2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Największą i najpotężniejszą kopalnią w związku jest złudzenie, że nie ma problemów, jeśli nie są one omawiane przez partnerów.
Jedną z cech naszego wychowania jest to, że trzeba unikać konfliktów, wszystkie problemy trzeba wyciszać, mniej narzekać i więcej się uśmiechać (ogólnie „unikać ostrych zakrętów”). Osoba, która doskonale radzi sobie z tym zadaniem, uważana jest w naszym społeczeństwie za rodzaj „ideału”, osoby wokół niego chcą się z nim komunikować. I odwrotnie - ci ludzie, którzy stale wyrażają swoje problemy, są gotowi zrozumieć przyczyny problemów i konfliktów, które się pojawiły, aby poprawić coś w swoim życiu, są czasami uważani za moralne potwory, są mniej kochani, nie bierz ich opinii pod uwagę, krytykuj poglądy życiowe. Często taka postawa spotykana jest w małżeństwach, w których występują problemy, a jeden z partnerów nie milczy, ale próbuje się wypowiedzieć.
Mówienie o problemach, niezadowoleniu w związkach, potrzebach jest o wiele skuteczniejsze niż milczenie. Im bardziej partnerzy milczą, tym bardziej pogłębia się problem (w duszy narastają urazy (jawne i dorozumiane), narasta złość i irytacja wobec partnera), w efekcie relacje się pogarszają, ludzie przestają rozumieć prawdziwe przyczyny kłótni. Sytuacja przypomina ogromną kłębek nici, którego po prostu nie da się rozplątać. Ze względu na niedopowiedzenie i milczenie ich myśli, przepaść między partnerami tylko się powiększa, stopniowo oddalają się od siebie. W efekcie może nadejść moment, w którym wzajemne nieporozumienia sięgną szczytu, zabraknie sił i energii, by coś udowodnić i spróbować naprawić.
Jeśli małżeństwo ma taki problem, warto skontaktować się z psychoterapeutą i przejść kurs psychoterapii rodzinnej. W tym przypadku terapeuta działa jako stabilna postać, która stabilizuje sytuację. Ponadto pomoże rozwikłać plątaninę wzajemnych pretensji i doświadczeń, rozładować napięcie w związkach i nauczy Cię rozumieć się nawzajem na głębokim poziomie. Wyeliminuje to postrzeganie zwykłej prośby lub skargi dotyczącej niezadowolenia z czegoś w związku jako roszczenia. Partner może czuć się winny lub zawstydzony z powodu wyrzutów w jego kierunku, dlatego w odpowiedzi broni się, nie rozumiejąc prawdziwej przyczyny niezadowolenia. Są tu dwie opcje:
- Partner stawia opór z powodu poczucia winy lub nagromadzonych negatywnych doświadczeń z dzieciństwa – w tym przypadku każdy wyrzut jest odbierany jako rodzaj wstydu.
- Jeden z partnerów może okazać swoje niezadowolenie, poniżając ludzką godność drugiego (poniżające wypowiedzi, działania itp.). W tym przypadku należy wziąć pod uwagę następujący niuans – jeśli zniszczysz godność swojego partnera, nie będzie on już mógł ufać, otwarcie mówić o swoich uczuciach, w odpowiedzi na komentarze może nieświadomie reagować kolcami.
Konieczne jest, aby zwracać uwagę na wszelkie wypowiedzi partnera, na jego ton głosu. Mężczyźni często mówią mało i cicho o swoim niezadowoleniu, potrzebach i przeżyciach emocjonalnych. Jeśli pominiesz niezadowolone słowo raz, drugi, trzeci raz, po prostu przestają otwierać swoje dusze i dzielić się swoimi uczuciami i opiniami dotyczącymi związku. W związku z tym nagromadzi się niezadowolenie i irytacja, przejawiające się w postaci absurdalnych agresywnych działań wobec siebie.
