2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Chwile użalania się nad sobą są charakterystyczne dla absolutnie wszystkich ludzi. Dla niektórych jest to „krótka pauza” przed dalszym ruchem do przodu w kierunku zamierzonego celu, rodzaj „odpoczynku” od nagromadzonych problemów. Dla osób niepewnych siebie jest to próba, czasem bezowocna, przyciągnięcia uwagi i sympatii otaczających ludzi. Jaki jest powód występowania takich momentów? Jak zrozumieć, czy ktoś żałuje siebie?
Istnieją trzy skuteczne sposoby:
- Obserwuj ich zachowanie – czy dana osoba skarży się bliskim przyjaciołom, rodzinie, znajomym lub osobom z bardziej odległego środowiska, którym łatwiej jest złożyć skargę. To najprostszy sposób, ale wymaga pewnego wysiłku, bo trzeba przyznać, że problem naprawdę istnieje. Jak to zrobić? Aby zwrócić uwagę nawet na drobne narzekania, negatywne nastawienie do życia, do siebie i do sukcesu innych ludzi, wystarczy postawić sobie instalację, w której wszelkie działania zostaną dokładnie przeanalizowane przez świadomość.
- Zadaj sobie szczere pytanie - czy mam cele? Na przykład pożądane i długo oczekiwane małżeństwo, znalezienie ukochanej osoby, podwojenie dochodów, przestrzeganie ścisłej diety i utrata wagi, zdrowy styl życia itp. Następnie należy przeanalizować, które z tych celów od dawna nie były realizowane. Obecność niezrealizowanych zadań jest wskaźnikiem, że dana osoba żałuje siebie i nic nie robi. To proste - aby zrealizować dowolny plan i projekt, musisz przynajmniej zacząć coś robić. Dbanie o zdrowie jest łatwe, ale do tego trzeba wstać z kanapy i wykonać kilka ćwiczeń. Aby znaleźć ukochaną osobę, musisz spotykać się i komunikować z ludźmi, być otwartym itp. Jeśli dana osoba nie porusza się w oczekiwaniu na spełnienie swoich celów, żałuje siebie.
- Przeanalizuj, czy istnieje wewnętrzny stres psychologiczny w stosunku do celu. W takim przypadku lepiej wybrać średni czas trwania celu, najbardziej optymalną opcją jest kilka tygodni. Na przykład zadaniem było przestrzeganie ścisłej diety i niejedzenie po godzinie 18.00. Minęło kilka tygodni, ale nic się nie zmieniło – późne przekąski trwają, dieta płynnie przechodzi w kategorię niezrealizowanych pomysłów, ale jednocześnie w środku narasta silne napięcie i samokrytyka. To dowód na to, że człowiek użala się nad sobą.
Tak więc istnieją 3 główne wskaźniki użalania się nad sobą:
- narzekania na głos;
- niespełnione marzenia, "utknęły" na długo;
- napięcie wewnętrzne w stosunku do pragnień i celów.
Jak przestać użalać się nad sobą i iść dalej? Najpierw musisz zdać sobie sprawę, że istnieje użalanie się nad sobą, następnie musisz wypracować i przeanalizować możliwe przyczyny, opracować dalszą taktykę działania i zdecydowanie iść w kierunku zamierzonego celu.
Zalecana:
"Nic Się Nie Poprawiło !!!" - Skąd Wiesz, Czy Terapia Ci Pomaga?
Smutny mężczyzna wchodzi do sklepu: - Cześć! Pamiętasz mnie? Kupiłem wczoraj od ciebie balony. - Pamiętam. Więcej piłek dla Ciebie? - Nie, skarżę się - są wadliwe. - O co chodzi? Nie możesz utrzymać powietrza? - Nie, w porządku. - I co wtedy?
Czy Twoja żona Oszukuje? Skąd Wiesz, Czy Twoja żona Zdradza?
Czy twoja żona oszukuje? Mężczyźni przez swoją genetykę mają skłonność do jednorazowych i przypadkowych związków intymnych, dla nich pojęcia „seks” i „miłość” praktycznie się nie pokrywają, przecinając się tylko wtedy, gdy mężczyzna jest w stanie miłości.
„Nie Chcę Niczego…” Utrata Sensu Czyli Skąd Czerpać Siłę Na Całe życie
Pustka i tęsknota. Nie ma siły ani chęci nigdzie się ruszyć. Nie ma też energii na cokolwiek. Jest też bardzo ponura i „samooskarżająca”. W końcu coś trzeba zrobić! Tylko to jest co, a najważniejsze jest „jak”? Jeśli nie masz ochoty na nic… Wewnątrz jest głębokie uczucie tęsknoty, fałszu, nieprawdy i szczerze mówiąc, bezużyteczności wszystkiego, co robisz.
Skąd Wiesz, że Twoja Kontuzja Została Wyleczona?
Jako psycholog dużo pracuję z PTSD i traumą klienta, w tym traumą znęcania się i traumą z dzieciństwa. Interesuje mnie ten temat i czasami w dyskusjach natrafiam na pytanie: jak rozumieć, że kontuzja została już opracowana? A dzisiaj zastanawiałam się nad tym, jakimi kryteriami można się posłużyć, aby stwierdzić, że trauma została przepracowana, zakończona, że klient wyleczył się.
Skąd Wiesz W Komunikacji, że Komunikujesz Się Z Osobą Z Pogranicza?
Pewne reakcje graniczne są charakterystyczne dla każdego z nas (relatywnie rzecz biorąc, dla każdego zdrowego neurotyka) – czasami reagujemy boleśnie na pewne sytuacje, a w trudnych okresach życia możemy nawet dostać się w pograniczną strefę organizacji naszej psychiki.
