Jak Przestać Cierpieć Z Powodu Wątpliwości „Co By Się Stało, Gdyby…”?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Jedną z unikalnych cech i zdolności człowieka jest umiejętność wyobrażania sobie przyszłości. Żadne zwierzę na Ziemi nie ma okazji spierać się na temat „co by się stało, gdyby”, opłakiwać wciąż żyjących krewnych i przyjaciół, smucić się z powodu tego, co wydarzyło się w przeszłości i czego nie robi. Wszystko to dlatego, że człowiek ma ogromną pamięć, do wykorzystania potencjału, którego ewolucja stworzyła świadomość. To znaczy system operacyjny, który jest w stanie rozczłonkować obserwowane przez jednostkę zjawiska życia na odrębne abstrakcyjne elementy, a następnie skonstruować je w kapryśną mozaikę, w której może istnieć nieskończona liczba przyszłych opcji.

Stąd pojawiła się kolejna cecha człowieka - odwrotny wpływ na jego teraźniejszość, zarówno przeszłość, jak i przyszłość. Zwierzęta żyją teraźniejszością, człowiek - przeszłością i przyszłością, przeszłością i przyszłością. Sama myśl człowieka o przeszłości, teraźniejszości lub przyszłości może stać się materialna, może zmienić przeszłość (przynajmniej w książkach historycznych), teraźniejszość i przyszłość. Zgadzam się, paradoks: jeśli myśl o przyszłości jest w stanie zmienić przyszłość, to przyszłość zmienia przyszłość, jedno nieistniejące czyni nieistniejącym drugie.

Nie wejdę jednak w dżunglę filozofii i psychologii. Ważne jest tylko, aby naprawić następujące elementy:

Niespełnione i niemożliwe może wpłynąć na życie człowieka

prawie tak samo, jak to, co już się wydarzyło i nadal się dzieje

Stąd w praktyce psychologii rodzinnej powstaje cała masa specyficznych konfliktów rodzinnych. Na przykład:

– Jeśli nagle cię zdradzę? Kłótni małżonkowie przyszli do mnie. Arkady, urzędnik, 35 lat. Larisa, pracownik banku, 37 lat. Para była legalnie poślubiona od siedmiu lat, miała syna od sześciu lat.

Larissa powiedziała, że około rok temu, kiedy ze złością opowiedziała mężowi historię, że jej przyjaciółka została oszukana przez męża, którego następnie wyrzuciła z domu w niełasce, weź Arkadego i zapytaj swoją żonę: „Zastanawiam się, jak by zachowałbyś się, gdybym dowiedział się, że ciebie też zdradzam? Czy wyrzuciłeś swoją rodzinę i złożyłeś wniosek o rozwód, czy też wybaczyłbyś?

To pytanie prawie sparaliżowało biedną kobietę. Zapytała męża, dlaczego zadaje takie pytanie: czy rzeczywiście ją zdradza. A jeśli tak, to jest rzadkim brutalem! To okropne: spać z kochanką i korzystać z trudu i miłości wiernej żony, która niczego nie podejrzewa! Arkady powiedział, że pytanie zostało zadane w formie żartu i kontynuując opowiadaną jej historię, starał się złagodzić sytuację. Ale dżin możliwej przyszłości wraz ze szczurem zazdrości już się uwolnił.

Od tego momentu Larisa straciła spokój. Kontynuując podejście „nie ma dymu bez ognia”, zaczęła badać zachowanie męża dosłownie pod mikroskopem. Odtąd i na zawsze wszystko, co powiedział i zrobił Arkady, zaczęło mieć podwójne, a czasem potrójne znaczenie. Mąż musi wyjechać w podróż służbową - być może spędza noc ze swoją kochanką. Mąż zostaje w pracy - prawdopodobnie kochanka z tego samego kolektywu, co z nim. Wróciłem do domu z pracy i trochę zjadłem - podobno ktoś karmił. Przyniósł żonie kwiaty - może kochanka w końcu nauczyła właściwego podejścia do kobiet. Perfumy dałem 8 marca - na pewno kupiłem je dla mojej kochanki, a podobne kupiłem dla mojej żony. Nieaktywny w seksie - pachnie seksem na boku. Nagle zaproponował coś nowego w łóżku - sto procent, jak nauczył ten cholerny burzyciel!