Jako przykład możemy rozważyć dość prostą sytuację – partner (małżonek) po porannej kawie nie myje po sobie kubka. Taka postawa może drażnić drugiego partnera, irytacja będzie się kumulować i ostatecznie doprowadzi do wybuchu gniewu. Aby jednak zapobiec konfliktom, wystarczy porozmawiać z osobą, pokazać swoje niezadowolenie: „Kochanie, czy mógłbyś umyć kubek za sobą?” Gdy mija czas, sytuacja się powtarza, można powtórzyć rozmowę: „Dlaczego nie umyłeś kubka? Poprosiłem cię. Dlaczego ważne jest, aby rozmawiać o wszystkim? Szczera rozmowa daje partnerowi zrozumienie, że podejmowane są wysiłki, aby zaakceptować jego działania, są pewne doświadczenia i niezadowolenie. W rezultacie można zrozumieć przyczynę czynów danej osoby - na przykład jako dziecko zwyczajowo w jego rodzinie było zmywanie naczyń wieczorem lub na zmianę przez jednego z członków rodziny. Jeżeli bieżąca sytuacja nie odpowiada jednemu z partnerów, należy dążyć do kompromisu. W każdym razie, niezależnie od podjętej decyzji, osoba będzie miała świadomość, że jej działanie (nie umycie kubka) wywoła wewnętrzne napięcie, dlatego spróbuje zmienić swoje zachowanie.
Dlatego w związku niezbędna jest otwarta komunikacja, to pierwszy krok do osiągnięcia harmonii i wzajemnego zrozumienia. Nie powinieneś udawać, że wszystko jest w porządku, jeśli coś Ci nie odpowiada i denerwuje, unikanie trudnych rozmów to droga, która zaprowadzi Cię w ślepy zaułek.
Zalecana:
Granice Relacji: Jak Je Definiować I Utrzymywać? A Jak Możesz Utrzymać Swój Związek?
Moim zdaniem każdy z nas powinien pamiętać, że nie rodzimy się z instrukcją użytkowania, nie chodzimy z nią, wyrzeźbioną na czole, dlatego inni ludzie mają tendencję do sprawiania nam niedogodności: powiedzieć to, czego nie jesteśmy gotowi usłyszeć;
Jak Uratować Związek, Kiedy Wszystko Jest W Porządku. Ochłodzenie W Związkach
Często klienci przychodzą zdezorientowani, zmęczeni relacjami, które już nie przynoszą radości. Ciężko przypomnieć sobie czasy, kiedy nie chciało się rozstawać, było ze sobą lekko, radośnie i przyjemnie. Dlaczego radość odchodzi? Powodów tego jest wiele, opowiem o najistotniejszym – utracie intymności .
Introwersja Jest W Porządku. Albo Dlaczego Introwertycy Powinni Przyjąć Własne Cechy?
Często słyszymy, jak ludzie używają pojęć „introwersja” i „introwertyk” w sposób osądzający i oskarżycielski. W odniesieniu do siebie: „Jestem introwertykiem, podobno trzeba pogodzić się z samotnością”, w odniesieniu do drugiego: „No, u niego wszystko jasne, on jest takim introwertykiem, nawet nie musisz spróbuj się do niego dodzwonić”.
Jak Utrzymać Mężczyznę? Aby Być W Związku Małżeńskim, Musisz Nauczyć Się Nie Chcieć Być W Związku Małżeńskim
Społeczna, kulturowa, religijna postawa: „mężczyzna jest nadwartością w życiu kobiety” sparaliżowała los całych pokoleń kobiet. Uważam, że tylko kobieta wolna od takiego przekonania jest w stanie budować zdrowe związki partnerskie z mężczyzną, bez popadania w wyrzeczenia i upokorzenia, bez manipulowania mężczyzną z poczuciem winy, by go nie stracić, by go nie zatrzymać, bez podejmowania destrukcyjnych prób dla siebie i mężczyzny, aby go zatrzymać za wszelką cenę.
Rozmowa O Przeszłości W Nowym Związku. Albo Jak Poprawnie „kłamać”, żeby Wszystko Było Sprawiedliwe
- No, dlaczego on / ona nie powiedział / i mnie o tym wtedy?… - To mogło wszystko zmienić. Wtedy mogłem/mogłem… i tak dalej, w kontekście konkretnej historii. Cóż za szczery ból często czai się w oczach klienta podczas sesji, gdy jak zdarta płyta powtarza to samo retoryczne pytanie.
