2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
W tym artykule nadal omawiam błędne wyobrażenia na temat psychoterapii.
Pierwszą część można przeczytać, klikając ten link:
Mit 4. Psychoterapeuta widzi klienta na wskroś, ocenia, potępia, bo sam wie, jak to zrobić poprawnie i na pewno nawet śmieje się z innych.
Nie, kim jesteś!
Dla kogo? W końcu nie ma jednej obiektywnej „poprawności” dla wszystkich. Terapeuta z pewnością nie udaje sędziego ani jedynego źródła obiektywności.
Terapeuta nie może pozwolić sobie na ocenę i potępienie klienta.
Pierwszym zadaniem terapii jest stworzenie atmosfery, w której klient poczuje zaufanie, akceptację, spokój i pełną uwagę terapeuty.
Jeśli podczas terapii czujesz coś przeciwnego, warto rozważyć wybór innego terapeuty. Wstyd nie dotyczy psychoterapii.
Mit 5. Psychoterapia jest konieczna tylko dla psychosów.
Wybaczenie, nie! Często pojawia się zwodnicze uczucie, że nikt już tak nie myśli. Ale warto sobie przypomnieć, że 5 lat temu była to bardzo powszechna opinia, którą spotykałem wszędzie – tylko wyjątkowe cierpienie i szaleństwo sprowadzą człowieka do tak skrajnego wymiaru jak terapia.
A jeśli mówimy o osobach z poważnymi zaburzeniami psychicznymi, to przede wszystkim trafiają do psychiatrów - są skierowania na hospitalizację i przepisywanie leków.
Psychoterapeuci są jednak nieco inni – potrafią pracować z depresją, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami odżywiania, pomagają też łatwiej przezwyciężać kryzysy, towarzyszą w rozwoju osobistym i na drodze do pozbycia się przeszkadzających przekonań.
Co ciekawe, wiele zapytań klientów można sprowadzić do formuły „powiedz mi, że wszystko w porządku”. Dzieje się tak właśnie wtedy, gdy chcesz lepiej siebie poznać, zbliżyć się do siebie, dowiedzieć się, co cię uszczęśliwia i nauczyć się, jak być takim.
Mit 6. Psychoterapia to wstyd także dla słabych.
W tym micie męskie głosy są szczególnie głośne. Być może panują tu uprzedzenia płciowe – mężczyźni nie jęczą w gabinecie psychologa, mężczyźni w ogóle nie mają problemów. Nawykowy, nieoceniający sposób radzenia sobie z trudnościami i relaksu – na przykład sięganie po alkohol lub okazywanie agresji tam, gdzie się jej nie oczekuje. Co ostatecznie nigdy nie pomaga rozwiązać problemu, ale w najlepszym razie przynosi chwilową ulgę na krótką metę. I pogarsza wszystko na długich dystansach, tworząc dodatkowe kłopoty w tle, poczucie winy. Radzenie sobie ze swoimi uczuciami i emocjami może być trudne zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Pozostawiając wszystko przypadkowi w trudnych sytuacjach, każdy z nas może obniżyć jakość życia do minimum.
I potrzeba odwagi i determinacji, aby przejść przez kryzys i z pomocą profesjonalisty osiągnąć nowy poziom jakości. Taka odwaga i chęć prawdziwego rozwiązania problemu budzi szacunek i podziw. Ścieżka nie jest bliska, ale oprócz osiągnięcia głównych celów są nieoczekiwane bonusy. A terapeuta może być świetnym przykładem wsparcia po drodze.
Pierwszą część można przeczytać, klikając ten link.
Zalecana:
TOP 6 Mitów Na Temat Psychoterapii (część 1)
Ostatnio psychoterapia i rozmowy na jej temat stały się częstsze, prawie codzienne, dodatkowo gdzieniegdzie porady, jak ulepszyć swoje życie, pokochać siebie, poradzić sobie z lękiem i przestać się obrażać. Media społecznościowe popularyzują terapię, a telewizja nie pozostaje w tyle.
Spekulacja W Nieświadomości 10 Mitów Na Temat Psychoterapii
Kiedyś pospieszyłem wyjaśniać i opowiadać wszystkim, byłem prawdziwym apologetą psychoterapii (jak wszyscy neofici), chciałem „wyleczyć wszystkich”… Teraz, gdy pytają mnie, co robię, żartuję zwrotami typu „ja jestem artystą gatunku mówionego.
10 Mitów Na Temat Kariery I Sukcesu, Które Psują Nam życie. Część 1
W świecie, w którym ludzie krzyczą o osiągnięciach i sukcesach, naprawdę trudno pozostać obojętnym na temat kariery. Teraz nasza kultura miesza idee, które na pierwszy rzut oka wydają się zupełnie nie do pogodzenia: idee kapitalistycznego świata o „biegnij i dotrzyj”, cały ten „amerykański sen” i spuścizna ZSRR o „siedź cicho, wykonuj swoją pracę, wesprzyj reżim, a państwo przyniesie ci za to nagrodę w postaci dzioba”.
9 Mitów Na Temat Psychoterapii
Mit 1 .„Psychoterapia jest potrzebna tylko ludziom niezdrowym psychicznie, ludziom, którzy nie mają„ w porządku z głową”. Dotyczy to również: „Czy jestem wariatem, aby iść do psychoterapeuty?” Są to najczęstsze urojenia ludzi. Bardzo często psychoterapeuci mylą się z psychiatrami, to ci drudzy pracują z zaburzeniami psychicznymi.
10 Najpopularniejszych Mitów Na Temat Psychoterapii I Ich Ujawnienia
1) MIT: Psychoterapia czyni nas silnymi, stabilnymi i niezniszczalnymi i nikt nie będzie w stanie nas obrazić, złości, przestraszyć itp. Rzeczywistość: Wręcz przeciwnie, w trakcie terapii twoja wrażliwość znacznie wzrasta, a w niektórych sytuacjach stajesz się bardziej otwarty i wrażliwy niż przed terapią, bo teraz masz odwagę podjąć ryzyko i otworzyć swoje uczucia na innych ludzi.
