2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Gdzie jest złoty środek, który równoważy moją „chcę” i „potrzebę”?
Sam od dawna zadaję sobie to pytanie.
Pomoc przyszła w postaci teorii analizy transakcyjnej Erica Berne'a. Analiza transakcyjna opiera się na teorii, że osobowość osoby ma trzy różne aspekty - rodzic, dorosły, dziecko (dziecko). Te aspekty osobowości nazywane są stanami ego. „Dziecko” - zestaw zachowań, myśli i uczuć ukształtowanych w dzieciństwie. Jest spontaniczny w pragnieniach, działaniach, chce wszystkiego na raz. Jest tłumaczem naszych pragnień. „Rodzic” jest krytyczny i surowy. Wymaga przestrzegania jego poleceń, posłuszeństwa, przestrzegania ścisłych norm i zasad. Z tego stanu wyznaczamy zadania, podejmujemy decyzje. Jest tłumaczem naszych zobowiązań. „Dorosły” działa jako arbiter między Rodzicem a Dzieckiem. Analizując informacje, Dorosły decyduje, jakie zachowanie jest najbardziej odpowiednie w danych okolicznościach, jakie stereotypy należy porzucić, a które warto uwzględnić. Nastawienie na „musi” pozbawia nas energii. Jesteśmy porównywani do robotów zaprogramowanych na wyniki. Życie jest pełne wydarzeń, ale nie ma w nim jasnych kolorów, przyjemności, relaksu. Nastawienie na „chcę” czyni nas impulsywnymi, infantylnymi osobowościami, którym trudno jest osiągnąć cele i plany. Wbijanie części dziecięcej pod cokół jest niebezpiecznym przedsięwzięciem. Jeśli dziecko się buntuje, nasza produktywność spada. Przez chwilę możemy bić się z żądaniami lub przypomnieniami o przyszłym odległym celu, ale w tej chwili doświadczamy wypalenia, przygnębienia. Stan Wewnętrznego Dziecka jest podstawą naszej samooceny. Jeśli wysyłamy siebie, nasze pragnienia pod cokół, to najprawdopodobniej nawet nie zauważymy, jak inni wysyłają nas tam i nasze pragnienia. Niestety to nasza norma. Rodzic może oszczędzać pieniądze, planować, rezygnować z chwilowych pragnień i to świetnie. Ciągłe zaspokajanie swojej listy życzeń to infantylizm, frywolność. Życie w jeden dzień to piękne powiedzenie, ale w rzeczywistości chodzi o brak poczucia bezpieczeństwa, niepewność swojej przyszłości, przerzucanie odpowiedzialności za swoje życie na innych ludzi. Innymi słowy, musimy nauczyć się negocjować z samym sobą, biorąc pod uwagę potrzeby każdego stanu ego. Rodzic obiecuje dziecku, że w niedalekiej przyszłości jakoś mu się spodoba. Wtedy spełnia obietnicę. Wewnętrzne dziecko jest spokojne, jeśli wie, że jego potrzeby na długo nie zostaną zapomniane. Nie doprowadzi do logicznej opowieści o jakiejś niezrozumiałej, odległej hipotece. Wewnętrzny rodzic będzie spokojny, jeśli będzie wiedział, że pewna część dochodu poszła na oszczędności, że dzięki temu cel zostanie wkrótce osiągnięty. Jest spokojny, gdy wie, że może zapłacić rachunki, zapewnić niezbędny poziom bezpieczeństwa. Sam jestem dobry w obniżaniu kosztów dla biznesu i dużych zadań. Przynosi mi to efekty w postaci oszczędności, dlatego naprawdę szanuję i kocham mojego Wewnętrznego Rodzica. Możesz na nim polegać. Ale jest też Moje Wewnętrzne Dziecko, które nie rozumie, dlaczego przyjemność i radość należy odkładać na później. Daj mu teraz. Jego obecność dodaje mi energii, zainteresowania, lekkości, wzrostu roszczeń do tego świata. Dzięki jego energii udaje mi się osiągnąć swój cel szybciej i łatwiej, niż gdybym polegał tylko na dorosłej części. Bardzo szanuję i kocham tę część. A mój Wewnętrzny Dorosły godzi te dwie części. Mogę oszczędzić, jak mówią, na meczach, długo pracować bez odpoczynku, jeśli wiem, że za jakiś czas moje wewnętrzne dziecko będzie pływać w morzu, tańczyć w dyskotece, latać samolotem. Skąd mam wiedzieć? Tyle, że wszyscy razem (Rodzic, Dziecko, Dorosły) zgodziliśmy się na to
Zalecana:
Ćwiczenie „CHCĘ-NIE CHCĘ”
Daję Ci doskonałą technikę, która pomaga lepiej zrozumieć Twoje prawdziwe pragnienia i zorientować tych, którzy stracili kontakt ze swoimi pragnieniami. 1. Weź 2 kartki papieru i długopis. 2. Pierwszy z nich nosi tytuł „Moje 100 życzeń” i zacznij pisać listę 100 punktów.
Nie Chcę Odpowiedzialności. Chcę Wierzyć W Cud
Często spotykam się z sytuacją, w której mądrzy, piękni, oczytani ludzie są bardzo nieszczęśliwi. A wszystko dlatego, że ktoś nimi manipuluje, ktoś zatruwa życie itd. Czytanie literatury na temat samorozwoju i samodoskonalenia odgrywa dość wątpliwą rolę.
NIE CHCĘ JUŻ BYĆ MĘŻEM W SPÓDNICZCE - O RÓWNOWAGA ENERGII KOBIET I MĘŻCZYZN
Wiele kobiet przyszło ostatnio z następującą prośbą - zmęczona byciem mężczyzną w spódnicy, zmęczona oraniem jak koń. Chcę być kobietą, czuć się kobietą. Pomóż mi wrócić do kontaktu ze swoją kobiecą stroną, przywrócić kobiecą energię, inaczej mam za dużo męskości.
Już Go Nie Chcę. I W Ogóle Nikogo Nie Chcę. Cykl Kontaktów Seksualnych I Jego Rozpady
Obszar intymności i seksualności jest wypełniony tak wieloma mitami, dogmatami i tabu, że z jednej strony nie będzie kolidował z naukowym, z drugiej zaś z ludzkim, dorosłym wyglądem. Kobiety często przychodzą do mnie na sesje z zapytaniami na temat związków, a w trakcie pracy w taki czy inny sposób pojawiają się pytania o niezadowolenie ze swojego życia seksualnego.
Czy Można W Pełni Zaspokoić Potrzebę Braku Otrzymanego W Dzieciństwie Podczas Terapii?
Aby odpowiedzieć na to pytanie, musisz najpierw zrozumieć, w jakim stanie znajduje się dorosły, dla którego jakaś potrzeba rozwojowa nie została zaspokojona w dzieciństwie (na przykład potrzeba bezpiecznego przywiązania lub potrzeba wysłuchania i zaspokojenia jego potrzeb).
