10 Najpopularniejszych Mitów Na Temat Psychoterapii I Ich Ujawnienia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

1) MIT: Psychoterapia czyni nas silnymi, stabilnymi i niezniszczalnymi i nikt nie będzie w stanie nas obrazić, złości, przestraszyć itp.

Rzeczywistość: Wręcz przeciwnie, w trakcie terapii twoja wrażliwość znacznie wzrasta, a w niektórych sytuacjach stajesz się bardziej otwarty i wrażliwy niż przed terapią, bo teraz masz odwagę podjąć ryzyko i otworzyć swoje uczucia na innych ludzi. Ale ryzyko jest często uzasadnione. Ludzie stają się bardziej otwarci na Ciebie.

2) MIT: Psychoterapia sprawia, że jesteśmy spokojni, zrównoważeni, tolerancyjni, akceptując innych ludzi takimi, jakimi są.

Rzeczywistość: Ponieważ (patrz wyżej) nasza wrażliwość wzrasta, stajemy się bardziej wybredni w naszych kontaktach, połączeniach, tak, w rzeczywistości w ludziach wokół nas … I wcale nie jest faktem, że kochamy i akceptujemy wszystkich. Terapia nie czyni nas tolerancyjnymi, ale bardziej świadomymi. Ale mając świadomość, masz wybór, czy w danym momencie okazać tę tolerancję, czy, no cóż, to.

3) MIT: W trakcie terapii zmieniamy się, zmienia się też otaczający nas świat.

Rzeczywistość: Oczywiście chciałbym, ale nie zawsze tak jest. Często powodem rozwodu jest na przykład szybki rozwój i zmiany osobiste jednego z małżonków, podczas gdy drugie po prostu nie może za nim nadążyć. Albo osoba, która przeszła terapię, ze zdziwieniem zauważa, że teraz mniej osób go rozumie i mówi z nim tym samym językiem. A kiedy zaczynasz komunikować się z bliskimi, analizując wszystko z przyzwyczajenia, zauważasz pewien dyskomfort i nieporozumienie z ich strony)) A słowa „nieleczonych” przyjaciół: „nie martw się, że tak bardzo wszystko komplikujesz” stają się czymś jak czerwona szmata dla byka.

4) MIT: Psychoterapia to praca i praca, dlatego należy docenić moją pracę. Skoro staram się poprawiać relacje z ludźmi, pracować nad sobą, inwestować czas, pieniądze, energię, to świat powinien mi się odwdzięczyć stokrotnie, ludzie docenią mój wysiłek, będą się starać za mnie tak samo, jak ja staram się dla nich.

Rzeczywistość: ale tu przestań - otrzymujesz terapię tylko dla siebie i to jest Twój wybór! Nikt nie musi doceniać twoich wysiłków w tym kierunku, a jeśli tak, to jest to dla ciebie prezent.

5) MIT: Psychoterapia to zestaw tajemnej ezoterycznej wiedzy, która zostanie Ci przekazana przez czarownika i magika - psychologa, wraz z tajnym kluczem do wszystkich drzwi. W każdej sytuacji będziesz miał teraz algorytm rozwiązania.

Rzeczywistość: Twój psycholog jest tylko osobą towarzyszącą, tylko towarzyszem, który towarzyszy Ci w drodze do siebie i często w terapii masz więcej pytań niż odpowiedzi. Ale istnieje umiejętność samodzielnego znajdowania tych odpowiedzi. Więc twój terapeuta nie jest rybą, a tylko wędką.

1. MIT: Po psychoterapii nie będzie już kłótni i konfliktów w moim życiu.
2. Konflikty były i będą, ale będziesz miał umiejętność bardziej konstruktywnego ich rozwiązywania, umiejętność dostrzegania i obrony SWOICH granic, ale także dostrzegania i szanowania granic INNEGO.

6) MIT: Psychoterapia jest zawsze drogą do sukcesu, na wyżyny kariery, do pełnego dobrobytu finansowego i rodzinnego, do odkryć naukowych i twórczych.

Rzeczywistość: nie zawsze. Znam wiele przypadków, kiedy w trakcie terapii człowiek zdał sobie sprawę, że robi coś złego, że żyje w złej rodzinie i że w gruncie rzeczy potrzebuje bardzo mało. Taka osoba może porzucić dobrze płatną, ale znienawidzoną pracę, sprzedać własny biznes i wyruszyć w podróż dookoła świata, dorabiać jako freelancer, mieszkać w wynajętych małych mieszkaniach i być szczęśliwym.

7) MIT: Po przejściu psychoterapii będę mogła otwarcie deklarować swoje uczucia i potrzeby wszędzie i zawsze i każdemu.

Rzeczywistość: nie każdy, nie zawsze i nie wszędzie jest gotowy i chce poznać Twoje uczucia i zaspokoić Twoje potrzeby. Adekwatność twoich wyborów i zachowań to umiejętność, którą można rozwinąć w psychoterapii i ponownie wykorzystać zgodnie z wyborem we właściwym miejscu i we właściwym czasie. Możesz oczywiście otwarcie zadeklarować swoje uczucia szefowi w pracy … ale tylko raz)).

8) MIT: W procesie psychoterapii nauczę się wreszcie okazywać agresję. HURRA!!!

Rzeczywistość: i jak ci to pomaga? Tak naprawdę pomoże, oczywiście, odpuścić, a to ważne, ale… w prawdziwym życiu, w procesie terapii uczysz się nie tylko wyrażania agresji, ale także świadomości stojącej za nią potrzeby. To przede wszystkim umiejętność do opanowania.

9) MIT: Ulga przychodzi tylko przez ból. Oznacza to, że psychoterapeuta musi sprawiać ból podczas pracy, później będzie łatwiej. Rzeczywistość:Terapia to nie tylko ból i cierpienie, ale także ciekawa podróż pełna tajemnic, odkryć, łez i śmiechu oraz różnych zupełnie innych doświadczeń o bardzo szerokim i potężnym zasięgu.

Autor materiału: Alina Fissel.