Czy Twój Partner Cały Czas Cię Obwinia? Kompleks Winy. Psychologia Relacji

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Twój partner zawsze obwinia Cię o wszystko, co powinieneś zrobić? Na początek miej świadomość, że jest w tobie coś, co sprawia, że druga osoba bierze odpowiedzialność i zrzuca winę na ciebie. W związku z tym jakoś przekładasz to na kontakt. Twoim zadaniem jest dowiedzieć się, dlaczego inni oskarżają Cię o coś, czego nie zrobiłeś.

Naprawdę ponosisz winę (nawet jeśli nie!)

Co zrobić w takiej sytuacji? Bardzo ważne jest, abyś ciągle zadawał sobie pytanie: „Czy jestem winien tego, co się teraz stało?”

Na przykład para poszła do sklepu na zakupy, ale kiedy wkładali torby do samochodu, okazało się, że samochód się zepsuł. Reakcja mężczyzny: „To wszystko przez ciebie, dlaczego nie można było jutro jechać? Czy to wszystko dzisiaj było obowiązkowe?!”. Jak podział jest powiązany z zakupami? W rzeczywistości partner był po prostu zdenerwowany, musiał winić kogoś za problem. Swoimi oskarżeniami mężczyzna wyraża frustrację, niezadowolenie i frustrację – inaczej nie może. Co powinieneś zrobić? Spokojnie wysłuchaj oskarżeń i w duchu powiedz, że twoja wina nie jest teraz („To nie moja wina, że samochód się zepsuł!”). Dalej - działaj zgodnie z sytuacją. Natychmiast oblegaj swojego partnera („To nie przeze mnie!”) Lub odczekaj kilka dni, aż intensywność namiętności ostygnie i przypomnij o nieprzyjemnej sytuacji, wybierając odpowiednią formę komunikacji i tonu, aby nie zranić osoba („Naprawdę myślisz, że maszyna zepsuła się przeze mnie?”).

Twoim zadaniem nie jest zemsta na partnerze, zwracając mu ból, którego doświadczyłeś, ale przekazanie jego świadomości całej nielogiczności i bezużyteczności takich oskarżeń. Jeśli postawione zostanie takie zadanie, nie będzie problemów. Jeśli jesteś obrażony, zły (jak - skarciłeś lub oskarżyłeś księżniczkę (książę)!), problem pojawi się jednoznacznie. Wygaś w sobie urazę, złość i niesprawiedliwość. Zrozum, że słowa nie były skierowane do ciebie - to zwyczaj reagowania partnera na frustrację i frustrację.

Jesteś odpowiedzialny za uczucia drugiej osoby

Oznacza to, że masz tendencję do brania na siebie tej odpowiedzialności, nie oddzielasz się od innych. Być może tu jeszcze możemy mówić o związkach współzależnych, kiedy żyjesz nie dla siebie, ale dla innych, całkowicie dostosowując swoją osobowość do ich potrzeb i wymagań.

Kompleks winy z dzieciństwa.

Postać matki lub rodzina jako całość, być może inne osoby, które cię wychowały, mogły zaszczepić w tobie pewną odpowiedzialność za wszystkie wydarzenia, które mają miejsce w kręgu rodzinnym.

Na przykład:

- Miałeś dziecinnych rodziców. W związku z tym czułeś się znacznie dojrzalszy i bardziej odpowiedzialny niż oni.

- Postać matki obwiniała cię o wszystko („To się stało przez ciebie! Dałem ci życie, a co mi zrobiłeś?”), W rzeczywistości matka miała jedną wiadomość do dziecka – „jesteś mi to winien”.

- Emocjonalnie (lub fizycznie) nieobecna matka – np. kobieta spędzała dużo czasu w pracy lub była w stanie głębokiej depresji.

W konsekwencji to dziecko bierze na siebie winę. Główny etap kształtowania się psychiki przypada średnio w wieku od trzech do siedmiu lat. Dziecko wyraźnie zdaje sobie sprawę, że jeśli będzie płakać, zostanie wzięte w ramiona; jeśli będzie krzyczeć, nakarmią go; jeśli zostaną popchnięci, odejdą w spokoju. Cały świat reaguje, co oznacza, że robi w tym coś specjalnego. Tylko w tym przypadku ludzie wokół niego będą zachowywać się tak, jak chce. Dorastając dziecko nadal myśli w ten sam sposób. W wieku 2-4 lat zaczyna się okres narcystyczny (każde dziecko jest inne), kiedy cały świat naprawdę kręci się wokół małego członka rodziny („Cześć, moja maleńka!”, „Jaka jesteś piękna!”, „Czy chcesz ciastko? może ziemniaki? "," Chodźmy na spacer. Dlaczego się denerwujesz? Co się stało? Czy boli cię? Upadłeś? "itp.). Jeśli dziecko zachowuje kompleks winy (wszystko na tym świecie dzieje się z jego powodu), nadal myśli, że wszystkie jego działania są bezpośrednio związane z reakcją świata. W związku z tym, jeśli świat nie reaguje tak, jak chcesz, to zrobiłeś coś złego!

Nieszczęśliwa lub emocjonalnie zimna mama – zrobiłaś coś złego (powiedziałaś coś złego, postąpiłaś niewłaściwie (dla niej), wygląd był zły itp. W tej sytuacji pełniłaś określoną funkcję w stosunku do matki. Zadaj sobie pytanie – która „Jak uratowałeś matkę, pocieszyłeś ją, rozbawiłeś, ukoiłeś? Nadal pełnisz tę samą funkcję dla swojego partnera. Tak powstaje kompleks winy, kiedy nikt nie wydaje się mieć do ciebie pretensji, a ty nieświadomie przekonałeś się:” Więc muszę coś zrobić!” W tym momencie masz odsłoniętą gestalt.

W rezultacie taka osoba znajduje sobie partnera, który zawsze jest niezadowolony z życia, który nieustannie wypowiada wszystko, co „siedzi” w twojej głowie, potwierdzając najgorsze myśli i lęki. W rezultacie będzie nadal robił wszystko, czego nie mógł zrobić dla postaci matki (mama, tata, babcia, dziadek - każdy członek rodziny, w stosunku do którego był bardziej naładowany emocjonalnie i włączony)!

Zrozum, że takie zachowanie jest wyłącznie twoją potrzebą (to nie jest taki partner!). Chcesz zamknąć gestalt, pokazać się z dobrej strony („Skończyłem, naprawiłem tę sytuację! Nie mogłem z mamą, ale z moją partnerką wszystko się ułożyło!”). W rzeczywistości głównym problemem jest to, że sytuacji nie można już naprawić. Wszystko, co jest w czasie teraźniejszym, jest fikcyjne i zakryte twoimi projekcjami, wtedy będziesz świadomie lub nieświadomie nadawać lub domagać się zachowania, które prowokuje sytuację z dzieciństwa.

Co robić? Konieczne jest zamknięcie tego gestalt za pomocą różnych środków i technik. Najlepszą opcją są sesje psychoterapeutyczne.