Certyfikaty podróży, czeki i paragony z innych miast, zapewnienia kierownictwa i współpracowników, natychmiastowe odebranie słuchawki, regularna komunikacja wideo przez Skype – wszystko to nie działało uspokajająco na jego żonę. Żona dopiero formułowała opinię, że wokół panuje powszechny spisek, mający na celu współudział w zdradzie męża.

Relacje rodzinne zaczęły przypominać komunikację między Stanami Zjednoczonymi a ZSRR u szczytu zimnej wojny. Cała rozmowa dotyczy tylko możliwej zdrady męża, prób uchwycenia sprzeczności w opowieści o minionym dniu, boli go ukłucie jego dumy, podciągnięcie się i postawienie go na miejscu. Mąż najpierw próbował znieść, potem zaczął odpowiadać w tym samym duchu. Relacje intymne zaczęły zanikać, zanim zwrócili się do psychologa, nie uprawiali seksu przez ponad trzy miesiące. Tak, ten seks - nawet całowanie się i rozmawianie w rodzinie stało się niespotykane.

Bezpośrednim powodem skontaktowania się ze mną w celu uzyskania pomocy było ultimatum, które Arkady postawił Larisie: „Albo natychmiast przestaniesz zarzucać mi nieistniejącą zdradę, albo naprawdę zdobędę sobie kochankę i dojdziemy do rozwodu!” Na co Larisa triumfalnie wykrzyknęła, że jej mąż w ten sposób próbuje zalegalizować swój, w rzeczywistości, już od dawna związek na boku. Jednocześnie zrzucając całą winę za to, co stało się na niewinną żonę. Małżonkowie nie komunikowali się w ogóle przez ponad tydzień, syn zaczął płakać, dopiero troska o psychikę dziecka sprawiła, że małżonkowie zaczęli szukać sposobów na wyjście z impasu.

Podczas naszej rozmowy Arkady wyjaśnił, że mówiąc o swojej możliwej zdradzie, chciał tylko podkreślić żonie, jak dobry jest. Spodziewając się, że w odpowiedzi na jego słowa żona powie, że taki przykładny mąż jak on nigdy nie zdradzi żony. Ale jak zwykle dobre intencje doprowadziły do ich przeciwieństwa. A żona, która przed rozpoczęciem przyjaźni z Aleksiejem nie cieszyła się uwagą mężczyzn i dlatego zawsze bała się zostać sama, przyjęła jego żart w pogorszonej formie.

"Dlaczego nie poślubiłem Fedora?" Gabriel i jego żona Natalia mieli po trzydzieści dwa lata. Para studiowała na tym samym wydziale uniwersytetu, zaprzyjaźniła się na drugim roku, a na piątym zarejestrowała małżeństwo. Byli małżeństwem od dziesiątego roku, mieli dwoje dzieci w wieku ośmiu i dwóch lat. Sześć miesięcy temu, siedząc na kanapie, para zobaczyła w wiadomościach, jak jeden z ich kolegów z klasy, nazwijmy go Fedor, otrzymał wysoką nagrodę rządową. A jego pozycja wybrzmiała w telewizji imponująco i sugerowała przyzwoity dochód.

Nie można powiedzieć, że rodzina Gabriela i Natalii była w biedzie. Wręcz przeciwnie, małżonkowie posiadali dwa mieszkania, mąż i żona otrzymywali przyzwoitą pensję, rodzina co roku wyjeżdżała do zagranicznych kurortów. Ale niewiele ponad rok temu Gabriel, po kilku miesiącach pełnienia obowiązków emerytowanego lidera, niestety nie został przyjęty do tego słodkiego miejsca: wyznaczono tam osobę o świetnych koneksjach, która pochodziła z zupełnie innego działu. To smutne wydarzenie nigdy nie zostało zapomniane. I najwyraźniej zatruł życie zarówno Gabriela, jak i jego żony.

