2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Mąż stale zabiera twoją ulubioną myjkę i myje nią wszystko.
Kolega bez pytania pije śmierdzącego Pickwicka z twojej porcelanowej filiżanki.
Siostra od czasu do czasu zanurza się w twojej szafie i idzie na randkę w nowej spódnicy i zwraca ją w podejrzanych miejscach.
Mama wspina się z radą i moralnością w twoim życiu osobistym.
Sąsiad próbuje cię przytulić „jak sąsiad” i ślinić oczami.
Jednym słowem, oto jest, na twarzy. Naruszenie granic. Twoje psychologiczne granice.
Jak to się dzieje i co z tym zrobić? O tym jest dzisiejszy artykuł)
Każdy ma inne granice, a przede wszystkim trzeba sobie uświadomić. Aby nie dopuścić do ich naruszenia.
I obserwuj je od innych. Aby nie naruszać granic innych ludzi.
Przecież często nie mogą nam powiedzieć NIE i znoszą z zaciśniętymi zębami.
Ale czy chcesz poprawić swój związek, a przynajmniej wiedzieć, za co cię nienawidzą?
Rodzaje granic i ich naruszenia
1. Granice fizyczne - skóra i wszystko w środku, jeśli rozumiesz, o co mi chodzi))) Dziecko jest ich świadome jako pierwsze w miarę rozwoju.
Naruszenie – wszelkie nieuprawnione dotykanie, wykorzystywanie fizyczne lub seksualne.
2. Granice osobiste - to chyba główna granica. Dziecko powstaje w okresie „ja sam!”
Tak właśnie robię – robię, odpowiadam za swoje czyny, myślę, czuję, pragnę. Wartości, potrzeby, zachowanie.
Naruszenie - wszelka krytyka, dewaluacja, niezamówione porady, zniewaga, projekcja.
3. Granice przestrzenne - odległość komunikacyjna, przestrzeń osobista w postaci Twojego pokoju, ulubione krzesło. Zamknięte drzwi do pokoju.
Na przykład wejście do pokoju bez pukania jest naruszeniem. Pamiętasz Sheldona i jego ulubione miejsce?)))
4. Granice prawa - nie tak naprawdę o prawach)) Chodzi o własność, rzeczy osobiste, terytorium. Oznacza to, że wykorzystywanie tego, co nie należy do ciebie prawnie, jest naruszeniem. Weź czyjś grzebień, wejdź do cudzego domu. Dotknij cudzej żony)))
5. Granice emocjonalne - Mam prawo odczuwać wszelkie uczucia, są moje.
Naruszenie – zakaz uczucia „nie płacz”, „wcale nie boli”, wyśmiewanie uczuć innych ludzi, dewaluacja typu „zapomnij, jest dobrze”, gdy masz napady złości lub prawdziwą depresję.
6. GRANICE CZASOWE - ramy czasowe, umowy, warunki. Naruszenie - spóźnianie się, pusta rozmowa, pozostawanie na imprezie do późna. Strata cudzego czasu.
Wszystkie te rodzaje naruszeń są ze sobą powiązane i czasami w jednym akcie lub wydarzeniu można zobaczyć kilka naruszeń jednocześnie.
Na przykład goście przypięci… to znaczy przybyli bez ostrzeżenia (czasowego, przestrzennego), zakłócając w ten sposób wszystkie twoje plany.
Oni jedzą twoje jedzenie i piją twoje napoje i sami wyjmują je z szafy (prawnie).
Napełniają uszy bajkami o kryzysie i jęczą, że w życiu wszystko jest złe (osobiste, emocjonalne).
Po upiciu wspinają się, aby się przytulić (fizycznie).
Doradzę, jak żyć i z kim spać (osobiste).
A potem proszą o pieniądze na kredyt! (tutaj być może wszystkie naruszenia razem wzięte).
A ty stoisz jak marionetka, manipulowana do wszystkich miejsc i znosisz, nie możesz nic powiedzieć, krewni. Odmowa nie może obrazić …
Tak, naruszenia granic często mają charakter manipulacyjny.
Ale dla wielu to tylko norma. Twoi goście nie wiedzą, że miałeś plany, że było w planach otwarcie czerwonej ryby i wina na wakacje, a masz ostatnie pieniądze, a nie chcesz słyszeć o kryzysie, a nie miałeś seks przez długi czas, ale mają zamiar wziąć ślub.
To boli.
To dla nich norma. To dla ciebie naruszenie. Jak mogą się o tym dowiedzieć???
Wrażliwa, empatyczna osoba, ugryziona przez psychologów, może zrozumieć, że narusza granice wyłącznie poprzez manifestacje niewerbalne. I może nawet przestanie to robić. Ale odrzućmy ten 1% jako błąd statystyczny i nadal nauczmy się wyznaczać i bronić naszych granic !!!
A więc sposoby na obronę swoich granic
Wydrukuj, naucz się, poćwicz na kotach. Metodę wybiera się w zależności od sytuacji, a jeśli podasz ją na tablicy wyników po prostu za pytanie, kiedy weźmiesz ślub, to jest to nieodpowiednia reakcja i poważne naruszenie z Twojej strony.
1. Twarde NIE, prawdopodobnie siłą - w przypadku samych działań fizycznych. Kiedy wpełzają pod twoją spódnicę, nie ma czasu na przepychanki i negocjacje.
Wysyłaj daleko i długo, ciężko postawić osobę na swoim miejscu.
2. Szokujące … Wzmocnienie reakcji, działania do granic absurdu.
Tutaj widzę twarz Nicolasa Cage'a z popularnego memu - dla natury artystycznej. "Daj mi pożyczkę" - "Tak, co to za dług, na Avito wrzucam dziś moich ostatnich tchórzy, o czym ty mówisz!"
