„Freelance” I „homeschooling” – Przyczyna Zaburzeń Psychosomatycznych Czy Konsekwencja?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Podnosząc to pytanie, od razu zrobię zastrzeżenie, że freelancing dla freelancingu jest inny (jak nauka w domu) i nie mówimy o tych rzadkich przypadkach, gdy dana osoba podróżuje po świecie i wchodzi w interakcje z dużą liczbą osób, ale o bardziej powszechnych dzisiaj - praca w domu, przez internet, telefon itp. Te dwa pojęcia łączy jedna wspólna cecha – ludzie sami wybierają z kim, kiedy i na jakich warunkach wchodzić w interakcje (z sobą osobiście lub z dzieckiem, za które są odpowiedzialni). Różnice jakościowe są właśnie tym – z kim, o czym, kiedy, w jakich warunkach iz jakich powodów ta interakcja jest budowana. Sam temat wyboru „samodzielnego ruchu lub wzrostu” jest mi bliski w 3 kierunkach – jako prywatnego przedsiębiorcy, jako matki nietypowych dzieci i jako psychologa-psychoterapeuty, który z biegiem czasu coraz bardziej boryka się z problemem izolacji jako przyczyny zaburzeń psychosomatycznych lub ich konsekwencji. Dlatego mam pełną świadomość różnych niuansów, korzyści i trudności tego procesu i chcę podzielić się swoimi spostrzeżeniami i przemyśleniami, jak odróżnić „dobrowolną izolację” od „racjonalnego zarządzania”.

Kiedy poradnictwo Skype stało się powszechnym zjawiskiem, miałem klientów z prawdziwymi zaburzeniami paniki, obsesjami i różnymi fobiami, zespołem jelita drażliwego, chorobami skóry itp. (od 2008 roku do chwili obecnej było ponad 100 różnych przypadków). Dopiero niedawno, podnosząc stare rekordy, zacząłem zauważać, że w zasadzie tymi klientami są „domownicy” – gospodynie domowe (w tym matki, które od dłuższego czasu przebywają na urlopie macierzyńskim), freelancerzy (w tym prywatni przedsiębiorcy), pracownicy firm ćwiczących na odległość pracy i młodzieży, która jest na zewnętrznej formie kształcenia lub już ją ukończyła. Zwrócono również uwagę na fakt, że pomimo różnicy w samych chorobach, ich większość objawów utrudniała interakcję z innymi ludźmi (wychodzenie do społeczeństwa, przebywanie w miejscach publicznych, nawiązywanie kontaktów, komunikowanie się z obcymi i nieznanymi ludźmi itp., nie wspominając o wydarzeniach publicznych). Dla większości tych klientów poddanie się badaniom lekarskim w celu postawienia diagnozy i potwierdzenia psychosomatycznych podstaw choroby przerodziło się w prawdziwą mękę, niektórzy byli tak oporni na „siedzenie w kolejce z chorymi”, że nawet odmówili współpracy ze mną. Byli też klienci, którzy odczuwali taki niepokój, że czekając na nasze pierwsze spotkanie, siedząc przed monitorem, wymyślali niesamowitą liczbę wymówek, aby napisać, że nie mogą się skontaktować, a byli i tacy, których pierwsze spotkanie był opóźniony o 1-2 miesiące.

Biorąc pod uwagę aktualne trendy w organizacji pracy/nauki w domu, nie mogłem zignorować tych przypadków. Ale powiedzieć jednoznacznie, ten stan stał się konsekwencją „izolacji” lub przyczyna jest dla mnie nadal trudna. bo obiektywniePrzechodząc początkowo na takie formy pracy i szkolenia, klienci ci byli całkowicie uspołecznieni, odnoszący sukcesy (kompetentni i piśmienni) i chociaż praca pod czyimś kierownictwem nie w pełni ich satysfakcjonowała, nadal byli zdrowi. Dopiero po pewnym czasie, pomimo osobistych sukcesów i kompetencji w sferze zawodowej, zaczęły się problemy interakcji ze społeczeństwem. To automatycznie doprowadziło do utraty klientów, utraty zarobków oraz niemożności kontynuowania szkolenia i poszukiwania nowej pracy.