I tak już wieczorem tego pamiętnego dnia, leżąc w łożu małżeńskim, weź Natalię i rozmarzony powiedz głośno: „Zastanawiam się, co by się stało, gdybym poślubił Fedora, a nie ciebie? Pamiętasz, jak nie był mi obojętny i karmił mnie słodyczami na każdej przerwie… Chodziłem teraz w futrze ze srebrnego lisa, jeździłem jego służbowym autem z osobistym kierowcą. Może razem z nim w telewizji pokażą w całym kraju… Och, pospieszyłem się wtedy zacząć z tobą spotykać! Brakowało mi takiego faceta …”.

Według jego żony nie chciała powiedzieć nic strasznego, zdecydowanie nie planowała urazić męża, po prostu żartowała bezskutecznie. Ale mój mąż odpowiedział na jeden kiepski żart drugim. Gabriel powiedział: „Może zbyt się pospieszyłem, żeby cię poślubić! Mogłem poczekać, rozejrzeć się, znaleźć takiego, którego rodzice byliby w poważnej sytuacji, z pozycją i niezbędnymi koneksjami. Wtedy byłoby dla mnie wspaniale, włożyliby za mnie słowo, gdy rozstrzygana była kwestia kandydata na stanowisko szefa. I tak skontaktowałem się z tobą, z posagiem od prostej rodziny, teraz w życiu wszędzie muszę sam wszystko bić czołem. Tak, i to nie wszędzie działa, czoło już wysłużyło się do krwawych modzeli…”.

Co się potem stało, możesz sam zgadnąć. Będąc mocno przekonanym, że „to, co jest na języku, jest w umyśle!”, Para wybuchnęła. Eksplozja emocji była tak silna, że nawet dzieci przybiegły zobaczyć, czego nie podzielili ich mama i tata. Małżonkowie powiedzieli sobie tak wiele nieprzyjemnych rzeczy, że sami byli zszokowani: ilu, jak się okazuje, miało do siebie ukryte roszczenia. A jednocześnie na zewnątrz wszystko było w porządku, para dobrze się dogadywała!

Po obraźliwej rozmowie dla wszystkich nikt nie chciał być pierwszy. Żona szczerze wierzyła, że nic takiego nie powiedziała. Mąż myślał, że po takim jej oświadczeniu nie może już jej wierzyć. W końcu takie słowa, jego zdaniem, są wewnętrzną zdradą własnego męża. Po tym oszukiwanie w rzeczywistości to tylko kwestia czasu. Dlatego nie ma już sensu, aby inwestował swoje ciepło i troskę w swoją żonę, ponieważ jest całkiem jasne, że nie szanuje go i żałuje, że go poślubiła. Dlatego też nie przeprosi za własne słowa!

Od tego momentu związek pary stał się formalny. Mąż demonstracyjnie zaczął spać sam, na kanapie w przedpokoju. Seks zniknął, budżet rodzinny przestał być jednolity. Mąż i żona zaczęli zachowywać się w taki sposób, że każdy z nich zaczął podejrzewać drugiego o zdradę. I najwyraźniej w przyszłości stało się to nawet smutną rzeczywistością. Dzieci nic nie rozumiały, rodzice małżonków byli zakłopotani. Wszystko skończyło się na tym, że rok po rozpoczęciu tej historii mąż najpierw opuścił rodzinę dla innej kobiety, złożył wniosek o rozwód, a po dwóch tygodniach wrócił do żony i wezwał psychologa rodzinnego.

W trakcie rozmowy Natalia wyjaśniła, że porównując Gabriela i Fiodora, po prostu chciała pośrednio popchnąć męża do wielkich wysiłków życiowych, zmotywować go do zdobycia nowych wyżyn życia. Pod wpływem chwili włożył w swoją odpowiedź nigdy nie doznany smutek, który stracił w walce między „włochatą łapą” a „prostym facetem z ulicy” o krzesło szefa. Będąc razem w błędzie, zamiast natychmiast przeprosić i pokutować, ich stanowczość małżonków tylko pogorszyła ich sytuację.

