześnie trzeba koniecznie powiedzieć, że Sonya jest piękną kotką. Gdy tylko komplementy się kończą, Sonya zajmuje się swoimi sprawami. Więc dawkuje swoją obecność w przestrzeni innych.

To są jego najbardziej podstawowe zasady. Jeśli chodzi o drobiazgi, wciąż istnieje wiele różnych funkcji, które wyróżniają naszą Sonyę. Z jednej strony nie robi nic, co narusza prawa innych, z drugiej wyraźnie zaznaczyła swoje miejsce w domu.

Jak kot, spokojnie i bez zbędnych ruchów, zwraca wszystkich w ustalonych granicach. Cała jej agresywność objawia się jako środek wymuszony, w którym sami zapominamy o zobowiązaniach, jakie wobec niej podjęliśmy (karmienie, opieka). Kiedy opowiadamy innym o Sonyi, żartobliwie radzą wykopać ją i wziąć „normalnego” kota, na co ze zdumieniem odpowiadamy, że nikt inny nie jest potrzebny.

Jeśli chodzi o granice psychologiczne w pracy z klientami, zawsze mówię, że ich ochrona jest naszym zadaniem, a nie zadaniem partnera. W ochronie granic psychologicznych nie chodzi o słowa, ale o konkretne działania mające na celu określenie zasad radzenia sobie z samym sobą. Jeśli klienci proszą mnie o wyjaśnienie tej pracy na przykładzie, opowiadam im o Sonyi i jej zasadach.

Osobno należy podkreślić, że w domu jest dwóch chłopców, którzy od czasu do czasu próbują wziąć kota w ramiona, bawić się nim, ale Sonya ma krótką rozmowę: warczenie i syk szybko zatrzymują chęć do eksperymentów na ten wynik. Nikt nie narzeka, nie protestuje, nie targuje się ani nie obwinia. Jest po prostu to, czym jest. Bez sensu. A na to „nie” wskazuje sama Sonya. Nie musi nawet o tym mówić: zdecydowane działanie - a próba zostaje natychmiast przerwana.

Najcenniejszy życiowy hack od Sonyi: szacunek i miłość do siebie są podstawą szacunku i miłości innych do nas. W innej kolejności ta zasada nie działa, co więcej, im mniej czujemy granice tego, co jest dozwolone w stosunku do siebie, tym gorzej będziemy odczuwać granice innych.

Każdy z nas ma inny zestaw wartości i przekonań, które odróżniają nas od innych. Naiwnością jest wierzyć, że miłość daje nam supermoce do odgadywania myśli i pragnień innych. Oczekiwanie od partnera zdolności telepatycznych oraz fakt, że będzie on odzwierciedlał nasze oczekiwania co do tego, jak nas traktować, oznacza pokazanie niedojrzałości i nieodpowiedzialności.

A jeśli partner nie odzwierciedla, lub nie odzwierciedla tak, jak chcemy?

Stwarzane są wszelkie warunki dla nerwicowego lęku, którego nie da się samemu wytrzymać. A potem musisz jeszcze bardziej przerzucić odpowiedzialność za swój stan na kogoś innego, obwiniać i żądać. A jeszcze bardziej potrzebują wsparcia i uznania.

Zauważa się, że bez względu na to, z jakim problemem człowiek przychodzi do mnie, prędzej czy później staje przed koniecznością określenia granic tego, co jest dopuszczalne w stosunku do siebie, wyznaczenia ich zarówno dla siebie, jak i dla innych. Krok po kroku człowiek powraca do siebie, do źródła wewnętrznej Mocy, czuje jej wartość.

„Ja” nie jest ostatnią literą alfabetu, ale centrum kontroli twojego życia.

Nie musisz już patrzeć na siebie w oczach innych.

W tym rozumieniu człowiek bierze na siebie większą odpowiedzialność, nie zrzuca winy, jest funkcjonalny zarówno w interakcjach z innymi, jak i stanowi oparcie dla siebie.

W tym rozumieniu człowiek śmiało wypowiada się na różne tematy, nie nasilając osobistego niepokoju, powoli zmienia swój styl interakcji i odkrywa świat innego. Taka praca jest możliwa pod warunkiem wewnętrznego przyzwolenia na życie własnym życiem, gotowości przeciwstawienia się dezaprobacie ze strony innych, przezwyciężenia sił emocjonalnej fuzji, które temu się sprzeciwiają.

Osoba ze zrozumiałymi psychologicznymi granicami ma panoramiczny widok na wydarzenia i zdaje sobie sprawę, że wokół niego są też inni ludzie i własny system postrzegania rzeczywistości.

To wielka, ciekawa i niesamowita praca. Pracuj, aby stworzyć swoje życie.