Traumatyzowane Dziecko Wewnętrzne. Droga Do Uzdrowienia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Co się stanie, jeśli połączenie z Wewnętrznym Dzieckiem zostanie tak bardzo utracone, że zaczyna się wydawać, że już nie żyje? Czy Wewnętrzne Dziecko może rzeczywiście umrzeć?

Stan Dziecka Wewnętrznego jest zawsze konsekwencją tego, jak przebiegało dzieciństwo danej osoby, jak traktowali ją rodzice, jakie instrukcje otrzymał od nich w takiej czy innej formie, jakie decyzje podjął nieświadomie na podstawie tych instrukcji (np. dziecko było bardzo trudne i podjął wewnętrzną decyzję: „Lepiej nie czuć, żeby nie bolało nieznośnie”., jego Wewnętrzne Dziecko pozbawione jest swojej głównej esencji – zdolności przeżywania żywych emocji).

Ten stan przenosi się w dorosłość jako osobista postawa „nie można tego poczuć – jest bardzo bolesna i niebezpieczna” i determinuje zachowanie i dalsze życie człowieka.

Wewnętrzne dziecko jest źródłem naszej energii, pragnień, radości i twórczej aktywności. A kiedy jest ranny, zaczyna zachowywać się jak prawdziwe małe chore dziecko, które jest kapryśne, obrażone i niezadowolone ze wszystkiego. Reaguje stamtąd na wiele wydarzeń życiowych - ze stanu traumy.

Często zdarza się, że dziecko, które doznało ciężkiej traumy psychicznej z powodu agresji rodzicielskiej, ma trudności z wytrzymaniem złości na rodzica, dlatego identyfikuje się z agresorem: rodzic pozostaje dla niego „dobry”, a dziecko dopuszcza do siebie agresję rodzicielską i zaczyna się nienawidzić. W takich przypadkach możemy mówić o autoagresji – agresji skierowanej na samego siebie.

Dla wielu osób Wewnętrzne Dziecko potrzebuje wrażliwej uwagi i wsparcia. Niewiele osób miało naprawdę szczęśliwe dzieciństwo, w którym kochało się bezwarunkowo, pozwalało sobie na wyrażenie siebie, w pełni zaspokajało swoje potrzeby emocjonalne. Jednak nie każdy doznał głębokiej traumy zakłócającej życie – wszystko zależy od stopnia narażenia na czynniki negatywne, struktury psychiki i indywidualnej wrażliwości.

Osobie, która straciła kontakt ze swoim Wewnętrznym Dzieckiem, często trudno jest odpowiedzieć na pytania: „Czego tak naprawdę chcę?”, „Co sprawia mi radość?” Trudno jest zbudować pełnoprawne relacje z dorosłymi, ponieważ straumatyzowane części starają się wciąż na nowo przeżywać traumatyczne przeżycia z dzieciństwa w różnych przejawach, jakby próbowały je zmienić poprzez to powtarzające się doświadczenie. Jest również bardzo prawdopodobne, że dana osoba będzie starała się zrekompensować w tych związkach deficyt wewnętrzny, który powstał w dzieciństwie.

Zajmuję się przede wszystkim terapią obrazowania emocjonalnego i widzę, jak inny jest obraz straumatyzowanego Wewnętrznego Dziecka. Może to być mały, zgarbiony staruszek, brudna i nieszczęśliwa gospodyni domowa Kuzya, bezwstydny z przerażonymi oczami, bezdomny kotek zdrętwiały z zimna, pluszowa zabawka, a nawet sflaczała piłka. Ale zawsze jest ŻYWY i bez względu na to, jak bardzo jest chory i straumatyzowany, można go uleczyć. Chociaż nie zawsze jest to szybkie i łatwe.

Główną esencją pracy z Wewnętrznym Dzieckiem jest uczenie się z punktu teraźniejszości, aby dać mu to, co otrzymało mniej w dzieciństwie i ujawnić zasoby, które będą go nakarmić w przyszłości.

Jako niezależne ćwiczenie możesz wykonać następujące czynności.

Trzeba przypomnieć sobie traumatyczny epizod z dzieciństwa, wyobrazić sobie siebie w tym czasie i zwracając się do siebie, powiedzieć: „Jesteś najważniejszą i najcenniejszą rzeczą, jaką mam! Bardzo cię kocham i od teraz zawsze będę z tobą, kimkolwiek / kimkolwiek jesteś / możesz być. Nigdy więcej cię nie odrzucę, nie będę karał, bił, skarcił (w zależności od tego, jakie działania dorosłych w tym czasie wycierpiało dziecko). Pozwalam ci ponownie doświadczyć wszystkich emocji tkwiących w tobie (na wypadek, gdyby istniał wewnętrzny zakaz wyrażania emocji). Obiecuję sobie/sobie chronić Cię, dbać o Ciebie.”

Mówimy to wszystko z roli naszego Wewnętrznego Rodzica, zmieniając w ten sposób jego wygląd z krytykującego i karzącego na akceptujący i aprobujący.

W ten sposób możesz konsekwentnie pracować ze wszystkimi traumatycznymi epizodami.

Jeśli założymy, że Wewnętrzne Dziecko jest w traumie od urodzenia, można zastosować następującą technikę opisaną przez J. Grahama.

1) Wyobraź sobie, że jesteś obecny przy swoim narodzinach. Skieruj wszystkie swoje uczucia na dziecko, potrząsaj nim w ramionach, całuj, przytul, delikatnie patrząc mu w oczy. Pozdrów go, powiedz mu, że jesteś bardzo szczęśliwy z powodu jego narodzin.

2) Kiedy zrozumiesz, że dziecko cię widzi, zwróć się do swojego Wewnętrznego Dziecka i powiedz, że kochasz i rozumiesz, że pomożesz mu dorosnąć i stać się dorosłym.

3) Zapewnij Wewnętrzne Dziecko, że przybyło do bezpiecznego świata, że możesz zapewnić mu ochronę i pomoc, pomóc przezwyciężyć wszelkie przeszkody.

4) Obiecaj dziecku, że już nigdy nie poczuje się samotne i zranione, powiedz mu, że nie musi zasługiwać na miłość, ponieważ kochasz je bezwarunkowo i dawaj mu tyle pochwał i wsparcia, ile potrzebuje.

5) Zapewnij swoje Wewnętrzne Dziecko, że nie musi już uciekać się do prób zwrócenia na siebie Twojej uwagi (które utrwalają się w postaci objawów neurotycznych i psychosomatycznych – czasami jest to jedyny sposób na „dotarcie” do naszej świadomości), ponieważ zawsze będzie go słuchać, jego pragnienia i potrzeby.