3. Układ. Kompromis … Ugh, jakie to nudne. To jest dla dorosłych, którzy są gotowi do dialogu. „Jeśli potrzebujesz moich rzeczy, poproś z wyprzedzeniem, a my się zgodzimy, ale nie bierz ich bez pytania”.
4. Odbicie lustrzane. To samo naruszenie granic w ten sam sposób z Twojej strony. Zabierają twoje rzeczy - ty bierzesz ich rzeczy z naciskiem. Wspinają się z głupimi pytaniami - ty też zadajesz głupie pytania. „Kiedy wziąć ślub? Już najwyższy czas "-" Kiedy się rozwodzisz? Już czas”
5. Pisemne ustawienie reguł … Ostrzeżenie, ogłoszenie, znak. Cóż, powiedzmy, wywieś ogłoszenie w biurze - „Drogie biurowe planktoniny. Kto przyniósł jaką filiżankę, ten pije. Jeśli nie mamy własnego kubka, wlewamy gorącą herbatę prosto do otwartych ust.
6. Akcja, czyn, czyn. Wchodzą do pokoju - odwiesić zamek. Spóźnienie się - odmów spotkania.
7. Wyjście, przerwanie kontaktu … Odwróć się i wyjdź, rozłącz się, zbanuj.
8. Ostrzeżenie o sankcjach „Jeśli dalej będziesz brał moją myjkę, będę musiał posypać ją pieprzem na chytrze”. Ważne jest, aby wdrożyć sankcje, jeśli akcja będzie kontynuowana.
9. Ekologiczne kłamstwo na ratunek - nie możesz odmówić wprost - wymyśl wymówkę.
10. Podziel się odpowiedzialnością i weź ją na siebie - udzielać nieproszonych rad - "Dziękuję za opiekę nad mną, ale sam poradzę sobie z tym problemem."
11. Zgłaszanie faktu i swoich odczuć … Z pomocą „Jestem oświadczeniem”. Temat jest osobnym obszernym artykułem, ale jako przykład: „Wzięłaś mój kubek bez pytania po raz trzeci w tygodniu. Denerwuje mnie, gdy moje rzeczy są zabierane bez pytania. I odtąd proszę, abyście tego nie robili”.
12. Prawdopodobnie znajdziesz swój własny w schowku osobisty przykład lub metoda)) Napisz to w komentarzach do artykułu!
===========================
Więc zbadaj swoje granice. Nie bój się ich zaszufladkować. Kto jeśli nie ty?
Jeśli czujesz naruszenie - nie milcz, zgłoś to natychmiast. W przeciwnym razie, gdy w środku już się zagotuje, twoje działania i sankcje okażą się niewystarczające. Wytrzymać przez lata i tak eksplodować? Zamiast mówić, że jakieś działanie nie jest dla ciebie przyjemne.
I tak. Nie przekraczaj granic swoich dzieci. Porozmawiajmy o tym jeszcze raz. W końcu większość z nas ma problemy z granicami właśnie dlatego, że zostały wymazane, złamane, spalone i zdewaluowane w dzieciństwie. A tak przy okazji, dopóki nie nauczysz się ich wyznaczać i bronić, będą się z tobą tak bawić przez całe życie.
Cóż, gdzie zamierzasz umieścić przecinek
Powiedz, że nie można tolerować
Zalecana:
„Nie Dam Nectowi Jabłek”: O Zasobach I Granicach Osobistych
Przypomnij sobie stary sowiecki film o Buratino i jego słowa: „Nie dam Nektowi jabłka, chociaż walczy!” ? Nie wiem jak wy, ale to zdanie wzbudziło we mnie podziw i smutek. Podziwiałem i cicho zazdrościłem, że drewniany chłopiec nie był nawet gotowy dzielić się wyimaginowanymi jabłkami.
Depresja… Lub „znowu źle!”
„Znowu nie tam…” – mówi nam o warunkowej barierze psychologicznej, którą musimy pokonać, by przy okazji wyjść z depresji i innych trudnych warunków. Zamrażająca myśl, że „znowu w niewłaściwym miejscu…!”, która w jeszcze większym stopniu wpędza osobę pędzącą w agonii poszukiwań, nieświadomie dążącą do ujawnienia znaczeń, jest w rzeczywistości bardzo poprawna, absolutnie nie do pomylenia na poziomie … nieświadomości.
ZŁOTE ZASADY Wychowania DZIECKA Część 3. KARA. Jak Można I Jak W żadnym Wypadku Nie Można Ukarać Dziecka?
Drodzy rodzice, wielu z was czuje się winnych po ukaraniu dziecka. Prawda? W związku z tym możemy zachowywać się z poczuciem winy: wyłudzać przysługę i wybaczać dziecku kolejne naruszenia zakazów. To nie jest całkiem dobre. Ale co robić?
Zło Nie Toleruje Dobra, Ale Dobro Może Tolerować Zło
Rosyjski ksiądz Jakow Krotow mówi: „Zło nie toleruje dobra, ale dobro może tolerować zło”. Dobrze powiedziane. W swoim własnym imieniu dodam, że może tolerować dobro, ale dobro musi mieć granicę cierpliwości, w przeciwnym razie dobro zamienia się w to samo zło, jeśli trwa w nieskończoność i sprawia, że zło rozumie, że WSZYSTKO jest MOŻLIWE.
"Wpuścić Wszystkich, Nikogo Nie Wypuścić?" O Granicach Osobistych
"Wpuścić wszystkich, nikogo nie wypuścić?" O granicach osobistych. Czy tobie się to zdarza? Przyjaciel (kolega, krewny) bez przerwy mówi i mówi (o sobie, swoich problemach czy sukcesach) i nie wiesz już, jak się go pozbyć, denerwujące.
