Jeśli źle Się Czuję Z Ludźmi, To Jestem Introwertykiem?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Jeśli źle się czuję z ludźmi, to jestem introwertykiem? Albo dlaczego możesz się zmęczyć komunikowaniem się z ludźmi?

Zawsze uważałem się za introwertyka. Oceniałem to, bo długo nie mogę być z ludźmi. W pewnym momencie robię się zmęczona, odgrodzona fantazją i boleśnie chcę być sama. Pięć czy siedem lat temu było naprawdę źle. Małe spotkanie mogłoby wycisnąć ze mnie wszystkie soki, a potem przez dwa dni mogłam dojść do siebie. Teraz, kiedy jestem na terapii od czterech lat i ćwiczę odtwarzanie, wszystko się bardzo zmieniło. Nadal kocham samotność, ale zmieniło się moje doświadczenie przebywania z ludźmi. Nie ma już tak silnego napięcia. Zacząłem czerpać więcej radości z komunikacji. Moja zwiększona radość z komunikacji bardzo kojarzy mi się z obecnością terapii i teatru odtwarzania w moim życiu. Przez lata nauczyłam się dbać o siebie i dbać o siebie. Śledź moje pragnienia w komunikacji i nawiąż z nimi kontakt, a następnie zmień kontakt na lepsze dla mnie.

Nauczyłem się słyszeć swoje pragnienia i odpowiadać na nie. Oczywiście terapia grupowa wykonała świetną robotę. Gdzie proponuje się 8-12 osób (początkowo zupełnie nieznanych), aby porozmawiać o swoich uczuciach. I wiesz, że przyzwyczaiłeś się do tego. Wcześniej, kiedy byłem wśród ludzi, od razu się spiąłem. To było tak, jakby w mojej głowie zapaliła się żarówka: „uwaga, ludzie, musicie być ciekawi, nie mogą odgadnąć, że jesteście dzicy”. I został włączony tryb „dla ludzi”, w którym byłem napięty odłączony od siebie i robiłem wszystko, aby osoba obok mnie czuła się dobrze. Teraz nie będę zagłębiać się w to, dlaczego to zrobiłem, jasne jest, że wszystko to powstało w dzieciństwie i tak dalej. Nie o to chodzi, ale o to, że z takiej komunikacji było niewiele radości. Ale nie chciałem też być zupełnie sam. Wtedy mój świat składał się z ekstremów: zupełnej samotności lub intensywnej komunikacji, po której za każdym razem zastanawiałam się, czy powinnam wybrać jeszcze zupełną samotność, czy po komunikacji czuję się tak źle.

Ale stopniowo zacząłem słyszeć swoje pragnienia, nawet gdy byłem wśród ludzi i je realizować. Ponieważ czułem się źle, ponieważ było mnie bardzo mało w kontakcie. Stopniowo zdałam sobie sprawę, że mogę nie we wszystkim zgadzać się z rozmówcą, że nie zawsze jestem w dobrym humorze i ludzie są z tym w porządku, że możesz śledzić swoje zmęczenie z komunikacji i grzecznie je zakończyć (przed dla mnie to była bzdura, wydawało mi się, że osoba jest strasznie obrażona). Okazuje się jednak, że jeśli mówimy o sobie, a nie o osobie, to zwroty regulujące komunikację wcale nie brzmią obraźliwie. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie wokół nie są tak delikatni.

Porównywać:

1. „Jestem zmęczony tobą, naszą rozmową, chcę odejść”

2. „Wydaję się zmęczony, uwaga jest rozproszona, myślę, że pójdę.

To było dla mnie odkrycie, że ludzie rozumieją i są gotowi puścić mnie po łagodnym oświadczeniu o sobie.

Zacząłem dzielić odpowiedzialność i przestałem się martwić o to, jak ktoś czuje się obok mnie. Ma język i jeśli coś mu się nie podoba, to może powiedzieć.

Przez długi czas można było wymienić jakie fantazje rozwiałem za pomocą terapii i czego się nauczyłem, ale ogólnie stałem się pewniejszy i łatwiejszy do wyczucia w komunikacji. A teraz wiesz, że nie jestem aż tak introwertykiem. I nawet mieszkanie z ludźmi na tym samym terenie może sprawiać mi przyjemność. (Oprócz męża), ponieważ kiedy nauczysz się słyszeć swoje pragnienia, deklarować je (mówiąc o sobie), wtedy komunikacja może być KONTROLĄ.

Nie, oczywiście coś też zależy od ludzi, ważne jest, aby być blisko kogoś, kto jest gotowy do słuchania.

Pomyślałem więc, że ci, którzy uważają się za głęboko introwertyków, mogą mylić introwersję z nieumiejętnością zarządzania komunikacją, tak jak ja. I chciałem o tym napisać, być może wzbudzić nadzieję, że komunikowanie się z ludźmi może być radością, która wzbogaca życie, a nie zawsze głupio wyciąga soki.