Dzielenie Się Snem Z Dzieckiem - Wyraźna Korzyść Czy Szkoda? Oddajmy Głos Nauce

Spisu treści:

Wideo: Dzielenie Się Snem Z Dzieckiem - Wyraźna Korzyść Czy Szkoda? Oddajmy Głos Nauce

Wideo: Dzielenie Się Snem Z Dzieckiem - Wyraźna Korzyść Czy Szkoda? Oddajmy Głos Nauce
Wideo: Dzielenie 2024, Marsz
Dzielenie Się Snem Z Dzieckiem - Wyraźna Korzyść Czy Szkoda? Oddajmy Głos Nauce
Dzielenie Się Snem Z Dzieckiem - Wyraźna Korzyść Czy Szkoda? Oddajmy Głos Nauce
Anonim

Debata na temat wspólnego spania nie słabnie – czy to słuszne, czy nie. Tak więc słynny pediatra Jewgienij Komarowski twierdzi, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ główną funkcją snu jest odpoczynek. A jeśli następnego ranka członkowie rodziny czują się dobrze, wypoczęci, to pasuje im wspólny z dzieckiem lub osobny sen. Oto moje tłumaczenie wywiadu z ekspertem opublikowanego w Huffington Post. Arianna Huffington, redaktor naczelna, przeprowadza wywiad z Jamesem McKenna

Dr James J. McKenna jest profesorem antropologii i dyrektorem laboratorium snu behawioralnego matki i dziecka na Uniwersytecie Notre Dame. Jest znanym na całym świecie ekspertem w dziedzinie snu niemowląt – zwłaszcza jeśli chodzi o spanie z dzieckiem podczas karmienia piersią. W naszej rozmowie podzielił się swoimi odkryciami na temat wspólnego snu, dwufazowych wzorców snu oraz udzielił praktycznych porad rodzicom noworodków.

Poparłeś wspólny sen (dalej CC) – opowiedz nam o swoich badaniach nad organizacją tego typu snu. Jakie narody jest to ogólnie akceptowane? Jakie są korzyści?

Moje badania nad CC matki i dziecka rozpoczęły się, gdy moja żona i ja dowiedzieliśmy się, że jest w ciąży. Jak większość rodziców czekających na swoje pierwsze dziecko, pospiesznie kupiliśmy wszystkie książki o opiece nad dziećmi. Ale po przeczytaniu kilku książek o tym, jak lepiej zadbać o noworodka, znaleźliśmy się pośrodku między dwoma konkluzjami: albo wszystko, co studiowałem na temat antropologii, mojej specjalności, było złe, albo zachodnie schematy i rady, jak dbać nie ma nic wspólnego z dziećmi. Być może wynika to z faktu, że we współczesnych zachodnich ideologiach kulturowych i wartościach społecznych istnieje definicja tego, czego chcą od dzieci i kim powinny się stać, gdy dorosną, a nie kim naprawdę są dzieci i czego potrzebują.

Obraz
Obraz

Na pierwszych zajęciach wprowadzających z antropologii biologicznej uczniowie dowiedzą się, że ludzkie niemowlę jest najbardziej wrażliwym, zależnym od kontaktu, najwolniej rozwijającym się i najbardziej zależnym ze wszystkich ssaków naczelnych, ponieważ ludzie rodzą się neurologicznie przedwcześnie w porównaniu z innymi ssakami naczelnymi. Aby ludzkie dziecko mogło bezpiecznie przejść przez otwór w miednicy matki, którego człowiek potrzebuje do chodzenia w pozycji wyprostowanej, niemowlę musi się urodzić z zaledwie 25% objętości jego przyszłego dorosłego mózgu. Oznacza to, że systemy fizjologiczne nie mogą funkcjonować optymalnie bez kontaktu z ciałem matki, które nadal „reguluje” dziecko w podobny sposób, jak podczas ciąży. Ashley Montagu, moja osobista bohaterka intelektualna, nazywa ludzkie dzieci „pozaciążowymi”, to znaczy: wykluły się z zewnątrz. Dotykanie dziecka zmienia jego oddech, temperaturę ciała, tempo wzrostu, ciśnienie krwi, poziom stresu itp. Innymi słowy, ciało matki jest jedynym środowiskiem, do którego przystosowane jest ludzkie dziecko. Jak powiedział dr Winnicott (Donald Winnicott, znany fizjolog dziecięcy): „Nie ma czegoś takiego – „noworodek”, zawsze jest „noworodek i ktoś inny”.

