O Rozkoszach I Korzyściach Arteterapii

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Arteterapia to wspaniały sposób na zmianę, psychologiczną ulgę i otrzymanie pozytywnej twórczej energii w swoim życiu. Arteterapia jest dobra zarówno indywidualnie, jak i grupowo

Arteterapia pozwala uwolnić nagromadzone emocje bez zbędnych wstrząsów w najbardziej korzystny dla środowiska sposób

- Całkowicie przestałem cieszyć się życiem. Nie lubię świąt noworocznych. Solidne wydatki i żadnej przyjemności”- wzdycha młody, ciemnowłosy klient. Dla mnie jest młoda, ma dopiero 32 lata i już w jej oczach jest zmęczona. Zmarszczki wokół ust zdradzają smutek i żal.

- Dlaczego myślisz o wydatkach? Po wydaniu pieniędzy na prezenty dla bliskich dajesz im wakacje. Są zadowoleni - jesteś zadowolony. Czyż nie?

- Z jednej strony tak się wydaje, ale nie sprawia to radości.

- Co czujesz patrząc na zgiełk noworoczny?

- Zastanawiam się, dlaczego to wszystko jest potrzebne. Jeśli wakacje się skończyły, ale szare życie pozostanie. Nie ma wystarczająco dużo słów, aby to wszystko wyrazić.

„Wtedy żadne słowa nie są potrzebne, po prostu narysuj to, co czujesz” – sugeruję.

- Tak, nie umiem rysować.

- Nie mamy tu szkoły artystycznej. Nie rysujemy tutaj obrazów, ale rysujemy stany, doznania, emocje. Widzisz, na tych rysunkach nie ma nawet śladu niczego, co wygląda jak przedmioty lub ludzie. To całkiem proste…

Z wahaniem bierze długopis z czarną pastą i zamykając oczy, rysuje linie w lewo iw prawo, w górę iw dół, jakieś ozdobne linie. Mały kwadrat, podobny do utkanego z kresek, okazał się gdzieś poniżej, mały zgodnie z kartą albumu.

- Myślałem, że mi się nie uda. Wydawało mi się, że pomalowałem już cały arkusz.

Następnie niepewną ręką kredkami moja klientka zaczyna kolorować rysunek. Komórki koloru czarnego, szarego, czerwonego, brązowego wkrótce wypełniają mały kwadrat pośrodku ogromnego białego pola krajobrazowego. Połączenie kolorów jest „ciężkie”, ciemne. Już te kolory mogą sugerować, jakie emocje przeżywa w tej chwili młoda kobieta siedząca przede mną.

Rysuje i na jej twarzy mija tyle emocji, potem marszczy brwi, potem skromnie się uśmiecha, potem rzuca ołówkiem z zapewnieniem, że „to już, wystarczy”.

– Poczułam się lepiej i byłam bardzo zmęczona – mówi po chwili klient.

Sesje arteterapii - spontaniczny i nieprzewidywalny, nigdy nie wiadomo, jak klient zareaguje na propozycję losowania. Niektórzy klienci chętnie biorą do ręki ołówki, inni długo i gorąco będą się przekonywać, że nie umieją rysować, że to sprawa dla dzieci, że nie są małe. Są dorosłymi, szanowanymi ludźmi i byłoby lepiej, gdyby mieli testy, które wykonali, lub po prostu zadawali kilka pytań, gdy leżeli na kanapie. „Cóż, powinieneś wiedzieć o Freudzie, prawda? Dlaczego zmuszasz mnie do rysowania tutaj?

Niektórzy boją się arteterapii, bo człowiek nieświadomie może opowiedzieć o sobie znacznie więcej na rysunku niż słowami. Jeśli można w jakiś sposób kontrolować przepływ słów, to rysowanie jest procesem spontanicznym i nie podlega korekcie. Rysując osobę, otwiera, jego kontrolująca lewa półkula logiczna w tym stosie komórek rysunku fraktalnego nie widzi żadnej logiki, nie widzi niczego, co można by „zahaczyć”, dlatego prawa półkula chętnie „odpada” wlewanie wszystkiego, co jest na papierze do środka.

To właśnie usunięcie pewnej kontroli sprawia, że arteterapia jest tak skuteczną techniką radzenia sobie z trudnościami klientów i dlatego pozwala nam dotknąć nie tylko tego, czego jesteśmy świadomi, ale także naszej nieświadomości, która niezawodnie skrywa wiele tajemnic., zagadki i nierozwiązane konflikty wewnętrzne.

Terapia sztuką (lub terapia sztuką) - po raz pierwszy termin ten został wprowadzony w 1938 roku przez angielskiego artystę Adriana Hilla, który po zranieniu leczył się w szpitalu wojskowym. Zauważył, jak kreatywność pomaga uciec od cierpienia, później rozwinął swoją teorię do zupełnie równoważnej metody, pracując z pacjentami z gruźlicą.

