2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Zaufanie to podstawa każdego związku. Utrzymuj zaufanie
jest to konieczne stale, bo bez niego trudno budować naprawdę blisko
relacja. Jednak we współczesnym świecie bardzo często bliscy ludzie, mężowie i
żony czują między sobą ścianę nie do pokonania, co uniemożliwia im bycie
skończ szczerze i w pełni otwórz swoje uczucia i emocje, nie martwiąc się o to
możliwe potępienie i zaniedbanie. Dlaczego pojawia się nieufność i jak ją przezwyciężyć?
Zaufanie powstaje w młodym wieku (do półtora roku) i jest ściśle związane z
emocjonalne przywiązanie do postaci matki. Jest to konieczne tutaj wyraźnie
rozróżnić funkcjonalny i emocjonalny kontakt z matką. Dziecko ma
jednak może istnieć doskonała relacja z mamą (karmienie, ubieranie, kąpiel itp.)
przy braku bliskiego związku emocjonalnego z postacią matki głęboko w duszy
dzieci doświadczają nieświadomych i nieodwracalnych procesów psychicznych, w
w wyniku czego przestają ufać nie tylko matce, ale także otaczającym ich osobom.
W procesie dorastania dziecko staje w obliczu różnych sytuacji, w jego życiu są różni ludzie. W wyniku pewnych przeżytych okoliczności może powstać stan frustracji, który objawia się w postaci opresyjnego napięcia, niepokoju i poczucia beznadziejności z powodu tego, że inni nie reagowali tak dobrze, zdradzeni, urażeni. Wszystko to znacznie obniża poziom zaufania.
Jak zrozumieć, że dana osoba ma niski poziom zaufania?
1. Człowiek jest przekonany, że nie należy otwierać się na ludzi, ponieważ całkowicie
nie można na nich polegać. Lepiej zawsze polegać tylko na sobie.
2. Osoba nie ma bliskich przyjaciół, z którymi mogłaby dzielić smutki i radości, i partnerów.
3. Lęk jest stałym towarzyszem osobowości (dusza jest niespokojna, są fobie i
nieuzasadniony niepokój, że może stać się coś strasznego – wybuchnie jutro
katastrofa, wojna, dom się zawali, wszystko spłonie i tak dalej).
4. Okresowe ataki paniki. Wskazuje to na wewnętrzne przerażenie i
obawiaj się zatem, osoba nie może nikomu ufać.
Jak nauczyć się bardziej ufać sobie, otaczającym Cię ludziom i światu? Mogą
wyróżnij kilka podstawowych zaleceń, ale nie oczekuj, że one
pomoże każdemu już po pierwszym zastosowaniu.
1. Przeanalizuj i przeanalizuj otrzymane i doświadczone urazy
doświadczenia związane z nieufnością i lękami. Być może ktoś bliski nie jest
spełnił Twoje oczekiwania.
2. Znajdź i oddziel źródło problemu (sytuację, która wprowadziła stan)
udaremnienie). Ulga będzie w tym przypadku wskaźnikiem osiągnięcia celu. Jeśli pojawi się chwilowa ulga, a potem sytuacja się pogorszy, to
wskazuje, że źródeł należy szukać w młodszym wieku.
3. Wszystko związane z traumą nieufności (niezależnie od tego, gdzie dokładnie)
osoba doświadczyła bólu, strachu lub urazy), bezpośrednio związanych z rodziną -
poprzednio przeżyte sytuacje zostały przeniesione i rozegrane w innym społeczeństwie.
4. Doświadczyć wszystkich uczuć związanych z sytuacją źródłową. To może zająć
dużo czasu – ktoś ma rok, ktoś ma pięć lat (kwestie zaufania są bardzo głębokie, dlatego nie możesz szybko rozpoznać problemu, doświadczyć go i nauczyć się ufać
inne w krótkim czasie).
5. Wybacz sobie zaufanie ludziom w nieodpowiednim czasie, nie chroniło swojego wewnętrznego dziecka i nie krzywdziło go. To jest podstawa w
budowanie zaufania, bo przede wszystkim musisz nauczyć się ufać sobie.
6. Nie wstydź się popełniać błędów u ludzi i nie ma znaczenia, że ktoś może nie usprawiedliwiać
oczekiwania.
