2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Frustracja, poczucie winy, samooszukiwanie się i deprecjonowanie samego siebie tworzą dysharmonię.
Powód jest zawsze w samej osobie. Jeśli jesteś gotów uznać siebie za źródło swojego stanu umysłu, proponuję rozważyć przestrzeń Umysłu.
Umysł lub świadomość są w różnych stanach – dobrym lub złym. To jest w porządku. Umysł reaguje na bodźce zewnętrzne pozytywnie lub negatywnie.
Kłopoty w pracy lub kłótnie rodzinne powodują negatywne reakcje. Weekend na łonie natury z bliskimi lub zakończony sukcesem projekt wywołuje pozytywną reakcję.
Niepraktykującemu trudno jest pozbyć się negatywnych reakcji umysłu. Jeśli uwaga jest chronicznie tkwi w tym stanie, nie jest to normalne.
📌 Przykłady niewzruszonego umysłu:
• chroniczna depresja, •fobia, •lęk, • myśli obsesyjne, • samokopanie i dewaluacja siebie.
Utrwalony umysł w takich stanach albo już stworzył nerwicę, albo wkrótce ją wytworzy.
Nerwica to przedłużający się destrukcyjny stan psychiczny.
Jak sobie z tym poradzić w 5 minut, jak tak szybko podnieść samoocenę?
▶ ️Zwróćmy się do oczywistego doświadczenia w życiu.
Jak szybko buduje się dom? Jak szybko pisze się książkę? Jak szybko fotograf tworzy kolekcję fotografii? Jak szybko ogród sieje i rośnie? Jak szybko rozwija się sieć restauracji? Jak szybko sportowiec zostaje mistrzem olimpijskim? Jak szybko powstaje nowy samolot?
• Każdy przypadek obejmuje systematyczne, celowe działanie.
• Każda obudowa posiada bardzo rozbudowany system połączeń elementów.
• Każdy przypadek wymaga trzeźwej oceny sytuacji i wysokich kompetencji.
📌Sukces w podanych przykładach osiąga się poprzez porażki, błędy i upadki. Traumatyczne doświadczenia nie są złe, stanowią zabezpieczenie przed przyszłymi niepowodzeniami. Aby porażki nie były „złe”, aby nie skupiać uwagi na niskiej samoocenie, potrzebujesz jasnego umysłu.
Umysł osoby powinien być w stanie przekroczyć negatywność. Nie jest to łatwe, trzeba to rozwijać. Twój umysł jest tak złożony, jak sieć restauracji, projektowanie nowego samolotu czy Google.
Aby uporządkować swój umysł, 5 minut nigdy nie wystarczy.
Pragnienie wszystkiego i to w 5 minut - infantylne pragnienie.
„Sugeruję, żebyś dorosła i porzuciła takie życiowe strategie.
Psycholog lub psychoterapeuta odpowiada na pytanie klienta „jak przestać się obwiniać” – psychoterapią systemową.
Mistrz praktykujących duchowość odpowiada na pytania „jak siebie kochać” i „jak siebie akceptować” – poprzez systemowe ćwiczenia z uwagą, która jest utrwalona w stanach negatywnych.
Umysł jest nie tylko świadomą częścią, z którą zmotywowana osoba może sobie poradzić samodzielnie. Ludzki umysł to także nieświadomość, w której archetypy znajdują się wraz z elementami psychicznymi, oraz wyparta, w której znajdują się odszczepione części osobowości wraz z traumatyczną przeszłością.
Część świadoma - 3%, nieprzytomna i stłumiona - 97%.
Prosta odpowiedź lub ćwiczenie przez 5 minut nie wystarczy. Przyczyną niskiej samooceny może być kilkadziesiąt czynników:
• traumatyczne przeżycia, • wewnętrzny konflikt, • deprecjacja przez rodziców w dzieciństwie, • znęcanie się psychiczne, • tłumienie itp.
⌛️W ciągu 5 minut możesz zacząć odpowiednio oceniać okoliczności i siebie. W 5 minut możesz zrezygnować z szukania prostych rozwiązań. Za 5 minut możecie się spotkać i zacząć działać. W kierunku?
Na przykład ćwicz medytację lub jogę, ale ta rada ma swoje ograniczenia.
Bo to też prosta wskazówka!
Jeśli stan negatywny nie zostanie usunięty, powinieneś skontaktować się ze specjalistą, zidentyfikować i wypracować przyczyny niskiej samooceny.
🌞 Witam wszystkich trenerów motywacyjnych i prelegentów!
Zalecana:
Jak Podnieść Samoocenę, Jeśli Samoocena Jest Niska?
Klienci przychodzą do mnie z pytaniem: jak podnieść samoocenę? Zwykle, gdy ludzie mówią o poczuciu własnej wartości, mają na myśli coś mitycznego, co bezpośrednio wpływa na brak szczęścia w ich życiu. W rozmowie okazuje się, że dana osoba ma poczucie braku radości, niezadowolenia z życia i dyskomfortu.
Jak Poprawić Samoocenę? 5 Sposobów Na Zwiększenie Pewności Siebie
Dzisiaj porozmawiamy o pewności siebie, poczuciu własnej wartości. Oto 5 skutecznych sposobów na szybkie i skuteczne zwiększenie poczucia własnej wartości. Tak więc każdy problem psychologiczny można rozwiązać od wewnątrz - na zewnątrz i od zewnątrz - do wewnątrz.
Jak Poprawić Samoocenę?
Jak poprawić samoocenę? Poczucie własnej wartości lub ocena własnej osobowości w stosunku do innych ludzi jest psychologiczną tarczą i mieczem człowieka, uniwersalnym zestawem na całe życie i na każdą okazję. Poczucie własnej wartości ma dziesiątki najważniejszych funkcji:
„Mamo, Dlaczego Jestem Nikim”: Jak Podnieść Samoocenę Dziecka I Uczynić Go Pewnym Siebie
Jedną z najbardziej uderzających różnic między ludźmi a innymi gatunkami na ziemi jest samoświadomość. Rozumiemy kim jesteśmy i czym jesteśmy. Oprócz możliwości rozpoznawania siebie w lustrze i podejmowania decyzji w oparciu o nasze zainteresowania, samoświadomość pozwala nam porównywać się z innymi.
Jak Zwiększyć Poczucie Własnej Wartości I Pewność Siebie: Strategia I Taktyka
Opłacalne szanse, wysokie wyniki (wyższe niż „średnia dla podopiecznego”) w życiu - wszystko to jest konsekwencją pewnych działań. Działania podejmowane przez osobę, która jest pewna siebie i swoich mocnych stron oraz odpowiednio ocenia siebie, swoje zdolności i możliwości.