Kiedy dopiero studiowałem psychoterapię, w jednym z moich wykładów na temat kryteriów diagnostycznych normy i patologii psychicznej główny psychoterapeuta Ukrainy BW Michajłow wyraził jedną ważną ideę, której potwierdzenie mogłem znaleźć pracując zarówno w klinice psychiatrycznej, jak i w pracy indywidualnej. ćwiczyć. Powiedział, że pojęcia normy psychicznej i patologii są zbyt niejasne i konwencjonalne, ale istnieją 2 kryteria, według których można zobaczyć, że człowiek przekracza tę „linię”. Psychiczny - wtedy człowiek nie odróżnia rzeczywistości od fantazji, od iluzji. Społeczny - gdy człowiek nie zarabia pieniędzy, nie jest w stanie zapewnić sobie podstawowych potrzeb. Rzeczywiście, można być nieskończenie błyskotliwym i oryginalnym, ale w czasach, gdy życie zamienia się w walkę o przetrwanie i ramię w ramię ze złudzeniami, trzeba pomyśleć.

Okazało się, że w przeciwieństwie do moich zwykłych diabetyków, alergików itp., ci klienci naprawdę mieli objawy prowadzące do tej „linii”. Z jednej strony psychogenia stawia nam znak zapytania w zakresie adekwatności percepcji – czy naprawdę doświadczam bólu/napadu/skurczu, czy naprawdę wariuję/umieram, czy jest to wytwór wyobraźni? Ale czuję, że to realne, dlaczego lekarze mówią, że wszystko ze mną w porządku? Z drugiej strony istniejąca symptomatologia pozbawia nas możliwości znalezienia nowych klientów - zarobienia pieniędzy, zaspokojenia podstawowych potrzeb.

Co do więcej subiektywny chwile, potem rozpoczynając pracę, zawsze cofamy „oś czasu”, wypowiadając różnego rodzaju objawy cielesne każdego konkretnego klienta i często zatrzymujemy się w wieku 11-14 lat. Zdarza się, że młodzież, która przeszła na zewnętrzną formę edukacji, kojarzy to z konkretną chorobą, której leczenie nie umożliwiło nauki o zwykłej porze (szpitale, gabinety, BCH). Częściej jednak historia wygląda tak: „nie, cóż, wszystko było w porządku przed szkołą … nawet nie, w szkole dobrze się uczyłem, podobało mi się … ale od 6-8 klasy …” i wyliczenie: trudności w kontaktach z kolegami z klasy; zamiast przyjaciół - komputery, książki i zwierzęta; rodzice nie rozumieli, nie mówili, nie uczyli, nie dyskutowali lub w najlepszym razie udzielali bezużytecznych rad w trudnych sprawach; nauczyciele ignorowali, wyśmiewali, szerzyli zgniliznę, a także często klienci opowiadają o przypadkach przemocy psychicznej i fizycznej. Historie każdego są inne, w większości łączy je to, że dziecko dorastało praktycznie „samo” i nie potrafiło nawiązać kontaktów z rówieśnikami. Znaczący krewni nie zaspokajali jego „terapeutycznych” potrzeb, a potem wszystko potoczyło się w „śnieżkę”. W tym zapewne tkwi problem wyboru pracy zdalnej – pracy, która minimalizuje kontakt z innymi ludźmi. Kiedy człowiek w końcu stał się „dorosły” i uzyskał zdolność samodzielnego decydowania o własnym losie, stara się jak najwięcej chronić przed interakcją ze społeczeństwem, uciec od sfery życia, która powodowała niepokój, autoagresję i wszelkiego rodzaju konflikty intrapersonalne.

Tak czy inaczej, analizując historie nastolatków, można zauważyć, że moim zdaniem wiek przejściowy nie jest najlepszym wiekiem na rozpoczęcie nauki w domu. Co więcej, rodzice nastolatków powinni zwracać uwagę na zdrowie dziecka, a w przypadku wyraźnych problemów z uzależnieniem od komputera, zaburzeniami odżywiania (diety i obsesyjne rozmowy, że są za grubi), trądzikiem i chorobami przewodu pokarmowego, skontaktować się z psychosomatykami pediatrycznymi specjalista (Nie wszyscy nastolatki mają takie problemy, a im bardziej „ugodowe” jest takie dziecko, tym większe prawdopodobieństwo, że problemy psychologiczne nie znajdą odpowiedniego rozwiązania i przekształcą się w somatykę.

