2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Każdy może być zazdrosny. Jeśli między ludźmi pojawia się uczucie przyjaźni lub miłości, pojawia się również zazdrość.
Zazdrość nie jest nam dana od urodzenia. Jest to reakcja nabyta, która pojawia się w odpowiedzi na określone sytuacje.
Na przykład: brakuje nam uwagi, miłości, sympatii i szacunku ze strony znaczącej osoby i jesteśmy przekonani, że ktoś inny odbiera to wyobrażone lub realne, pojawia się zazdrość.
Zazdrość to negatywne uczucie. Jest to roszczenie do wyłącznego posiadania innej osoby. W przypadku kwestionowania własności absolutnej pojawia się obawa przed utratą przedmiotu własności. Ten strach jest irracjonalny, bardzo silny. Trudno go nosić. Myśl, że ktoś odbierze miłość ważnej osobie, wywołuje gniew, urazę i gniew. I nawet nierozsądne działania popychają nas. A czasem brutalne działania.
Zazdrość nie ma nic wspólnego z miłością, jest jednocześnie pragnieniem posiadania i obawą przed odrzuceniem.
Osoba zazdrosna zawsze ma się na baczności, ma niską samoocenę, zwątpienie w związki. Żyje w ciągłym napięciu i strachu, że ktoś przyjdzie, zdecydowanie lepszy, ciekawszy, atrakcyjniejszy i zabierze zazdrosnej osobie mienie. Kontrolowana osoba przestanie go kochać i odejdzie… A myśl, że ukochana osoba odnajdzie szczęście u drugiego, doprowadza do szału.
Dlatego osoba zazdrosna przeszukuje kieszenie, czyta wiadomości e-mail, SMS-y telefoniczne. Zawsze jest spięty, podejrzliwy.
Ten, kto jest zazdrosny, chce wiedzieć o drugim wszystko, nieustannie go obserwując. Jednocześnie najbardziej niewinne działania partnera są interpretowane jako znak, że coś jest nie tak, że jest trzecia osoba.
Podświadomie, przeświadczony, że nie jest godny miłości, a i tak zostanie odrzucony, zazdrosna osoba popycha, prowokuje partnera do zdrady i staje się ofiarą.
Paradoksalnie, zazdrośni ludzie czują ulgę, gdy dowiadują się, że „coś” naprawdę się wydarzyło, znajdują potwierdzenie swoich obaw. Napięcie, które narastało przez dni, miesiące, lata oczekiwania na zdradę, wreszcie znajduje wyjście.
Jak przezwyciężyć zazdrość?
Zazdrość to połączenie strachu i złości: strach przed utratą czegoś, złość, że ktoś zbliża się do czegoś, co Twoim zdaniem należy do Ciebie.
📍 Gdy tylko pojawi się zazdrość, ustal, co jest w niej więcej: strach czy złość?
W jakiej części ciała koncentruje się doświadczenie zazdrości?
Jeśli brzuch jest ściśnięty i ściągnięty jak guzek. Najprawdopodobniej to strach. Jeśli panuje gorączka, uczucie duszenia, skurcze ramion i szczęk, to najprawdopodobniej jest to złość.
Ale możesz też poczuć połączenie obu emocji.
Wyraź swoje uczucia w inny sposób. Jeśli to złość: krzycz, uderz w poduszkę. Jeśli jest strach, spróbuj się zrelaksować, rozładować napięcie. Gdy nauczysz się akceptować i pracować z negatywnymi uczuciami, gniew i strach znikną.
📍 Omów swoje uczucia ze swoim partnerem. Ale nie obwiniaj. Użyj Mnie zamiast Ciebie. Podziel się swoimi uczuciami. Nie mów: „Nie powinieneś tego robić”, mów: „Czułem się okropnie, kiedy to się stało”.
📍Zadaj sobie pytanie: „Dlaczego jestem zazdrosny? Jaki jest powód, dla którego jestem tak zazdrosny? Co staram się zachować? Dlaczego cierpię? Czego się boję?” Gdy zrozumiesz przyczynę zazdrości, możesz śmiało podjąć pozytywne kroki, aby wzmocnić swoją pozycję, wyłączając negatywne emocje.
📍Zmień swoje przekonania. Chodzi o przekształcenie fałszywych przekonań, które zawsze towarzyszą zazdrości. Zazwyczaj te przekonania generują negatywne emocje. Na przykład: „Jeśli ta osoba mnie opuści, nigdy nikogo nie spotkam, zostanę sama do końca życia”. Przekonania mogą ulec zmianie. Jeśli je zmienisz, zmienisz zarówno swoje uczucia, jak i życie.
📍Nie słuchaj ludzi, którzy sprawiają, że jesteś zazdrosny.
Bez względu na rozumowanie, pamiętaj - zazdrość nie jest wyrazem miłości. Wręcz przeciwnie. Jest to broń defensywna, która stara się chronić to, co wydaje się być twoje. Ale będąc zazdrosnym, zamiast podtrzymywać miłość żywą, przyspieszasz jej zniszczenie.
Zalecana:
Dzielenie Się Snem Z Dzieckiem - Wyraźna Korzyść Czy Szkoda? Oddajmy Głos Nauce
Debata na temat wspólnego spania nie słabnie – czy to słuszne, czy nie. Tak więc słynny pediatra Jewgienij Komarowski twierdzi, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ główną funkcją snu jest odpoczynek. A jeśli następnego ranka członkowie rodziny czują się dobrze, wypoczęci, to pasuje im wspólny z dzieckiem lub osobny sen.
Zazdrość I Zazdrość
Zazdrość oraz zazdrość powstają w naszej osobowości dość wcześnie jako forma reakcji sensorycznej. Ale jest między nimi znacząca różnica. Różnią się siłą, czasem powstania, stopniem zniszczenia. Mówimy o „białym” i „czarnym” zazdrość , chcąc jakoś usprawiedliwić się doświadczaniem tego uczucia.
Opieka Czy Krzywda?
Miałam dzisiaj ciekawą audycję na temat tego, czym troska różni się od nadopiekuńczości? Krótko mówiąc, troska jest tym, co robimy dla innych, aby poprawić ich życie. Należy jednak pamiętać (jeśli nie jest to sytuacja krytyczna, a nie sprawa życia i śmierci), że wszelka pomoc powinna być udzielana ściśle na żądanie.
Wiara W Horoskopy - Szkoda Czy Korzyść?
Uwierz w horoskopy nie uważane za naganne. Co więcej, zjawisko to jest szeroko rozpowszechnione z ekranów telewizorów, w Internecie. Cały kraj wie, że świętuje nie tylko Nowy Rok, ale Rok Świni, że Ałła Pugaczowa jest Baranem według zodiaku, a najdokładniejsze przepowiednie i przewidywania według daty urodzenia podaje Paweł Globa.
Komputer To Krzywda Czy Korzyść Dla Dziecka?
Współczesne dzieci rodzą się i dorastają w domach, w których komputer jest rzeczą równie naturalną jak lodówka. Rodzice często chwalą się, jak zręcznie ich 3-letnie dziecko potrafi uderzać w klawisze. Wielu cieszy się, że ich dziecko, które dorosło, nie przesiaduje na ulicy, ale spokojnie siedzi w domu, „uczy się” przy komputerze.