Człowiek jest całkiem zdolny, wykorzystując takie zasoby swojego ciała, których sam nawet nie podejrzewa, do samopomocy. Nic dziwnego, że arteterapia znalazła swoje zastosowanie jako ważne narzędzie pomocnicze w leczeniu zarówno chorób psychicznych, jak i somatycznych.

Wyjątkowość tej metody polega na tym, że jest ona zarówno diagnostyczna, jak i korekcyjna. Oznacza to, że arteterapia pozwala „zobaczyć”, gdzie może być ukryta przyczyna trudności i od razu zaczyna pomagać od samego tego, że to robisz. Ona sama ma potężny mechanizm leczniczy.

Zakres zastosowania sztuki-cierpliwości jest bardzo szeroki, a przede wszystkim zakorzenił się poza placówkami medycznymi. W praktyce psychologicznej, moim zdaniem, jest to najbardziej wartościowe, ponieważ pozwala człowiekowi przestudiować jedną lub kilka różnych metod arteterapii raz i używać jej wielokrotnie, że tak powiem, w domu, razem z dziećmi i bliskimi.

W medycynie dobrze radzi sobie z nerwicami, przy leczeniu chorób somatycznych (dzieci, dorośli, aż do nowotworów).

Terapia sztuką to wspaniały sposób na zmianę, psychologiczne rozładowanie i otrzymanie pozytywnej twórczej energii do swojego życia.

Metoda arteterapii jest dobra zarówno indywidualnie, jak i grupowo.

Jest to duża pomoc, jeśli chodzi o osoby, które chcą zgłębić swój wewnętrzny świat, ujawnić swój potencjał twórczy i wybrać rodzaj aktywności. Jest dobry dla tych, którzy chcą zrozumieć, dlaczego mają tak pecha, skąd biorą się jego trudności w komunikowaniu się z ludźmi. Jest przydatny dla niezwykle pokornych i lakonicznych. Pomaga otworzyć się na ludzi przyzwyczajonych do „trzymania się w ręku”, kontrolować swoje myśli i słowa, ponieważ ciągła kontrola jest niemożliwa, a nawet bardzo szkodliwa dla psychiki. Arteterapia pozwala uwolnić nagromadzone emocje bez zbędnych wstrząsów w najbardziej korzystny dla środowiska sposób.

Faktem jest, że duża i skuteczna praca psychologiczna odbywa się najczęściej za pomocą arteterapii niewerbalnie (bez słów). Słowa nie mogą i nie powinny oddawać pełnego zakresu emocji danej osoby. Wewnętrzny świat człowieka komunikuje się ze światem w zupełnie inny sposób, poprzez rysunki, kolory, zapachy, przyjemne-nieprzyjemne, dobre-złe, radosne-smutne.

Najważniejsze informacje o stanie człowieka znajdują się w jego rysunkach, plastelinie lub glinianych figurkach. Te ostatnie są nadal w dużej mierze gorsze od rysowania.

Interpretacja rysunku ma ogromne znaczenie. Bardzo ważna jest nie tyle jakość wykonania, co lokalizacja, grubość linii, dobór koloru, wybór działki itp. Zarówno specjalista, jak i sam klient może zinterpretować rysunek, bo wie lepiej, co dokładnie oznacza dla niego dany obraz, kolor, fabuła rysunku, on sam wie, jakie odczucia miał podczas pracy.

Podczas sesji tło emocjonalne osoby zmienia się w dość szerokim zakresie: od radości do smutku, od podziwu do nienawiści. Zdarza się, że w pierwszych rysunkach pokazywane są silne emocje złości, strachu, winy, a w kolejnych napięcie znika, a tony stają się pastelowe, miękkie, mniej intensywne itp.

W szkole wpaja się nam nawyk życia według ocen innych. Tam oceniano nas w systemie pięciopunktowym za umiejętność czytania, liczenia, rysowania. Ten osąd wartościujący pozostaje z nami na całe życie, nadal cenimy siebie i innych. Ocena: „Nie chcę rysować, bo nie wiem jak” bardzo szkodzi arteterapii.

Człowiek boi się swojej niedoskonałości, aw arteterapii deklaruję ci jako były nauczyciel rysunku umiejętność rysowania pewnych przedmiotów, prawidłowe połączenie pewnych kolorów po prostu przeszkadza. Ta wiedza nie pozwala w pełni ujawnić się osobie uzdolnionej artystycznie. Dla takich osób stworzyłem nieco inną metodę arteterapii, ale o tym później.

Dla wszystkich, którzy nie umieją rysować, arteterapia jest okazją do pełnego wykorzystania metod arteterapii, to właśnie w „nieumiejętności”, w „nieopanowaniu” techniki rysowania lub malowania jest główną atrakcją. Doskonałość linii i połączenie kolorów po prostu nie są tutaj ważne, tutaj wszystko jest możliwe, swobodnie i łatwo poddaj się magii koloru i linii.