Reasumując moje przemyślenia i spostrzeżenia, ze względu na to, że nie mają one zaplecza eksperymentalnego opartego na dowodach, mogę zaproponować co następuje – wybierając domową formę edukacji dla swojego dziecka, bądź przechodząc na freelancera zadaj sobie następujące pytania:

• Co w rzeczywistości popycha mnie do pracy jako freelancer lub homeschooling? Czy staram się w ten sposób pozbyć nagromadzonych konfliktów z innymi ludźmi?
• Czy w moim otoczeniu jest wystarczająco dużo zróżnicowana społeczność kontakty (z wyjątkiem rodziny i przyjaciół)?
• Czy mogę powiedzieć, że mój związek z rówieśnicy tak naprawdę nie sumują się, a mam bardzo niewielu przyjaciół?
• Czy zauważam tendencję? przełożyć, przełożyć lub odmówić ważnych spotkań i ciekawe zajęcia, ponieważ nie chcę wchodzić w interakcje z innymi ludźmi?
• Czy zdarza mi się, że unikam spotkań w firmie z tego powodu, że? boję się negatywnej oceny (Będę wyglądał głupio; zapytają, ale nie wiem, co odpowiedzieć; pomyślą, że jestem dziwny itp.)?
• czy ja doświadczam objawy somatyczne przed kontaktami z innymi ludźmi (bezsenność, skurcze, bóle głowy, objawy wegetatywne (pocenie się, kołatanie serca, uderzenia gorąca itp.))?

Klienci często tłumaczą swój wybór tym, że nie są przeznaczone do „systemu”. Jest ku temu powód. Należy jednak wziąć pod uwagę fakt, że jedną z głównych funkcji psychiki jest adaptacja. Uwagę specjalisty zwraca również osoba żyjąca w społeczeństwie i niezdolna do przystosowania się do warunków systemu. Adaptacja nie jest równoznaczna z akceptacją i uległością, jak myśli wiele osób. Adaptacja jest umiejętność utrzymania ich parametrów w zmieniającym się otoczeniu! Jest różnica między tym, kiedy dana osoba po cichu uczy się lub pracuje w systemie, ale ze względu na cechy ekonomiczne i inne woli robić to indywidualnie. Różnica polega na tym, że dana osoba stale zmienia instytucję edukacyjną / pracę, ponieważ nie może zakorzenić się w żadnym zespole i / lub nie może dostosować się do warunków organizacyjnych „systemu”.

Kiedy przejście do freelancingu lub homeschoolingu jest problemem, ważne jest, aby pamiętać o jednej prostej zasadzie pracy z fobią społeczną: „ Gdy objawy lęku społecznego są obecne, dobrowolna izolacja tylko zaostrza zaburzenie.”. Niektórzy klienci pracujący w biurze i doświadczający różnych problemów, takich jak kardioneuroza (CR), zespół jelita drażliwego (IBS), różne obsesje itp., próbują przejść na freelance (mniej kontaktów - mniej niepokoju). Ale bez psychokorekty z czasem objawy tylko się nasilają, ponieważ freelancer to nie tylko „niezależność od szefa”, ale także samodzielne poszukiwanie zleceń itp., co wpędza klienta ze zwiększonym lękiem społecznym w jeszcze większą ślepą uliczkę. To samo dotyczy dziecka, kiedy cała uwaga rodziców i nauczycieli zaczyna koncentrować się na nim samym. Nie ignoruj objawów lęku społecznego, jeśli takie występują, a tym bardziej nie pozwalaj sobie na nie.

Jeśli jesteś rodzicem wybierającym edukację domową dla swojego dziecka, zwróć uwagę na to, że ma ono możliwość interakcji z rówieśnikami poza domem (zabawy na podwórku; kółka i sekcje, w których odbywa się nauka w interakcji grupowejzamiast indywidualnie; tematyczne obozy rozwojowe itp.). Z doświadczenia komunikowania się z matkami, które mają naprawdę „wyjątkowe” dzieci, mogę powiedzieć, że wykorzystują każdą okazję, która pozwala im dać dziecku umiejętności interakcji ze społeczeństwem.

Jeśli jesteś „freelancerem”, pamiętaj, że pracując w domu, profilaktycznie musisz codziennie przebywać na świeżym powietrzu; codziennie daj ciału co najmniej minimalną aktywność fizyczną (bieganie, ćwiczenia itp.); spać co najmniej 7 godzin dziennie (kładąc się spać do godziny 12 w nocy); dbaj o to, aby dieta była zróżnicowana, minimalizuj obciążenie wątroby, w tym dbaj o to, aby alkohol, środki uspokajające, nasenne oraz różne toniki i używki nie stały się „normą” Twojego życia. Wskazane jest również, aby przynajmniej raz w tygodniu uczestniczyć w jakichś wydarzeniach towarzyskich (spotkania ze znajomymi, wyjścia do teatru lub na koncerty, piłka nożna itp.) i upewnić się, że Twoje kontakty towarzyskie nie są ograniczone w czasie.

A jeśli nagle pojawi się świadoma chęć rozpoczęcia pies - nie stawiaj oporu)