Oto głęboko prawdziwy i naukowy punkt wyjścia do zrozumienia, dlaczego dzieci nigdy nie akceptują ani nie zgadzają się z przesłaniem, że powinny spać same. Samotny sen niemowlęcia powoduje kryzys neurobiologiczny dla ludzkiego noworodka, ponieważ to mikrośrodowisko jest ekologicznie nieważne (nieuzasadnione) i nie spełnia podstawowych potrzeb ludzkich niemowląt. W rzeczywistości spanie samotnie w pokoju, a nie karmienie piersią, jest obecnie uznawane za odrębny czynnik ryzyka SIDS (zespołu nagłej śmierci niemowląt) – oto fakt, który wyjaśnia, dlaczego większość świata nigdy nie słyszała o SIDS.

Kiedy urodził się mój syn, odkryłam, że mogę zmienić jego oddech, zmienić swój własny, tak jakbyśmy byli ze sobą zsynchronizowani. Moje badania potwierdziły później, że oddech matki i dziecka jest regulowany wzajemną obecnością - odgłosy wdechu i wydechu, unoszenie i opuszczanie komórek klatki piersiowej, dwutlenek węgla, który jeden wydycha, a drugi wdycha, prowadząc do przyspieszenia kolejnego wdechu! Zauważyłem w artykułach naukowych, że jest to kolejny sygnał przypominający dzieciom o oddychaniu, system bezpieczeństwa w przypadku przerwy w oddychaniu dziecka. Moja żona i ja byliśmy zszokowani, gdy przeczytaliśmy, co mówią pediatryczni badacze snu na temat normalnego snu u ludzkich dzieci. pomysł, że dzieci powinny „uspokoić się same”. Nawet wtedy zrozumieliśmy, że to nic innego jak kulturowy konstrukt bez empirycznej bazy dowodowej.

Obraz
Obraz

Badałem negatywne skutki fizjologiczne krótkotrwałej separacji od matki u noworodków naczelnych, takie jak wpływ na tętno, oddychanie, temperaturę ciała, podatność wirusa, poziom kortyzolu, trawienie i ogólnie wzrost. Jak mogę się dziwić, że najbardziej niedojrzały z nich – my – jest jeszcze bardziej wrażliwy na wszelkie sygnały zmysłowe? Wzięcie na ręce, noszenie dziecka na rękach, spanie z nim to nie tylko świetny pomysł towarzyski, ale także ważna inwestycja w jego dobre samopoczucie. Postanowiłem wykorzystać moją wiedzę na temat zachowań naczelnych i zastosować ją do nas, ludzi, i sprawdzić, czy kontakt nocny (HV i ST) rzeczywiście wpływa na ludzkie dzieci w opisany przeze mnie sposób i co się dzieje, gdy dzieci śpią same. Kierowałam zespołem naukowców, którzy jako pierwsi udokumentowali behawioralne i fizjologiczne skutki spania sam na sam z dzieckiem oraz to, jak wygląda spanie z dzieckiem karmionym piersią.

Pokazaliśmy, jak układy sensoryczne matek i dzieci wzajemnie na siebie wpływają. Matka nie tylko zmienia jakość snu dziecka i jego stan fizjologiczny, ale także reguluje zachowanie matki i jej stan fizjologiczny.

Należy pamiętać, że podczas gdy idea SS rozprzestrzenia się i rozwija, nowoczesne łóżka i pościel nie są. Potrzebujemy bezpiecznego środowiska dla SS. Ale w połączeniu z karmieniem piersią wspólne spanie może działać ochronnie. Teraz wiemy, że wiele matek karmiących piersią wybiera CC, ponieważ pozwala ci to więcej spać, poprawia karmienie piersią i więź z dzieckiem.

Kiedy CC jest zorganizowane bezpiecznie, uszczęśliwia matki (i ojców!) i małe dzieci oraz pozytywnie wpływa na dorastające dzieci. Oczywiście matek nie należy osądzać ani oskarżać o brak odpowiedzialności za spanie z dzieckiem. W rzeczywistości 90% wszystkich ludzi, w takiej czy innej formie, praktykuje STS ze swoimi dziećmi!

