2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Często słyszymy, jak ludzie używają pojęć „introwersja” i „introwertyk” w sposób osądzający i oskarżycielski. W odniesieniu do siebie: „Jestem introwertykiem, podobno trzeba pogodzić się z samotnością”, w odniesieniu do drugiego: „No, u niego wszystko jasne, on jest takim introwertykiem, nawet nie musisz spróbuj się do niego dodzwonić”.
Wyjaśniając sobie naturę swoich trudności psychologicznych, człowiek odnosi się do introwersji jako źródła wszelkich kłopotów i tak, jakby wszystko od razu stało się jasne. W rzeczywistości nie, tak nie jest.
Kiedy mówimy o introwersji lub ekstrawersji, mamy na myśli tylko sposoby emocjonalnego karmienia. Jeśli jestem introwertykiem, to najprawdopodobniej czerpię energię z zwracania się do siebie, podczas samotności, refleksji, przebywania wśród ludzi, aktywnie wydaję tę energię. Z drugiej strony ekstrawertyk jest pobudzony podczas komunikacji, jego zainteresowanie skierowane jest na świat zewnętrzny.
Tak, introwertycy są bardziej podatni na introspekcję i introspekcję, ale introwersja nie jest równoznaczna z nieśmiałością, lękiem społecznym lub wrogością. Nieśmiałość wynika z braku pewności siebie w sytuacjach społecznych i nie jest bezpośrednio związana ze sposobem uzupełniania energii.
Podejrzewam, że przyjęte we współczesnej kulturze zachodniej kryteria sukcesu przyczyniły się do stygmatyzacji introwertyków. Nasze społeczeństwo staje się coraz bardziej konkurencyjne i ekstrawertyczne: wizerunek, marka osobista, umiejętność nawiązywania i utrzymywania użytecznych kontaktów oraz osiągania sukcesu poprzez odpowiednie nawiązywanie kontaktów nabierają szczególnej wartości.
Introwertykom, skłonnym do nielicznych kontaktów towarzyskich, trudno jest zaistnieć w tych narzuconych ramach, a jeszcze trudniej pogodzić się z potrzebą „reklamowania się”. Jednocześnie w społeczeństwie zachodzi równoległy proces - wraz z rozwojem technologii i przenikaniem Internetu do wszystkich sfer życia osoby introwertyczne mają możliwość pozostawania w kontakcie ze światem zewnętrznym, ale minimalizują dyskomfort psychiczny: praca zdalna, zapoznawanie się przez Internet itp. itp.
Introwersji nie należy traktować jako wadę, a ekstrawersji jako cnotę, są to kategorie absolutnie neutralne. Co więcej, nie są naszym świadomym wyborem. Te ustawienia, podobnie jak temperament, znajdują się w naszym podstawowym wyposażeniu, mówiąc w przenośni.
Wydaje się, że dla przetrwania ludzkości jako gatunku konieczna była różnorodność i obecność obu biegunów w populacji. Według różnych badań (cytowanych przez kanadyjskiego psychologa Jordana Petersona) większość ludzi wciąż żyje w szerokim środku kontinuum „introwersja-ekstrawersja”, a w skrajnych punktach jest ich kilkakrotnie mniej.
Tak więc główna różnica między introwertykami a ekstrawertykami polega na sposobie uzupełniania energii.
Kilka innych cech introwertycznej postawy:
- Introwertycy mają niższy próg pobudzenia emocjonalnego, co oznacza, że szybciej niż ekstrawertycy osiągają stan przeciążenia bodźcami zewnętrznymi. Na przykład w procesie komunikacji może pojawić się poczucie, że „ta osoba to za dużo”. A żeby nie być w stanie całkowitego wyczerpania, introwertycy muszą ograniczyć swoje kontakty z ludźmi, a także informacje napływające z zewnątrz.