Każdy ma prawo popełniać błędy, w życiu każdego jest ból i ból.
nieprzyjemnych doświadczeń, ale nie musisz tracić wiary w siebie – „Jeśli oni robią mnie
boli, przeżyję to!”
czy przetrwam? Szkoda, będę płakać, ale na pewno sobie z tym poradzę!”.
Zaufaj komuś i popełnij błąd w swoim wyborze, bądź upokorzony, obrażony i obrażony - to naprawdę boli. Ale nie powinieneś odmawiać sobie życia i próbować ufać innym, otwierać swoją duszę, rozmawiać o prawdziwych doświadczeniach. Zawsze musisz uczyć się na swoich błędach, zdobywać doświadczenie (choć negatywne) i próbować czegoś nowego w życiu. Być może dalsze życie potoczy się zupełnie inaczej.
Dość często ludzie boją się bliskich związków z powodu braku zaufania
siebie, wierząc, że nie będą w stanie przeżyć kolejnego bólu. Życie jest niemożliwe bez
doświadczenia, w przeciwnym razie jest to śmierć. Doświadczenia były, są i będą
zawsze i dla wszystkich. Może warto spróbować czegoś nowego w związku lub
„Płacz” w kamizelkę przyjaciela, użyj wewnętrznych zasobów, ale nie
zatrzymać się i nie zamykać od świata zewnętrznego.
W takich sytuacjach bardzo pomaga dogłębna analiza kryzysów.
wydarzyło się wcześniej w życiu, kiedy wydawało się, że gorzej być nie może. Co pomogło poradzić sobie i wyjść z kryzysu? Co stało się tym wewnętrznym zasobem, który pchnął cię do życia? Taka analiza sytuacji pozwala sensownie ocenić prawdziwy sens kryzysów i trudnych okresów życia – stać się silniejszymi. Jednak w niektórych przypadkach nie da się samemu poradzić sobie z traumą zaufania - pomoże tylko kurs psychoterapii.
Zalecana:
"Jak Nauczyć Się Wstawać Wcześniej, CZYTAJ WIĘCEJ I UCZ SIĘ JĘZYKÓW". Wskazówki Dla Trenera życia Belle COOPER
Zazwyczaj planując zmienić swoje życie na lepsze, jako punkt wyjścia wybieramy poniedziałek. Wielu udaje się nawet tego dnia rzucić palenie, uprawiać sport lub przestać nadużywać kawy. Ale bardzo często to w poniedziałek wszystko się kończy… Dlatego chcemy podzielić się z Wami postem freelancerki i life coacha Belle Cooper, w którym dzieli się swoimi przemyśleniami na ten temat.
Zdejmujemy Maski. Jak Nauczyć Się Akceptować Siebie, A Nie Zawsze Zadowalać Wszystkich I Przerabiać Siebie
Jesteśmy tak nafaszerowani różnymi wzorami, nieznajomymi oczekiwaniami, obcy muszą i muszą, że w tym zamęcie tracimy kontakt z samym sobą. Pogrążamy się w odwiecznym wyścigu „jak zadowolić wszystkich, proszę, bądź dobry dla wszystkich”, że nie zauważamy, jak ignorujemy siebie - prawdziwych, prawdziwych, żywych.
Twoja Kontuzja Jest Dobrym Powodem, Aby Nauczyć Się Jak Najlepiej Się Wspierać
Czasami warto przypomnieć zaawansowanym klientom psychologa: trauma nie usprawiedliwia niewłaściwego zachowania. Dobrze jest wiedzieć dużo o swojej kontuzji i o tym, co cię wywołuje. Zwróć uwagę, gdzie niemal znikąd wpadasz w emocjonalną dziurę - złapać się na czas.
Jak Nauczyć Dziecko Nie Brudzić Się?
Dziecko jest pełne zapału do nauki i studiowania tego świata, bije w nim ciekawość i eksperymenty. Czy zafascynowane zabawą dziecko, uczące się wszystkiego dookoła, może jeszcze myśleć o tym, że nie można pobrudzić spodenek, grzebać też rękoma, a w ogóle trzeba chodzić ostrożnie, jak w muzeum?
Jak Nauczyć Się Mówić „nie”
Jakie mogą być przyczyny Twojej „delikatności” w relacjach z innymi ludźmi? Dlaczego nie bronisz swojego stanowiska i jak możesz jeszcze nauczyć się mówić „nie”? Największym powodem jest to, że odczuwasz strach, wstyd lub poczucie winy.