Mówi się, że ludzie są naprawdę podatni na dwufazowy sen, mówią: „W Ameryce to norma i zakłada się, że kładziesz się spać o 23:00 i śpisz martwy sen do 7 rano, a jeśli nie, masz patologia - bezsenność”

Jak reagujesz na nagłówki, które w sztywnym polu określają ilość snu, jaką osoba jest „zobowiązana”?

Metabolizm człowieka ma tendencję do zwalniania po południu i najprawdopodobniej nasza biologia ma tendencję do snu dwufazowego. Fakt, że w różnych kulturach większość ludzi jest w stanie modyfikować tę biologiczną właściwość, niewątpliwie odzwierciedla naszą ewolucyjną przeszłość, która rozwinęła się w tropikach, kiedy istniała potrzeba unikania potężnego upału dnia.

Wartości kulturowe podkreślają, jeśli nie regulują, jak i kiedy śpimy. W Stanach Zjednoczonych istnieje wyrażenie „Nie chcę być złapany, gdy śpię”, co sugeruje drzemki jako rodzaj zakłócenia. Nawiasem mówiąc, w innych kulturach zachęca się do snu w ciągu dnia lub sjesty.

Ewolucyjna potrzeba bycia czujnym podczas snu i szybkiego przebudzenia pozwoliła wczesnej ludzkości przystosować się do zmieniających się wyzwań społecznych, fizjologicznych i emocjonalnych. Dlatego tak ważne jest, aby szanować indywidualność normy i patrzeć na ogólny stan zdrowia z wielu perspektyw. Czuję się niekomfortowo, czytając te nagłówki z szerokimi stwierdzeniami, które mogą wzbudzać niepokój i niepokój u osób o różnych nawykach związanych ze snem, zwłaszcza jeśli czują się dobrze wypoczęci w ciągu dnia. A kiedy wszystkie choroby i zespoły tłumaczy się przewlekłym brakiem snu, to trzeba uznać, że tak naprawdę bardzo trudno tu ocenić przyczyny i skutki.

Jako ekspert w dziedzinie snu niemowląt, jakiej rady możesz udzielić rodzicom noworodków, aby pomóc ich dziecku (i sobie) zasnąć?

Obraz
Obraz

Rób to, co działa w Twojej rodzinie, zaufaj sobie, znasz swoje dziecko lepiej niż jakikolwiek zewnętrzny autorytet. Najwięcej czasu spędzasz ze swoim dzieckiem, a każde dziecko jest inne. Niemowlęta, dzieci i ich rodzice wchodzą w interakcję na różne sposoby. W rzeczywistości nie ma jednego wzoru dla żadnej z relacji, które rozwijamy. Jeśli chodzi o zarządzanie snem, wiele rodzin bardzo niejasno określa, gdzie „powinno” spać ich dziecko. Rodzice o mniej sztywnych, sztywnych wyobrażeniach o tym, jak i gdzie powinno spać ich dziecko, są znacznie szczęśliwsi i mniej narażeni na frustrację, gdy ich dzieci nie są w stanie zrobić tego, co „powinny” – na przykład spać spokojnie przez całą noc.

A przede wszystkim pamiętaj, że dzieci nie mają agendy; nie próbują na ciebie naciskać ani manipulować tobą. Z tak nierozwiniętym małym mózgiem są tak blisko swoich genów i instynktów, jak to tylko możliwe, i bardzo mało mogą kontrolować swoje zachowanie. W ciągu pierwszych sześciu do siedmiu miesięcy życia nie mają „chce”, są tylko potrzeby. Zawsze pamiętaj, że dzieci są tak samo „ofiarami” swojego zachowania, jak być może ty.

Kluczem do satysfakcjonującego rodzicielstwa jest nieakceptowanie tego, co inni uważają, że musisz zrobić, jeśli to nie działa dla Ciebie. Raczej bądź otwarty na to, w jaki sposób konstelacje relacji, które łączą twoją rodzinę, współdziałają i łączą się z rozwiązaniami, które działają dla ciebie. Staraj się nie oceniać snu dziecka. Nie należy mylić medycznych korzyści płynących z nocnego snu z moralnością poglądu, że „dobre dzieci” śpią spokojnie całą noc. W końcu pojęcie „dobre dziecko” stało się najgorszym wynalazkiem kultury dla wszystkich rodziców.

Zalecana: