2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Przede wszystkim przyszły mi do głowy takie pozornie nieporównywalne postacie, jak Viktor Frankl i Daria Dontsova.
Pierwsza z nich stworzyła wspaniałe książki w faszystowskim obozie koncentracyjnym, które dla wielu z nas stały się obecnie podręcznikami.
Druga, będąc leczona w ośrodku onkologicznym, zaczęła pisać lekkie powieści kryminalne dla kobiet, które paradoksalnie okazały się równie popularne jak twórczość Frankla!
Metoda-1 Aktywuj swoją kreatywną część. Bez względu na to, jak trudne jest to dla Ciebie w mrocznych okolicznościach, upewnij się, że robisz to, czego najbardziej chcesz! W końcu to Wewnętrzne Dziecko jest odpowiedzialne za naszą listę życzeń i można od niego czerpać dużo siły i energii.
Zapamiętaj swoje hobby
- robótki,
- rysunki,
- czytanie,
- oglądanie w końcu dobrych filmów.
W końcu teraz jest dostępny z dowolnego telefonu.
Jeśli nie jesteś w stanie zrealizować swoich pragnień, przynajmniej zacznij o nich więcej myśleć.
Metoda 2 Planowanie radosnych wydarzeń
Nikt nie wie lepiej niż ty, czym jest radość, prawda?
Nie wierzysz mi?
Po prostu zadzwoń ponownie do swojego Wewnętrznego Dziecka po pomoc! Szybko przypomni Ci, że możesz i powinieneś marzyć o wszystkim!
- Nawet o robieniu tego, co kochasz, kiedy masz ponad 50 lat,
- nauczyć się jeździć samochodem lub łodzią,
- lub poznaj swoją osobę, gdy masz ponad 60 lat,
- lub przenieś się do miasta/kraju swoich marzeń, gdy skończysz 70 lat!
Najważniejsze, aby nie utrudniać realizacji snu zakazami! W końcu to nie ktoś, ale tylko my sami najczęściej wymyślamy te zakazy dla siebie!
Metoda - 3 Usuń wszystkie niepotrzebne konwencje i zakazy
Na przykład:
- W tym wieku już….
- Z takim wyglądem….
- To nie jest tutaj akceptowane …
- W naszej rodzinie nikt …
- Nie udało mi się tego zrobić w młodości, ale jaki jest teraz sens?
- Gdzie pójdę na starość?
Może warto zacząć od tej metody.
Zrób proste ćwiczenie
Ukryj się w magicznym domu”Fig you”, z którego odlatują wszystkie negatywne myśli, życzenia i postawy
- Zapisz w kolumnie wszystkie zakazy, które masz w głowie.
- Następnie wskaż autora zakazu (rodziców, babci, siebie lub kogoś innego)
- Napisz naprzeciwko odpowiedzi, zaczynając od łobuza (a zatem bardzo silnie naładowanego, aby rozładować negatywną energię): Zwrot „Fig to ty!”.
- Figi do ciebie! To ty tu mieszkasz, a ja pójdę do… mam swoją własną drogę.
- Figi do ciebie! To ty chciałeś być samotny, żeby wszyscy cię współczuli, ale ja nie chcę! Mam swoją własną drogę!
Rysuj cię! Lubisz pięć dni w fabryce i dobrze! I mam swoją własną drogę!
Zalecana:
Jak Się Zachować, Gdy Smutek Jest Blisko?
mamy problem, Houston. po prostu chodź bez kłamstw dla zbawienia, w przeciwnym razie natychmiast się rozłącz. "wszystko będzie dobrze!" - najgorsze pocieszenie, znacznie lepiej „Nie wiem, co będzie dalej, ale przeżyję to z tobą”.
Wręcz Przeciwnie – Jak Zachować Się W Małżeństwie I W Stanie Wolnym
Nie raz, a wczoraj ponownie wysłuchałem opowieści klienta o tym, jak niechlubnie rozpadło się jej małżeństwo, a wszystko dlatego, że zbyt się starała … Przed narodzinami dzieci była bardzo wolnym ptakiem, jasną i niespokojną osobowością, otoczoną przez męską uwagę żyła tak, jakby nikogo tak naprawdę nie potrzebowała… a w małżeństwie tak bardzo pragnęła zostać 100% matką i żoną… urodziła dwójkę z rzędu, przytulny dom, ciasta, jej mąż był jak światło w oknie, a wszystko było na l
Zróbmy To Proste ćwiczenie, Aby Sprawdzić, Jak To Się Dzieje W Twoim życiu?
Oznacza to, że odpowiadasz w naturze, ale komuś innemu! Podczas dzisiejszej konsultacji wymyśliłem modyfikację znanego ćwiczenia pracy z granicami poprzez rysowanie konturów ciała na podłodze. Jak zwykle pogłębiłem i rozszerzyłem to ćwiczenie o moje dodatki.
Ćwiczenie: „Nie Igraj Mi Na Nerwy Ani Jak Nauczyć Się Opierać Zastraszaniu”
Jak radzić sobie z ludźmi i w sytuacjach, które wytrącają cię z równowagi, innymi słowy, denerwują cię, a ty jesteś na nich zły. Proponuję skuteczne ćwiczenie, które pozwoli Ci nie unikać takich osób i sytuacji, ale poprawnie je postrzegać.
Jak Zachować Poczucie Własnej Wartości? Nawet Jeśli Wydaje Się, że To Nic
Nic dziwnego, że mówią, że nowe to dobrze zapomniane stare. Tak więc w trakcie przygotowywania nowego materiału wiedza z czasów uniwersyteckich wypłynęła nagle, niczym knedle w rondlu. „Mam problemy z samooceną” to zdanie, które najczęściej słyszy się, jeśli chodzi o problemy psychologiczne.
