2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Możesz zbierać znaczki, monety, figurki (porcelana, drewno) i nie tylko.
Zbierając określoną kolekcję, osoba czerpie przyjemność, radość, ekscytację lub inspirację. To ważne i cenne, każdy ma swoje hobby i hobby.
Jeszcze bardziej wartościowe jest zbieranie swoich uczuć i emocji. Zbierz radość i smutek, przyjemność i niespodziankę. Ta cenna kolekcja kształtuje nasze doświadczenie, umiejętność słuchania i słyszenia siebie, kształtowania naszego wewnętrznego, holistycznego świata.
Bawimy się z dzieckiem, czujemy przyjemność i radość, dziecko jest przepełnione szczęściem i radością.
Razem z rodziną odpoczywamy na łonie natury lub podróżujemy, albo idziemy do kina - radość, czułość, miłość, wdzięczność.
Czujemy emocje oglądania zdjęć.
Wrażenia, uczucia i emocje są w nas.
Ważne są również zdenerwowanie, irytacja, smutek i inne emocje.
Gromadzenie, ale nie zachowywanie, nie tłumienie, nie przemieszczanie.
Zdając sobie sprawę i żyjąc, możesz zadać sobie pytanie:
- Co teraz?
- Z czym wiążą się moje emocje?
- Czego teraz chcę (w tej sytuacji)?
- Jak mam się zachowywać w tej sytuacji (jakie moje działania i działania będą teraz przydatne)?
- Jak mogę żyć i uzewnętrzniać (uwalniać), reagować na emocje.
Bardzo ważne jest, aby emocje „wyszły” z nas. Wyszła w sposób społecznie akceptowalny, skuteczny, bezpieczny dla siebie i innych, nie zostawiając jej w sobie i nie krzywdząc innych.
Nieskuteczne (destrukcyjne) sposoby, które szkodzą sobie i innym:
- Uderz kogoś
- Uderz pięścią w ścianę
- Rozbijaj sprzęt, naczynia
- Zepsuć rzeczy (łzy i więcej)
- Okazuj agresję słowami, przekazując osobowości, upokarzając (możesz uderzyć nie tylko fizycznie, ale także werbalnie)
- Chwytaj lub zmywaj emocje
- Trollowanie w Internecie
- Idź do supermarketów, walcz ze sprzedawcami ("wypuść parę" na innych)
- Zemsta
Konstruktywne sposoby.
Zobacz swoje uczucia, emocje, zaakceptuj, zadzwoń do swojej posiadłości
„Jestem teraz zły i to jest w porządku”.
- Mówić otwarcie. Znajdź rozmówcę, mentora, psychologa. Zadzwoń na infolinię
- Poprzez aktywność fizyczną.
- Masaż.
- Rysunek.
- Hobby.
- Tupać. Poprzez energiczne ruchy ciało opuszcza napięcie.
- Taniec. Taniec może być spontaniczny lub, w zależności od stanu, wybrać muzykę.
- Doprowadzić problem do punktu absurdu.
- Techniki literowe.
- Płakać.
Zalecana:
Dlaczego Lubimy Piękne Ciała? Skradzione Emocje I ścieżka Bohatera
Obecnie współczesny człowiek w większości, poza niewielką liczbą ekstremalnych kochanków i wolontariuszy z gorących miejsc planety, praktycznie stracił w swoim życiu miejsce wyczynu. Dla przejawu heroizmu i całkowitego włączenia całej ludzkiej natury:
Dlaczego Mam Pecha W Moim życiu? Dlaczego, Dlaczego
Przez wiele lat przez całe życie ludzie zadają sobie pytania: Dlaczego chcę być bogaty i przez całe życie nie robię nic poza wiązaniem końca z końcem; Dlaczego nie mogę spotkać godnego partnera życiowego; Dlaczego wszyscy mężczyźni, których spotykam, to słabeusze, nieudacznicy, kobieciarze lub żigolaki;
Jak I Dlaczego Rozpoznawać Swoje Emocje
Po co być w stanie rozpoznać swoje emocje? Po pierwsze, nie przeżywane emocje mogą wzmacniać fizjologiczne reakcje na stres, stwarzając warunki do rozwoju chorób psychosomatycznych. Mogą również prowadzić do nieświadomych zachowań i reakcji na określone zdarzenia.
Dlaczego Ważne Jest, Aby Dziecko Wyrażało Emocje?
Tym razem chcę Wam powiedzieć, czy warto pozwolić dziecku na wyrażanie emocji? Jaki jest klucz, aby pozwolić mu to zrobić i jak rodzic powinien zareagować na wybuchy? Osobiście uważam, że dziecku powinno się pozwolić na wyrażanie emocji w takiej ilości i jakości, w jakiej je w danym momencie ma.
Dlaczego Emocje?
Bardzo często w praktyce spotykam się z tym, że przerażają nas emocje. Dzielimy je na pozytywne i negatywne, dobre i złe, dobre i złe. I staramy się pozbyć niektórych z nich, a innych pomnożyć i ożywić. Ale emocje to taka rzecz, w której nie da się wyodrębnić jednej części, spróbować ją zachować, a drugiej zignorować i zignorować.
