2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Od czasu do czasu klienci zwracają się do mnie o cudowne lekarstwo na pozbycie się cierpienia po rozstaniu z bliskimi.
Można je zrozumieć, bo czasami jest to tak nie do zniesienia, że chce się umrzeć, byle tylko nie doświadczyć takiego psychicznego bólu. W tym momencie głęboko zranieni ludzie zaczynają rozumieć narkomanów gotowych zrobić wszystko za kolejną dawkę, ludzi decydujących się na miłość do zaklęć (tych, którzy w nie wierzą) lub innych szalonych działań. Zasypiają i budzą się w tym bólu, jeśli oczywiście uda im się trochę przespać, a nawet we śnie przegrywają, przegrywają i przegrywają. Ich kalendarz życia jest podzielony na „przed” i „po”.
I nic dziwnego, że jak ostatnia kropla chwytają się pomysłu szybkiego zakończenia tego bólu przy pomocy psychologa. Znajdź kogoś, kto na przykład jest właścicielem hipnozy i błagaj go, aby wymazał obraz ukochanej z pamięci. Albo kogoś, kto zna zestaw skutecznych ćwiczeń na zarządzanie emocjami, dzięki czemu można wyłączyć te bolesne, a włączyć do woli pozytywne. Rozczarowany brakiem magicznych szybko działających środków, osoba biegnie od specjalisty do specjalisty, wyciągając niepochlebny wniosek na temat psychologów i ogólnie praktyki psychologicznej.
Mam dwie wiadomości na ten temat:
1) ból żalu na pewno zniknie, jeśli nie utkniesz na etapach żałoby; psycholog nie jest magikiem, ale pomoże im przekazać je kompetentnie i wesprze na tej trudnej ścieżce;
2) dopóki nie minie, będzie bolało w takim czy innym stopniu, a dotkliwość cierpienia nie jest liniowa, oznacza to, że w niektórych momentach będzie łatwiej, a potem znowu będzie boleć bardziej.
Psycholog wyjaśni nieskuteczność powszechnych strategii wyjścia, na przykład:
- słynna strategia „klin po klinie”, w której starają się przejść na inną/inną, często jako pierwszy; na krótką metę może nawet zadziałać, ale po pewnym czasie problemy przeniesione z poprzednich związków ujawnią się z nową energią;
- ucieczka od rzeczywistości na różne sposoby (alkohol i inne środki zmieniające stan świadomości, pracoholizm, gry wideo itp.);
- prześladowanie zmarłego partnera (w celu udowodnienia, powrotu, a nawet zastraszenia);
- podejmowanie pochopnych, brzemiennych w skutki decyzji (wyjazd w gorący punkt, różne zagrożenia, radykalna zmiana miejsca zamieszkania lub pracy, małżeństwo z pierwszym przybyszem itp.);
Specjalista pomoże Ci przejść przez wszystkie etapy utraty, których oznaki mogą się zmieniać nawet w ciągu dnia, ale generalnie są bardziej wyraźne w okresach rozciągniętych w czasie:
- zaprzeczenie (gdy nie możesz uwierzyć w to, co się stało);
- gniew (na siebie, na innych);
- licytacja (mam nadzieję, że wszystko zwrócimy i naprawimy);
- depresja (utrata nadziei);
- akceptacja (stopniowy powrót do satysfakcjonującego życia).
Czas nie uciekać i nie gonić, ale płakać, złościć się, ŻYĆ tym, co się dzieje. Jakaś część człowieka naprawdę umiera, a jeśli pracujesz nad sobą we właściwym kierunku, narodzi się inna, zdrowsza i silniejsza. Ten okres może stać się bardzo zaradny, dać nowe doświadczenia i sprawić, że osoba stanie się dużo bardziej dojrzała i silniejsza.
Zalecana:
Jak Przestać Krytykować Siebie I Zacząć Się Wspierać? I Dlaczego Terapeuta Nie Może Ci Powiedzieć, Jak Szybko Może Ci Pomóc?
Nawyk samokrytyki jest jednym z najbardziej destrukcyjnych nawyków dla dobrego samopoczucia człowieka. Przede wszystkim dla dobrego samopoczucia wewnętrznego. Na zewnątrz osoba może wyglądać dobrze, a nawet odnosić sukcesy. A w środku - poczuć się jak niebyt, który nie radzi sobie ze swoim życiem.
Wyjdź Z Trójkąta Karpmana. Jak Przestać Cierpieć I Zacząć żyć
DO Każdy z nas chce żyć lepiej niż teraz. Nawet ci, którzy mają wszystko całkowicie. Dusza ludzka chce się rozwijać i iść naprzód, bo inaczej nie ma sensu istnienia na planecie Ziemia. Niezależnie od naszego pragnienia, Dusza tęskni za ewolucją, która przyniesie więcej szczęścia niż wczoraj.
Agresywne Dziecko Lub Jak Rodzice Mogą Przestać Cierpieć I Obwiniać Się Za Wszystko?
Współcześni rodzice nie są teraz słodcy. Nieco tam, gdzie dziecko wyróżniało się w negatywnym sensie - pokłócił się, złamał coś, był niegrzeczny. I od razu winni są rodzice - nie skończyli tego, nie uczyli się, nie byli zainteresowani. Dorośli są szczęśliwi, mogąc coś zmienić, ale często nie wiedzą, który wątek sięgnąć.
Jak Przestać Cierpieć?
Albo o żyrafie, która pojechała na wakacje do ciepłych krajów swoim starym, ale schludnym minibusem Volkswagena. „Jak dobrze jest? z tego, że teraz czuję się źle, bo to wciąż przynajmniej jakoś, ale nie do końca … " Każda osoba jest zawsze zła tylko z jednej rzeczy - z tego, czego nie ma teraz.
Jak Przestać Cierpieć Z Powodu Wątpliwości „Co By Się Stało, Gdyby…”?
Jedną z unikalnych cech i zdolności człowieka jest umiejętność wyobrażania sobie przyszłości. Żadne zwierzę na Ziemi nie ma okazji spierać się na temat „co by się stało, gdyby”, opłakiwać wciąż żyjących krewnych i przyjaciół, smucić się z powodu tego, co wydarzyło się w przeszłości i czego nie robi.
