2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jak zmienić swoje życie, nie robiąc nic w tym celu?
Żyjemy w czasach zgiełku. Oznacza to coś takiego: jeśli chcesz być szczęśliwy, musisz coś zrobić. A jeśli chcesz odnieść sukces, zrób to samo. Nawet zmiana nastawienia do czegoś jest zmianą ciebie, oznacza zrobienie tego samego dla ciebie. Nawet powiedzenie „Jeśli chcesz być szczęśliwy – bądź” oznacza, że o szczęście trzeba walczyć.
A ja mówię nie. Nie ma potrzeby walczyć o szczęście. Jest albo nie. Sztuczka polega na tym, czy zapobiegasz jej manifestacji, czy nie.
Psychoterapia to droga niedziałania.
Kiedy coś dzieje się w twoim życiu, pierwszą rzeczą, którą zaczynasz robić, jest „przedsiębiorczość”. Zastanawiasz się, co zrobić, aby do tego nie doszło, czy to kryzys, kłótnia, brak pieniędzy czy miłości.
To samo dzieje się w relacjach z innymi ludźmi, którzy mieli coś w swoim życiu. Zaczynasz coś doradzać, na pewno nawet chcesz coś zrobić dla osoby.
Zawsze robić. Do zrobienia dla wszystkich. To jest droga donikąd.
Staramy się przerabiać rzeczywistość, innych ludzi i nas samych. Nieustannie dostosowujemy życie do standardów, ale zmieniając drugiego człowieka to się nie uda. I nie ma sensu się zmieniać.
Co robić? Zrelaksować się? Nie próbuj?
TAk. Człowiek się nie zmienia, gdy podejmuje szaleńcze próby poprawy siebie. I nie wtedy, gdy stara się wyświadczyć drugiemu dobro i okazywać mu uczucia.
Człowiek zmienia się w momencie, gdy staje się sobą i powraca do tego, kim naprawdę jest.
Paradoksalne, ale prawdziwe.
Twoje życie zaczyna się zmieniać w chwili, gdy akceptujesz siebie
Jak zaakceptować siebie - możesz zapytać. Uczyć się. To jest istota mojej metodologii doświadczania życia, która polega na odnajdywaniu siebie w sobie iw świecie.
W trakcie wieloletniej pracy terapeutycznej mam do czynienia z tym, że ludzie nie dostrzegają swoich uczuć, nie wiedzą nic o swoich prawdziwych potrzebach i budują kontakt z innymi ludźmi „na ślepo”, zastępując się zaszczepionymi obrazami z dzieciństwa.
Psychoterapia to droga akceptacji
W swojej pracy nie zajmuję się wprowadzaniem zmian w moim życiu, pozbyciem się problemów i symptomów oraz poprawą relacji z otaczającymi mnie ludźmi. Psychoterapia interesuje się wyłącznie człowiekiem, ale zaskakujące jest to, że im więcej człowiek zaczyna o sobie wiedzieć, tym bardziej zmienia się jego życie.
Im lepiej rozumiesz swoje potrzeby, tym szybciej
Nie da się nie zmienić, ale te zmiany są pasywne. Nie robisz nic, żeby coś zmienić. Odkrywasz siebie, słuchasz siebie, a wszystko inne przychodzi naturalnie.
Psychoterapia to już nie ruch od, to szansa na zmianę swojego życia w kierunku nasycenia i pozytywności
W pewnym sensie psychoterapia to luksus. I nie jest to luksus związany z bogactwem. To luksus, na który człowiek może sobie pozwolić. Chodzi o to, że aby przetrwać na tym świecie, nie musisz ewoluować. Ale ty tego chcesz. I ty podejmujesz tę decyzję.
Psychoterapia to odpowiedzialna decyzja
Kiedy szukasz psychoterapii, musisz zrozumieć, że masz przed sobą długą drogę. To proces, w którym krok po kroku poznajesz siebie i jak budujesz swoje życie.
Nie oczekuj, że psychoterapia załatwi sprawę. Przynajmniej na początku i na początku tak nie będzie.
Kiedy wejdziesz w psychoterapię, zaczniesz dostrzegać nowe pragnienia i rzeczy, których wcześniej nie dostrzegałeś
Zobaczysz, z czym się znosisz, ale teraz nie chcesz się z tym pogodzić. Te odkrycia skomplikują ci życie, będzie to pięć do dziesięciu lub więcej nowych odkryć. Rozwijanie się w psychoterapii jest procesem wtórnym i oczywiście do niego dojdziesz. Ale najważniejszą rzeczą jest zauważenie siebie.
Gdzie zacząć?
Najlepszym miejscem na rozpoczęcie poznawania siebie jest psychoterapia osobista.
W grupie poznajesz siebie w pewnym sensie przez innych ludzi, obserwując ich i ucząc się dostrzegać siebie. W terapii osobistej stopniowo docierasz do swoich uczuć, potrzeb i pragnień poprzez komunikację z terapeutą. W każdym razie nie jest to szybkie ani tanie wydarzenie, ale wynik jest tego wart.
Pierwszym modułem programu jest terapia grupowa o praktycznych treściach, która pozwoli poznać siebie już na pierwszej sesji.
Zalecana:
Jesteś Szczęściarzem! Albo Jak Przestać Brać Odpowiedzialność Za Swoje życie
- Oczywiście, łatwo ci powiedzieć, jakie masz szczęście ze swoim mężem !! - Masz szczęście, masz samochód, nie musisz ciągnąć za sobą minibusów … - Oczywiście odniosłbym też sukces z chłopami z taką figurą, masz szczęście. - Masz szczęście, twoja matka siedzi z dziećmi, a nie jak moja … - Masz szczęście, masz własny biznes, a ja cały czas ciągnę tę cholerną robotę
Zabij ELK W Sobie Lub Jak Zmienić Swoje Myślenie, Aby Zmienić Swoje życie
Zazwyczaj piszę artykuły informacyjne i analityczne, ale dziś chcę podzielić się swoimi przemyśleniami i zaprosić do dyskusji. W ciągu tego roku widziałem tysiące artykułów „Nie narzekaj, dziękuję!”. I szczerze mówiąc, bardzo mnie to złości.
Dlaczego Tak Trudno Jest Zacząć Zmieniać Swoje życie Na Lepsze?
„Pracowałem z wieloma psychologami. Udaje mi się zdać sobie sprawę z moich problemów, a nawet ich przyczyn. Ale absolutnie nie mogę zacząć zmieniać swojego życia. Wydaje mi się, że nic nie wyjdzie, a moje ręce są zniechęcone. Dlaczego to się dzieje?
Jak Przestać Pomagać Wszystkim? Jak Przestać Być Ratownikiem?
Zmęczony ratowaniem wszystkich - jak się powstrzymać? Czy znasz ten stan? Jak się go pozbyć? Najpierw musisz zrozumieć, jaką wewnętrzną potrzebę starasz się w ten sposób zaspokoić. Może być kilka opcji: Potrzeba poczucia się ważnym i potrzebnym.
10 Rzeczy, Których Musisz Przestać Robić, Aby Uszczęśliwić Swoje życie
Czasami, aby być szczęśliwym, wystarczy przestać robić pewne rzeczy. Porzuć pewne nawyki. Po przeczytaniu tego artykułu dowiesz się, jakie wzorce zachowań i myślenia uniemożliwiają ludziom szczęśliwe życie. 10 rzeczy, które musisz przestać robić, aby zmienić swoje życie na lepsze.