- Introwertycy przedkładają głębokość nad szerokość. Może to dotyczyć wrażeń, informacji (wiedzy) i jakości komunikacji z innymi ludźmi. Introwertyk raczej nie będzie miał niezliczonych znajomych, ale najprawdopodobniej utrzymuje bardzo bliskie relacje z tymi, których uważa za przyjaciół. Introwertyk jest bardziej skłonny lubić lekką pogawędkę niż mówić o czymś ważnym i znaczącym.
- Introwertycy zwykle potrzebują więcej czasu na myślenie, zanim zareagują na wydarzenia zewnętrzne. Ekstrawertyczna postawa zakłada, że myślenie pojawia się podczas mowy spontanicznie. W przypadku introwersji analiza nieco wyprzedza stwierdzenie. W szczególności zatem komunikacja przez telefon związana z „myśleniem w biegu” wymaga więcej energii od introwertyków niż od ekstrawertyków.
- Introwertycy często wybierają pisemną formę komunikacji niż ustną, wolą rozmowę jeden na jednego niż w grupie i często trzeba ich zachęcać do zabrania głosu (ekstrawertyk częściej wypowiada się z własnej inicjatywy).
Biorąc pod uwagę potrzebę odpoczynku od ludzi, aby naładować swoje wewnętrzne „baterie” i wyraźniejsze zmęczenie komunikacją, introwertycy nie powinni ścigać swoich ekstrawertycznych towarzyszy ani obwiniać się za niemożność bycia otwartym i towarzyskim 24 godziny na dobę. Introwersja, podobnie jak temperament wrodzony, to cechy, które należy wziąć pod uwagę, aby przystosować się w społeczeństwie bez naruszania równowagi psychicznej.
Zalecana:
Ekstrawertycy Kontra Introwertycy, Kto Jest Lepszy?
Dlaczego temat „ekstrawertyków” i „introwertyków” jest teraz tak modny? Po pierwsze, bardzo wygodnym dla percepcji jest podzielenie ludzi na dwie grupy w celu zrozumienia ich cech charakterystycznych. Chłopcy po prawej, dziewczyny po lewej.
Milczenie Jest Złotem. Albo Dlaczego Twój Psychoanalityk Najczęściej Milczy?
To, że zdecydowana większość klientów przychodzi na terapię w oczekiwaniu na rekomendacje, motywację i porady, nie będzie dla nikogo tajemnicą. Bo terapeuta, który dużo mówi i nie skąpi inspirujących przemówień, porad, które potrafią nawet skarcić i zrobić ay-ay-ay palcem, jest postrzegany, wiecie jak?
Dlaczego Jest Mi Tak Gównianie, Mimo że Wszystko Wydaje Się Być W Porządku
Jedna z niezbyt rzadkich próśb klienta podczas sesji z psychologiem może brzmieć tak: „Wydaje się, że wszystko jest w porządku, ale coś mnie naprawdę do dupy”. To sformułowanie wygląda całkowicie na Dostojewskiego, ale tajemnicza rosyjska dusza nie ma z tym absolutnie nic wspólnego.
Co Rodzice Powinni Wiedzieć I Jak Postępować, Jeśli Ich Dziecko Jest Gejem, Lesbijką Lub Biseksualistą?
Podejrzewam, że moje dziecko jest gejem/lesbijką, co powinienem zrobić? Najprawdopodobniej, jeśli dziecko nie powie ci o swojej orientacji, to nie jest gotowe podzielić się z tobą tymi informacjami, więc nie powinieneś go pytać ani próbować dowiedzieć się okrężnym sposobem (na przykład zagłębianie się w rzeczy lub historia zapytań w Internecie).
Udawajmy, że Wszystko W Porządku, Albo Mina Jest W Związku. Jak Utrzymać Szczęśliwy Związek?
Największą i najpotężniejszą kopalnią w związku jest złudzenie, że nie ma problemów, jeśli nie są one omawiane przez partnerów. Jedną z cech naszego wychowania jest to, że trzeba unikać konfliktów, wszystkie problemy trzeba wyciszać, mniej narzekać i więcej się uśmiechać (ogólnie „unikać ostrych zakrętów”).