To samo pojednanie było możliwe nie tylko dlatego, że para miała jednocześnie dwoje dzieci, ale także dlatego, że:

- Natalia nigdy w życiu nie komunikowała się z Fedorem po tym, jak zaczęła przyjaźnić się z Gabrielem;

- Zdrada Gabriela, która nastąpiła po kłótni z żoną, była nietypowa dla mężczyzny, który wcześniej nie dawał żonie żadnego powodu do zazdrości;

- Mężczyzna był w stanie zrealizować dla siebie ważną rzecz:

Wysokie stanowiska przychodzą i odchodzą, ale żona i dzieci pozostają

Dlatego należy podejmować ważne decyzje życiowe

oparte nie tyle na perspektywach kariery, ile na rodzinie

Wszystkie te historie są bardzo powszechne w praktyce psychologa rodzinnego. Co ich łączy? Łączy nas to, że intymne myśli na temat „co by było lub będzie, gdyby…” są czymś normalnym dla każdego z dorosłych, nagle wypowiadane są głośno w formie, która jest nieprzyjemna i nie do zaakceptowania dla połówek naszej rodziny.

To wydarzenie jest całkowitą niespodzianką dla naszej drugiej połowy. Okazują się na to moralnie nieprzygotowani, pochopnie dostrzegając puste rozumowanie dla tych działań, które mogą lub pewnego dnia mogą stać się gorzką rzeczywistością, są z tego powodu bardzo zdenerwowani. Sama treść i istota rozmowy na temat „co się stało lub co będzie, jeśli” jest już pozbawiona zasad, ponieważ sama ta rozmowa jest postrzegana jako obecność małżonka i kolosalne rozczarowanie obecnym życiem rodzinnym z obecnym partnerem. Co z kolei odbierane jest jako osobista zniewaga i wywołuje wzajemną myśl o daremnie spędzonych latach życia.

Jeśli współmałżonek, który rozpoczął niebezpieczną rozmowę, nie przeprosi na czas i nie zamieni rozmowy w żart, obrażony partner rozpoczyna kontrofensywę i wypowiada te szorstkości i drwiny, które w rzeczywistości mogą wcale nie odzwierciedlać jego prawdziwego stosunku do jego rodzina.

Jeśli małżonkowie nie zatrzymują się na czas, w wyniku rozmowy nawet szczerze kochający mąż i żona dochodzi do uczucia i daleko idącego wniosku, że przez te wszystkie lata dzielili małżeńskie łoże, jeśli nie z wrogiem, a przynajmniej z osobą, z którą małżeństwo było oczywistym błędem.

Jeśli nikt z pary nie może mimo wszystko nadepnąć na ich dumę i pogodzić się, zaczyna się reżim wzajemnych sankcji. Najczęściej mówimy o strajkach seksualnych, unikaniu komunikacji osobistej, gwałtownym spadku ciepła i trosce emocjonalnej. Reżim wzajemnych sankcji w ciągu kilku tygodni lub miesięcy jego stosowania całkowicie chłodzi związek w parze. Stwarza to optymalne warunki do pozytywnego nastawienia do uwagi ze strony innych przedstawicieli płci przeciwnej - w pracy lub w Internecie. Z jednej strony początek rzeczywistego lub wirtualnego związku z „zbędną trzecią” u jednego z kłócących się małżonków, z jednej strony potwierdza wszelkie wątpliwości i negatywne wnioski na temat tej osoby ze strony współmałżonka. Z drugiej strony ostatecznie prowadzi małżonków do idei rozwodu.

Po pojawieniu się nowej super kłótni, już z powodu zazdrości lub ujawnienia zdrady, naprawdę dochodzi do rozwodu. W ten sposób fantazje stają się smutną rzeczywistością. I z tej rzeczywistości cierpią przede wszystkim dzieci tych pechowych małżonków.

Podstawą psychologiczną tych działań i konsekwencji są:

- Pewne rozczarowanie partnerem w relacjach rodzinnych, chęć osiągnięcia wraz z nim lub jego kosztem lepszego wyniku w życiu: status społeczny - wyższy, więcej pieniędzy, wreszcie remont w mieszkaniu, kupno daczy i samochód, jedź nad morze itp.

- Świadome lub nieświadome pragnienie współmałżonka / oraz metodą porównawczą „co by było gdyby” lub motywowanie swojej połowy do zauważalnie większych wysiłków życiowych i poprawy pozycji rodziny w społeczeństwie; lub sprawić, by zaczął bardziej doceniać istniejącego męża lub żonę, jeśli główny sukces rodziny zostanie osiągnięty dzięki inicjatorowi rozmowy.

