Psychoterapia Jako Praktyka Nowej Formy Rzeczywistości

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Żyjąc w informacyjnej rzeczywistości, współczesny człowiek codziennie styka się z ogromną ilością różnorodnych informacji. Serwisy społecznościowe i Internet dają możliwość niemal nieograniczonego kontaktu z ludźmi, w którym człowiek skazany jest na ciągłe przeżywanie wielu emocji i uczuć, które są wyznacznikami jego potrzeb. W epoce narcystycznych wyzwań ważniejsza niż kiedykolwiek staje się umiejętność rozumienia samych siebie w celu skutecznego radzenia sobie ze swoją sferą emocjonalną. Przecież to przeżywane emocje bezpośrednio wpływają na biochemię mózgu, hormony wytwarzane przez organizm, a w rezultacie na ogólny stan psychiczny i fizyczny człowieka, a przeciążenia emocjonalne stają się częścią codzienności. życie. Właściwie nie jest to możliwość skutecznej samoregulacji emocjonalnej i dziś prowadzi do rosnącego odsetka depresji, ataków paniki i chorób psychosomatycznych.

Człowiek jest zwierzęciem społecznym, które nieustannie doświadcza doświadczeń, które nieuchronnie powstają w intensywnej interakcji z innymi. Wysiłkiem woli może jedynie zahamować natychmiastową reakcję powstającą w tej interakcji, wybrać formę reakcji, odpowiedni czas na jej przedstawienie, a także w zasadzie potrzebę tego przedstawienia. Sposób, w jaki nasi dziadkowie często radzili sobie ze swoimi emocjami – a mianowicie ich całkowite zaprzeczenie i wynikająca z tego niewrażliwość – nie do końca usprawiedliwiał się, wychowując pokolenie emocjonalnie straumatyzowanych osób, które zaczęły wykazywać zwiększone zainteresowanie psychologią i własnym życiem psychicznym. Dlatego współczesny człowiek staje dziś przed koniecznością znalezienia nowego podejścia do radzenia sobie z własną emocjonalnością, a co za tym idzie, cielesnością. Nie zatrzymywać się w rozwoju, zamrażać i wypierać emocje, ale wybierać naturalną i tkwiącą w nas z natury ścieżkę kształtowania autonomii psychicznej, przejść przez proces separacji-indywiduacji, pozostać wrażliwym i żywym emocjonalnie. Tworząc nowe połączenia neuronowe, naucz się być świadomym swoich emocji i znajdować się w nowej równowadze, gdy komfort osiąga się nie poprzez pozbycie się sfery sensorycznej, ale będąc z nią w ścisłym związku, współpracy i współdziałaniu. Kiedy uczucia są uznawane za własną kontynuację i ważną informację, która pomaga jak najdokładniej orientować się w sobie i w otoczeniu, będąc przewodnikami potrzeb – to wszystko, czego każdy naprawdę pragnie w każdym momencie swojego życia, ludzi wokół niego i od niego samego.

Nieczuli i emocjonalnie zależni manipulatorzy są stopniowo zastępowani przez wrażliwych i empatycznych, ale jednocześnie silnych i stabilnych emocjonalnie ludzi, którzy potrafią postrzegać swoją ludzką naturę z szacunkiem i wiarą we własne zasoby. Oznacza to, że są bardziej gotowi do świadomego kształtowania swojego otoczenia, bardziej zainteresowani przyjaznością dla środowiska relacji z innymi, bardziej zdolni do odrzucenia toksyn i wyboru pożywienia dla siebie.

Bycie otwartym, bezbronnym, realnym w relacjach ze sobą i innymi jest bardzo przerażające, zwłaszcza gdy początek nie został zrobiony we wczesnym dzieciństwie w bezpiecznej, wspierającej atmosferze rodzicielskiej akceptacji, ale trzeba spróbować jako dorosły, już po traumie w strefie przywiązania, posiadanie bogatego, bolesnego doświadczenia odrzucenia przez osobę…Ale wielu nadal podejmuje ryzyko, ponieważ albo są zmęczeni życiem w nudzie i pustce, albo desperacko próbują poradzić sobie z paniką, lękiem i depresją, które są bezpośrednią konsekwencją niewrażliwości wyuczonej i przekazywanej przez pokolenia.

Psychoterapia, jako narzędzie samopoznania zwiększające świadomość człowieka w zakresie jego własnych doświadczeń i potrzeb, jego kompetencji w sprawach relacji międzyludzkich, otwiera przed nami świat ogromnych, niedostępnych dzisiaj możliwości. Ponieważ pozwala współczesnemu człowiekowi osiągnąć swoje cele w sposób przyjazny dla środowiska i dbający o jego zdrowie psychiczne i fizyczne, zwiększając jego inteligencję emocjonalną, empatię, jednocześnie wzmacniając jego wewnętrzne oparcie i tworząc to, co we współczesnej psychologii nazywa się Tożsamością. To obecność w człowieku wyraźnej, ukształtowanej dorosłej tożsamości daje mu solidną i rzetelną wiedzę o sobie, jego realnych możliwościach i ograniczeniach, przenosząc go na nowy poziom osobistego funkcjonowania.