2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jak zostać szczęśliwą osobą? Odpowiedź leży w równowadze i harmonii trzech kluczowych obszarów: pracy, rodziny i hobby.
Oferuję prostą metodologię oceny i osiągnięcia równowagi. W przeciwieństwie do dobrze znanego „koła równowagi życiowej”, to ćwiczenie psychologiczne jest prostsze i jaśniejsze.
Technika wyważania na dwóch kołach nie wymaga przygotowania. Łatwo to zrobić online z klientem.
Wystarczy kartka papieru i ołówek.
Powinien być przeprowadzony spontanicznie, gdy zauważysz, że Twój podopieczny jest zdezorientowany i traci równowagę w życiu.
Nie można stać się szczęśliwą osobą, jeśli równowaga życiowa jest zaburzona. Autor.
Jak zostać szczęśliwą osobą: historia życia
Ostatnio rozmawiałam z młodą kobietą, która nie potrafiła określić swoich życiowych priorytetów i dlatego czuła się absolutnie nieszczęśliwa.
Podczas gdy moja rozmówczyni zdobywała zawód, bardzo chciała zacząć pracować. Podczas studiów urodziła drugie dziecko.
Kiedy otrzymała dyplom i poszła do pracy, zdała sobie sprawę, że nie chce pracować, chociaż wszyscy wokół niej napominali ją, mówią, teraz jest kryzys, a ty błąkasz się.
Chciała wtedy zostać dobrą matką i cały czas poświęcać swoim dzieciom i mężowi.
Potem, na oszczerstwa innych ludzi, postanowiłem iść do pracy.
A potem, obserwując przyjaciół uwolnionych od rodziny, nagle zaczęła myśleć o samorozwoju i hobby.
Aż w końcu się pogubiłem i postanowiłem się ze mną skontaktować.
Nie rozmawialiśmy o przyczynach tego zachowania, ponieważ od razu postawiłam sobie zadanie jasnego pokazania jej, w jakim kierunku ma się poruszać, aby osiągnąć pożądaną równowagę życiową.
Wiedziałem na pewno, że nie można stać się szczęśliwym człowiekiem, jeśli w duszy jest niezgoda, jeśli w życiu nie ma równowagi i harmonii.
Technika psychologiczna „2 koła”: jak osiągnąć równowagę
Najpierw zasugerowałem, aby młoda kobieta narysowała okrąg i w procentach wskazała: jak ona chce skorelować w swoim życiu 3 sfery: rodzinę, pracę i hobby.
- Rodzina … To jest relacja z partnerem i rodzicami, rodzicielstwo. Majsterkowanie w domu. Wtedy występuje w roli żony, matki i córki.
- Stanowisko. To jest kariera, rozwój zawodowy. Zarabianie pieniędzy, pracując na zlecenie, rozwijając swój biznes lub pracując na własny rachunek.
- Hobby … Są to hobby, grupy hobbystyczne, rękodzieło. To czas na Twój rozwój i wzrost. Czas dla siebie.
Poprosił mnie o narysowanie wykresu kołowego i wskazanie proporcji kul w procentach, szybko, bez wahania.
I natychmiast zaznacz na drugim kole-koło przełożenie, które ma teraz, w chwili obecnej.
Tak narysował mój rozmówca. 1 koło - pożądana równowaga w przyszłości, 2 koło - równowaga życia na dziś.
A ona sama od razu dużo zrozumiała. Wyraźnie. Dokładnie. I widoczne są punkty wzrostu.
Oto wnioski, cele, które sama sobie postawiła:
- Zacznij rozwijać swoje hobby już teraz, dołączając do znajomych.
- Rozważ możliwości samozatrudnienia w zarobkach lub znajdź pracę w niepełnym wymiarze godzin, w niepełnym tygodniu.
- Bądź zadowolony z siebie w Rodzinie: w macierzyństwie i małżeństwie.
Wniosek: Technika „2 koła” pozwala, bez uciekania się do długich wyjaśnień, wyraźnie pokazać człowiekowi, jak osiągnąć równowagę w życiu i znaleźć szczęście i spokój w duszy.
Rekomendacje: poproś o narysowanie pierwszego koła specjalnie na przyszłość, w oparciu o pragnienia osoby - to jest sekret techniki.
Wypróbuj tę technikę na sobie, narysuj równowagę życia na pożądaną przyszłość i na teraz.
Zalecana:
9 Obrony Przed Sukcesem. Jak Przestać Tkwić W Kołach
Nikt nie będzie tak bardzo ingerował w osobę, aby osiągnąć swoje marzenia i uzyskać wszystko, czego chce, ponieważ zrobi to sam. Psychologia opisuje niezliczone sposoby, w jakie ludzie powstrzymują się od podążania w kierunku tego, czego potrzebują.
Nie Wiem, Jak Być Szczęśliwym
Każdy przychodzi na wizytę do psychologa z własnym problemem. Wszystkie są różne. Ktoś kłóci się z żoną, ktoś nie może się pobrać, ktoś nie rozumie syna nastolatka, ktoś ma ataki paniki, ktoś ma psychosomatykę lub hipochondrię. Problemy są różne, ścieżki są różne, a wynik powinien być taki sam.
„Jak Trudno Jest Być Szczęśliwym”
- Wiesz - mówi do mnie na sesji klientka, młoda, ładna, dobrze ubrana dziewczyna - Absolutnie nie rozumiem, dlaczego mam w życiu tyle problemów! Ciągle coś nie idzie dobrze, w pracy jestem wykończona, moje relacje z mężem są napięte, wydaje się, że są pieniądze, ale za mało, dziecko często choruje … Jakbym była "
Być Albo Nie Być: Szczęśliwym
Są ludzie, którzy tak naprawdę nie chcą być szczęśliwi. Nie, oni oczywiście nigdy nie powiedzą tego głośno ani nawet nie pomyślą. Och, w rzeczywistości - tak. Na przykład dajesz znajomemu bilet lotniczy i dwutygodniowe wakacje w eleganckim hotelu na tych bajecznych Wyspach Kanaryjskich.
Jak Możesz Nauczyć Się Być Szczęśliwym?
Mama powiedziała, że jej pokolenie ma ogólny zakaz radości. Prawdziwe, jawne emocje i uczucia musiały być ukrywane, a niektóre społecznie akceptowane postawy i wyrażenia były mile widziane i zachęcane. „Nauczyciel ma zawsze rację”, „Dziecko powinno być widziane, a nie słyszane”, „Z rodzicami nie można się kłócić” – takimi przekonaniami kierowali się nasi rodzice, gdy dorastali pod ścisłym nadzorem rodziców (oczywiście, który życzył im dobrze).
