Kochasz Swoje Wewnętrzne Dziecko?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-12 21:02

„Dzieci, które nie są kochane, stają się dorosłymi, którzy nie potrafią kochać”.

Bardzo prawdziwe stwierdzenie!

W Dzień Dziecka mój artykuł poświęcam tematowi relacji z naszym wewnętrznym dzieckiem.

Wielu często narzeka na swoich rodziców, że nie kochali lub nie doceniali. Czy sami możemy pochwalić się nieskazitelną miłością do naszych dzieci?

Każdy rodzic na swój sposób rozumie miłość do dziecka i wyraża tę miłość przez pryzmat własnego doświadczenia: kogoś przez nadopiekuńczość, kogoś przez zakupy, kogoś przez karę. Nie każdy może spojrzeć na siebie trzeźwo i odmówić rozpowszechniania znanego wzorca, zaczerpniętego z rodziny, w wychowaniu. Czasami potrzeba wielu godzin psychoterapii i zastosowania osobistych wolicjonalnych wysiłków w celu restrukturyzacji percepcji i zachowania.

Zdarza się też, że dziecko dorastało w dobrze prosperującej kochającej rodzinie, ale z doświadczenia relacji z rodzicami wyciągało subiektywne wnioski, że nie było kochane. Podam przykład z praktyki.

Syn prosi matkę, aby porzuciła interes i natychmiast zaczęła się z nim bawić. Mama próbuje określić swoje granice i mówi synowi, że najpierw musi dokończyć pracę. Syn obraża się i krzyczy do matki: „Nie kochasz mnie!” Ucieka się do takiej manipulacji za każdym razem, gdy matka nie spieszy się z natychmiastowym zaspokojeniem jego potrzeby.

I tutaj trzeba odpowiednio budować relacje. Jeśli matka po prostu powie „zostaw mnie teraz, nie do ciebie”, to dziecko najprawdopodobniej wymyśli, że matka go nie kocha. Jeśli matka cierpliwie tłumaczy dziecku, dlaczego nie może się z nim teraz bawić, przytula go, prosi, żeby poczekał, to całkiem możliwe, że jego percepcja ukształtuje się inaczej.

Technika „rescripting” w psychoterapii pomaga klientowi uzyskać nowe doświadczenie interakcji z rodzicami poprzez zanurzenie w traumatycznym doświadczeniu z dzieciństwa i jego przemyślenie, przetworzenie.

Błąd wielu ludzi w przekonaniu, że tylko otoczenie może zaspokoić ich dziecięcą potrzebę miłości, przerzucając odpowiedzialność za ich frustrację i życiowe niepowodzenia, żywiąc wiele złudzeń i oczekiwań.

Czy sam kochasz swoje wewnętrzne dziecko?

Z moimi klientami często stosuję technikę, która polega na dialogu z moim wewnętrznym dzieckiem. Podam przykład z praktyki.

Przede mną siedzi młody człowiek, nazwijmy go Dmitrij, który całe swoje życie poświęcił opiece nad innymi, nie spotykając się z jakąkolwiek wdzięcznością. Jest bardzo urażony swoim wewnętrznym kręgiem: „W końcu byłem z nimi, kiedy potrzebowali pomocy, a kiedy jej potrzebowałem, wszyscy się ode mnie odwracali”.

Zanurzam mężczyznę w jego dzieciństwie: Dmitrij wspomina i opowiada wydarzenie, jak jego ojciec bije matkę, staje w jej obronie i spada na niego agresja ojca, chce uzyskać wsparcie od matki, ale trafia na jej deprecjonującą frazę: „Kto poprosił cię o interwencję?” Przygnębiony idzie do swojego pokoju i tam płacze sam.

Proszę Dmitrija, aby wyobraził sobie, że wchodzi do pokoju i widzi tego płaczącego, samotnego chłopca - samego siebie w wieku siedmiu lat nazwał go Mitya.

Ja: - Co teraz czuje mała Mitya? P.: - Czuje się zawstydzony, że jego czyn był nieproszony i ma poczucie winy, że jego zachowanie mogło wpłynąć na relacje między ojcem a matką.

Ja: - Myśli przede wszystkim o potrzebach swoich rodziców, o tym, co pomyślą, jak będą dalej żyć… W tych myślach nie ma miejsca dla małej Mitji. A czego chce sam Mitya? P.: - Chce, żeby mama weszła do jego pokoju, przytuliła go, bo we dwoje jest bezpieczniej i lepiej się czuje. Ja: - Co byś powiedział małej Mitji, która płacze sama w pokoju? Zwracaj się do niego w imieniu osoby dorosłej. P.: - Chcę, żebyś wiedział, Mityai - nie jesteś niczego winny, dziecko nie powinno odpowiadać za kłótnie swoich bliskich. Zachowałeś się bardzo odważnie, próbując stanąć w obronie swojej matki. Sugeruje to, że jesteś odważny i możesz przyjść na ratunek, jeśli ukochana osoba cię potrzebuje. Nie powinieneś się wstydzić. Osobiście jestem z ciebie dumny. Bardzo cię kocham. Dbaj o siebie, synu. Pomóż, jeśli czujesz siłę i chęć pomocy, ale nie zapominaj o sobie. Jesteś moim drogim, ukochanym człowiekiem!

Mężczyzna płacze, ponieważ nikt nigdy nie przemówił do niego słów, których tak bardzo potrzebował.

Jak często sami traktujemy nasze wewnętrzne dziecko z pozycji krytykującego, wyzyskującego, dewaluującego, karzącego dorosłego!

Przy takim podejściu wypieramy się samych siebie, a nawet nienawidzimy, nasze samotne wewnętrzne dziecko nadal pozostaje w atmosferze zaniedbania, jest odrzucone, porzucone i niekochane, czekając na pomoc z zewnątrz, której nie ma. Uraza i gniew odgradzają go od innych, a oczekiwania uzależniają od aprobaty bliskich.

Miłość własna pomaga znaleźć harmonię ze światem.

Biblijne przymierze mówi: "Miłuj bliźniego swego jak siebie samego." Oznacza to, że bez poznania miłości własnej nie możemy prawdziwie kochać innych, ponieważ nasza projekcja będzie dla nas odzwierciedleniem ich odrzucenia.

Dlatego bardzo ważne jest, aby wychowywać w sobie kochającego, wspierającego dorosłego, który słyszy i rozumie twoje wewnętrzne dziecko

Może zdanie „Bóg mieszka w moim sercu” jest właśnie o tym?