Osoba Przychodzi Do Psychoterapeuty, Aby Zadać Swoje Główne Pytanie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Autor: Anastasia Rubtsova

Osoba przychodzi do psychoterapeuty, aby zadać swoje główne pytanie.

To pytanie pojawia się niemal natychmiast. A potem wielokrotnie próbują do tego wracać pod różnymi sosami.

"Więc co mam teraz zrobić?" - tak to brzmi.

Nawiasem mówiąc, to pytanie strasznie boi się początkujących psychoterapeutów. Mówią więc – a co, jeśli klient zapyta, co zrobić? Co jeśli nie wiem?! A co powinien odpowiedzieć?

To pytanie jest podstępne.

Bo niepostrzeżenie wpycha psychoterapeutę do dziury, w której, jeśli jesteś profesjonalistą, powinieneś od razu wiedzieć, co zrobić drugiemu, nawet jeśli nie powiedział Ci wszystkiego, a może też nic Ci nie powiedział. A może pewnych rzeczy nie da się opowiedzieć, bo w jego słowniku nie ma na nie słów.

A jeśli nie wiesz, co robić, to jesteś nieprofesjonalistą.

Ponownie przeczytałem w niektórych źródłach, że „klient zwabia terapeutę w pułapkę, próbując narzucić mu pozycję rodzicielską”. Tak, nie klient, nie klient, ale kusi nas tam samo pytanie.

Język jest naszą główną pułapką.

Zarówno klient, jak i terapeuta mogą w nią łatwo wpaść. A potem siedzieć przez długi czas, lizać zranione łapy.

Odpowiedź na to główne pytanie jest bezużyteczna, a nawet szkodliwa.

Bezużyteczne - bo możesz się zdziwić, nikt nigdy nie stosuje się do rad. Codziennie otrzymujemy naręcze rad, czasem naprawdę świetnych, czasem głupich i niestosownych. Każdy z nas oczywiście pamięta jedną lub dwie naprawdę niesamowite i aktualne rady, których przestrzegamy przez całe życie, ale codzienne naręcza też gdzieś znikają (wskazówka: zajrzyj do kosza).

I generalnie na forach tematycznych nie brakuje przydatnych wskazówek na każdą okazję. Jak wziąć rozwód, jak zajść w ciążę, jak schudnąć, jak nie zwariować na urlopie macierzyńskim, jak naprawić klocki hamulcowe, jak nakarmić jednorożca.

Ale to nie jest, przepraszam, psychoterapia to handel.

Czasami bardzo ważne jest przeciwieństwo.

Zrozum, co: jeśli nie wiesz, co robić, nie musisz nic robić.

W każdym razie w tej chwili.

Teraz.

Może do tego momentu zrobiłeś już dużo, ale z jakiegoś powodu było tylko gorzej.

Może masz do czynienia z czymś zupełnie nowym. A głowa wciąż ma mało danych lub te, które są, nie zdążyły jeszcze przetrawić i złożyć w gotowy wzór. To wymaga czasu.

Może obiektywnie niewiele możesz zrobić w swojej sytuacji. Na przykład po prostu „poczekaj”, może coś zostanie wyjaśnione. Lub „bądź cierpliwy”. Lub po prostu „smucić”.

Ale bardzo niewiele osób jest zadowolonych z takiej odpowiedzi, a wtedy klient zaprasza psychoterapeutę, aby stał się respondentem na całą tę podłą rzeczywistość.

(znowu, z ludzkiego punktu widzenia, bardzo to rozumiem i sam to robiłem nie raz. Ale taka oferta dla terapeuty jest oczywiście nieopłacalna)

Klient jednak nie szuka rady, która od razu zostanie wyrzucona do kosza, ale przestrzeni do myślenia. Abyś mógł mieć inną osobę jako platformę. Kreatywny i bezpieczny.

O którym możesz marzyć i myśleć.

To, mówię wam, to wielki dreszczyk emocji. Niewiele rzeczy w życiu może się z nim równać.

I zdarza się, że za pytaniem „co mam zrobić, powiedz mi, co mam robić?” - jest taka rozpacz, taki ból i przerażenie, że po prostu nie ma siły, by przetrwać samotnie. A człowiek prosi nie o radę, nie o instrukcje, nie daj Boże, ale po prostu - żeby ktoś żywy tam był i wielokrotnie powtarzał, że nie utonie w tym horrorze, że to nie jest na zawsze.

Pewnego dnia będzie siła.

A potem znaczenie.

A potem plan.

Tymczasem nie ma siły, nic nie trzeba robić. A to niemożliwe.

Czyli odpowiedź na pytanie "co mam teraz zrobić?" - zawsze sam. Prosta w formie, trudna do wykonania.

Nic.

Nic.

Wymień młotek. Przestań gorączkowo klikać śrubę. Spróbuj dowiedzieć się, w którą stronę jedzie pociąg, czy jedziesz, jakie masz możliwości. I ile masz siły.

Bo strategia bez taktyki jest zła, ale zgiełk bez strategii to z pewnością droga do porażki.

Trudno jednak przestrzegać mojej zasady, bo tak układa się nasza psychika – „zrobić coś” obiecuje szybkie uwolnienie, ulgę, doznanie. Oto jesteśmy, nie siedzimy bezczynnie.

(swoją drogą szkoda, że czas potrzebny na zrozumienie i

analiza sytuacji, w naszym języku nazywana jest „usiądź wygodnie”.

Ręce składane są tylko formalnie.

W rzeczywistości praca jest kolosalna, po prostu nie jest widoczna z zewnątrz)

OK.

Generalnie oczywiście mam radę na wypadek, gdyby nie dało się usiąść.

Trzymać:

Dużo chodzić. Dużo oznacza kilka godzin dziennie. Szybko, wolno, nieważne.

Gotować. Rozważnie. Śniadanie lunch i obiad. Pierwszy, drugi i kompot. Oblicz gramy i pół litra. Następnie nakryj stół, zawiń nóż i widelec w serwetkę. Wtedy jest. Powoli.

Ustanowić reżim. To ekscytująca misja, ponieważ niezwykłe ciało zwykle stawia opór. A my mu odpowiedzieliśmy - taka sztuczka i coś jeszcze. A także oszukuje w odpowiedzi.

Ziemniaki.

Pomaluj płot.

Rąbać drewno.

Oddziel kaszę jaglaną od ryżu.

Ogólnie wszystko, co obejmuje ręce i nogi oraz daje psychice swobodę myślenia. Ważyć. I wymyśl.

Krótko mówiąc, w pewnym momencie będziesz zaskoczony.