2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Zastanawiam się, gdyby na pewnym etapie naszego rozwoju nie powstało takie pojęcie jak „poczucie winy”, to jak byśmy żyli?
Według badań amerykańskiego psychologa Carrolla Izarda, który zajmował się psychologią emocji, człowiek ma 8 podstawowych emocji:
1. Przyjemność to radość
2. Zainteresowanie - podekscytowanie
3. Niespodzianka - przerażenie
4. Smutek to cierpienie
5. Gniew - wściekłość
6. Strach to horror
7. Wstręt - wstręt
8. Wstyd - upokorzenie
Paul Ekman opowiada o 7 podstawowych emocjach, które praktycznie nie różnią się od listy Izarda. Niektóre szkoły psychologiczne dodają do listy szczęście i miłość. Reszta zestawu emocji wywodzi się z tych podstawowych.
Jednak w żadnej z tych list nie ma żadnej winy…
Niedawno przeczytałem od pewnego księdza, że wina, w rozumieniu, z jakim mamy do czynienia dzisiaj, zaczęła pojawiać się w zachodniej teologii łacińskiej i przenikać na nasze terytorium w XVII wieku. Poczucie winy jako słowo w Biblii i starożytnych tekstach religijnych ma znaczenie „przyczyna” lub „odpowiedzialność”.
Uwaga, teraz mówię o znaczeniu słów, a nie o samym słowie, o tym, jak jest napisane czy brzmi.
A teraz wyobraź sobie sytuację, w której popełniłeś błąd, odpowiedziałeś niewłaściwie, działałeś nie wiedząc itp., w wyniku czego wskazano Ci swój błąd. Nie zapytano cię, jak bardzo byłeś odpowiedzialny w tej sytuacji. I w ogóle, czy należy być odpowiedzialnym (w końcu zdarza się, że odpowiedzialność zrzuca się na nas). Nie określiłeś również przyczyny sytuacji. Rozmawiali z tobą w taki sposób, że wino cię po prostu okryło.
Jak byś się czuł, gdyby zadano ci te pytania:
„Jaka jest twoja odpowiedzialność w tej sytuacji”?
„Jak myślisz, dlaczego to się stało, co poszło nie tak”?
Co się z nami dzieje?
Czujemy się winni, szukamy powodu i analizujemy odpowiedzialność. W najlepszym razie robimy ostatnie dwa kroki. A jeśli już, to tylko po to, by szybko uporać się z poczuciem winy.
Poczucie winy = powód lub odpowiedzialność. I częściej niż nie jedna osoba, ale wiele.
Poczucie winy uważam za uczucie społeczne. Społeczeństwo nam to dało i nadal narzuca. Łatwiej jest znaleźć to, czego szukasz. Rodzice mają posłuszne dziecko; w związku partnerzy wykorzystują poczucie winy, aby wpływać na siebie nawzajem; w pracy dadzą ci prawo do popełniania błędów, „nagradzając cię poczuciem winy”, byś nie odpoczywał zbytnio.
Kiedy człowiek zaczyna czuć się winny, łatwiej nim manipulować. Co więcej, manipulacja może być zarówno bardzo wyraźna i oczywista, jak i prawie niezauważalna. Często z czasem stajemy się tego świadomi. Jednocześnie sam oskarżyciel nie zauważa efektu manipulacji. Myślę, że testowany stopień winy = stopień manifestowanej manipulacji.
Teraz pomyśl o tym:
kto, jak i kiedy cię obwinia?
kogo, jak i kiedy obwiniasz
co kryje się za tymi wszystkimi oskarżeniami, jaki jest ich cel
Po rozważeniu powyższych przełóż winę na odpowiedzialność i rozsądek
Życie bez poczucia winy daje wolność i świadomość własnych działań. W tej sytuacji tworzy się w nas filtr odpowiedzialności: w jakich przypadkach iw jakim stopniu ją brać na siebie.
Myśl, kontempluj i nie bierz za dużo.
Zalecana:
Jak Powstaje Kontrzależność I Czy Można Ją Pokonać?
Prawdziwa intymność zawsze wiąże się z dużym ryzykiem. Oto jej paradoks: bliskie więzi emocjonalne są niezbędne do szczęścia, ale nikt nie może zagwarantować, że jedno z nich nie spowoduje silnego bólu. Czasami wydaje się, że zbyt silne uczucie może wchłonąć osobowość kochanka, a czasami paraliżuje nas strach przed byciem zbyt zależnym lub utratą kogoś, kto stał się tak drogi.
Jak Powstaje Strach I Co Z Nim Zrobić?
Czy boisz się czegokolwiek? Żyjesz pełnią życia? A może czegoś unikasz? Strach przed czymś to bardzo „osobista” sprawa. Dla innych może wydawać się niezrozumiały, ale dla samej osoby jest absolutnie prawdziwy i wcale nie jest zabawny. Ale z drugiej strony strach jest zawsze okazją do rozwoju.
Dlaczego Mam Pecha W Moim życiu? Dlaczego, Dlaczego
Przez wiele lat przez całe życie ludzie zadają sobie pytania: Dlaczego chcę być bogaty i przez całe życie nie robię nic poza wiązaniem końca z końcem; Dlaczego nie mogę spotkać godnego partnera życiowego; Dlaczego wszyscy mężczyźni, których spotykam, to słabeusze, nieudacznicy, kobieciarze lub żigolaki;
Jak Powstaje Rodzina Współzależna
Rodzice, którzy nie przeszli własnego psychologicznego porodu, tworzą ze swojej rodziny współzależną strukturę. Struktura współzależna to struktura typu symbiotycznego: myląca, ponieważ w niej każda osoba jest w współzależnej relacji z innymi członkami rodziny.
Jak Powstaje Uzależnienie Od Psychologa/psychoterapeuty
Zazwyczaj osoby o złych granicach boją się uzależnienia od kogoś/czegoś (partnera, specjalisty, organizacji i społeczności). Trudno im odróżnić uzależnienie od przywiązania, prawdziwą bliskość z powodu traumatycznych przeżyć. W takiej sytuacji, nawet jeśli naprawdę chcesz komuś zaufać, jest to niezwykle trudne, przerażające i nie ma w ogóle żadnych wytycznych.