Od razu dokonam rezerwacji: nie ma nic złego w tym, że chcemy być bardziej kochani i doceniani. Podobnie nie ma nic złego w chęci osiągnięcia od życia więcej, w tym zmuszaniu naszych bliskich do aktywności w tej materii. Pytanie tutaj dotyczy tylko tych metod, które chcemy zastosować, aby nas bardziej cenili i jeszcze bardziej się dla nas starali - zgodnie ze swoimi celami i środkami. W opisywanych przeze mnie przykładach sedno problemu polega na tym, że przeoczony cel – podpowiedzenie mężowi/żonie, że jesteśmy bardziej doceniani i kochani – jest diametralnie przeciwny do zastosowanej metody – uderzenie w dumę partnera poprzez wnioskowanie o możliwym zdrada lub porównanie z osobą odnoszącą większe sukcesy. Pytanie brzmi, co powinni zrobić mądrzy małżonkowie, aby nie znaleźć się w takich pułapkach, w których alternatywne modele nieistniejącej przyszłości uderzają w doskonale znośną teraźniejszość rodzinną? Musisz przestrzegać tylko siedmiu prostych zasad Andrieja Zberowskiego:

Jak uniknąć konfliktów rodzinnych na temat „co jeśli”:

1. Kategorycznie zabrania się, nawet w wersji zabawowej, rozważania hipotetycznych sytuacji, w których jeden z małżonków mógłby mieć innych partnerów w związkach miłosnych, intymnych lub rodzinnych. Co więcej, omówienie ewentualnych sankcji odwetowych na zasadzie „kto kogo wyrzuci i jak zostanie podzielony majątek”. Ponadto wprowadzić je w odpowiedzi na pustkę, na brak widocznych działań ze strony małżonka.

Ukarać w teraźniejszości za hipotetycznie możliwe,

dlatego, aby zwiększyć prawdopodobieństwo takiej właśnie przyszłości

Jeśli jeden z małżonków zrobi tak głupią rzecz, jak rozmowa na temat „co by się stało”, a nawet z negatywnym skojarzeniem w ocenie istniejącej połowy rodziny, drugi partner powinien być mądrzejszy i sugerować, aby nie rozwijać tego tematu. Ponieważ pożądane jest, aby w zasadzie nic takiego się nie wydarzyło! Współmałżonek, który rozpoczął tę rozmowę, powinien przeprosić za dopuszczenie się do takiej nietaktu.

Powinieneś analizować błędy własne i innych ludzi z przeszłości rodziny tylko mentalnie lub samotnie. Robienie tego razem i na głos prawie zawsze prowadzi do kłótni i urazów opartych na zranionej dumie.

Wyznaczając wspólne cele rodzinne lub osobiste dla małżonków, oceniając ich życie rodzinne, błędem jest porównywanie siebie, drugiej połowy lub samej sytuacji z historiami z życia tych bardziej odnoszących sukcesy ludzi, których małżonkowie znają osobiście. Zwłaszcza z tymi, którzy w przeszłości, teraźniejszości lub przyszłości mogliby być alternatywną drugą połową dla kogoś z tej pary. Jest to prawie zawsze traktowane jako zniewaga.

Porównania osobowości są zwykle traktowane jako osobista skarga

Życie rodzinne małżonków i ich osobiste osiągnięcia należy porównywać tylko z tymi rodzinami referencyjnymi lub osobami, które są albo wirtualne (telewizja, z filmów, książek, Internetu itp.), albo nie są osobistymi znajomymi jednej z par. Pozwala to uniknąć osobistej urazy do kogoś z małżeństwa.

Motywowanie drugiej połówki do zwiększania osobistych lub rodzinnych sukcesów nie powinno być krytykowane, a jedynie chwalone. Kiedy ktoś nie jest skarcony za to, że ktoś odnosi większe sukcesy niż on, ale pokazuje te swoje pozytywne cechy, które są nadal niewystarczająco wykorzystane, aby osiągnąć lepszy wynik.

Jeśli małżonek chce być chwalony i doceniany, lepiej poprosić o to swoją drugą połówkę w najbardziej bezpośredni i szczery sposób, zamiast korzystać z tych przebiegłych, zapośredniczonych i „sugestywnych” rozmów i dyskusji, które mogą być źle zrozumiane i prowadzić do nieplanowanych pogorszenie stosunków.