2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
W naszym życiu jest wiele problemów. Oczywiście mają je również nasi krewni i przyjaciele, a my często musimy słuchać skarg na coś lub kogoś. Z jednej strony jest to naturalne, ludzie chcą jakoś rozładować napięcie, wypowiadać się. Ale z drugiej strony ciągłe słuchanie czyichś skarg odbiera nam energię.
Dobrze jest okazywać empatię i współczucie naszym bliskim i znajomym, gdy mają zły czas, ale ciągłe wysłuchiwanie skarg jest dla nas po prostu szkodliwe.
A odmówić tego jest bardzo trudne. W końcu nie chcemy być ludźmi niewrażliwymi ani egoistami w oczach „narzekających”.
Dlatego ważne jest, aby umieć identyfikować takie sytuacje, wiedzieć, jak mogą one wpłynąć na nasze życie i być w stanie prawidłowo na nie reagować.
Dlaczego nie słuchać skarg?
Tacy ludzie przeklinają swoje życie, udają ofiary, narzekają na wszystko i wszystkich, ale nic nie robią, aby zmienić sytuację, zmienić swoje życie.
Przez chwilę normalnie odbieramy te skargi (co zrobić, jeśli osoba ma trudną sytuację i cały czas ma pecha…), ale potem zaczynamy rozumieć, że to nie sytuacja, ale sama osoba skłonność do narzekania na wszystko i każdy stał się częścią jego stylu życia.
Wykorzystuje (świadomie lub nieświadomie) te skargi jako środek manipulacji, której celem jest wzbudzenie w nas poczucia winy, współczucia, litości, a jednocześnie uwolnienie się od odpowiedzialności za to, co się z nim dzieje.
Często ulegamy tej manipulacji i czujemy się zobowiązani do rozwiązania jego problemów, a przynajmniej ze współczuciem wysłuchania jego „wycieków” i pocieszenia go.
Co się z nami dzieje, gdy nieustannie słuchamy czyichś skarg
Tacy „narzekający” zwykle wiedzą, jak współczuć swoim rozmówcom, a my często „penetrujemy” ich nieszczęścia (prawdziwe lub fikcyjne) i zaczynamy postrzegać ich problemy jako własne.
To zabiera nam znaczną część naszej energii.
Nasz stan emocjonalny się zmienia, nasze emocje są teraz w dużej mierze zdeterminowane przez sytuację, w której znajduje się druga osoba.
Uczucia takie jak frustracja, poczucie winy i smutek wywołują zmiany hormonalne w mózgu, co skutkuje:
Co możemy zrobić, aby nie dać się prowadzić przez skarżących?
Życie często przeszkadza i miesza w naszych planach, a od czasu do czasu musimy stawić czoła przykrym niespodziankom i problemom.
Kiedy nam się nie udaje, często doświadczamy frustracji i goryczy, ale nierozsądne jest „rozmyślanie” nad tymi negatywnymi emocjami.
Na te uczucia i skargi poświęcamy energię, którą moglibyśmy wykorzystać do pokonania powstałych przeszkód, rozwiązania problemów.
Tak zachowują się skarżący i nie powinieneś się z nimi bawić. Nie musimy wysłuchiwać niekończących się narzekań i zajmować się problemami innych ludzi.
Nie możemy rozwiązać problemów innych ludzi, wystarczą nam własne problemy.
Wtedy… co robić?
1. Zachowaj dystans
Jeśli to możliwe, trzymaj się z dala od takich ludzi, ponieważ próbują tobą manipulować.
Im mniej słuchasz ich narzekań, tym szybciej zrozumieją, że nie będziesz „przesycony” ich negatywnymi doświadczeniami, nie będziesz marnował na to energii.
2. Wyjaśnij „skarżącemu”, że jego problem jest jego problemem
Jeśli znalazłeś czas na wysłuchanie skarg, pozwól „skarżącemu” zrozumieć, że głównym problemem jest jego stosunek do sytuacji i ogólnie do życia.
Staraj się nie być zbyt „przepełniony” jego sytuacją i doradź mu, aby sam rozwiązał problem.
3. Nie okazuj słabości
Ponieważ masz do czynienia z manipulatorem, nie powinieneś okazywać mu chęci rozwiązania jego problemów.
Oczywiście możesz czuć empatię, ale staraj się zapanować nad sytuacją i nie spiesz się z pomocą, gdy problem w żaden sposób Cię nie dotyczy.
4. Ustaw granice
Masz prawo żądać od takiej osoby, aby nie dzieliła się z Tobą swoimi tragediami i nie dręczyła Cię skargami.
Jeśli masz już dość wysłuchiwania tych wszystkich negatywności, powiedz mu, że ci się to nie podoba i nie chcesz, żeby wylał na ciebie strumień swoich skarg.
Czy masz przyjaciela lub krewnego, który cały czas narzeka na ciebie? Czas działać!
Nie graj w ich grę, w przeciwnym razie poczujesz, że z jakiegoś powodu wpuściłeś do swojego życia wiele negatywności.
Zalecana:
CAŁY CZAS TO ZA MAŁO PIENIĄDZE
Klientką jest kobieta, 42 lata. Rozwiedziony. Jest 20-letni syn. Pracuje jako kierownik logistyki. CL: „Doszedłem do wniosku, dlaczego to nie działa z pieniędzmi. Przez 21 lat pracy - dorosła na stanowiskach, ma już mieszkanie, ale cały czas brakuje pieniędzy.
Dlaczego Cały Czas Znajdujesz W Sobie Błędy?
Mózg większości ludzi jest ułożony w taki sposób, że zawsze znajduje sposób na znalezienie w człowieku winy, szczególnie w chwilach, gdy coś nie działa. Oto przykład: szukasz pracy, ciężko pracujesz na rozmowach kwalifikacyjnych i nie rozumiesz, dlaczego nie możesz znaleźć pracy.
Uzależnienie Emocjonalne. Dlaczego Ktoś Lub Coś Jest Między Wami Cały Czas?
Uzależnienie emocjonalne jest również nazywane uzależnieniem od miłości, ale miłość jest zdrowym stanem, gdy osoba jest w harmonii ze swoim partnerem i samym sobą. W przypadku uzależnienia emocjonalnego uzależniony zależy właśnie od destrukcyjnych doświadczeń, bo tylko one z jego doświadczenia dają poczucie napełnienia życiem.
Jak Przestać Się Złościć Na Męża? Cały Czas Się Denerwuję. Mąż Wpada W Szał
Kiedy poznałam mojego przyszłego męża, miałam niekontrolowane wybuchy gniewu, nienawiści do niego, napady złości i ciągłe pragnienie zniszczenia naszego związku. Czasami chciałem go po prostu zniszczyć i nie rozumiałem, co się dzieje, ponieważ traktował mnie dobrze i nie zrobił nic złego.
Czy Powinienem Opuścić Mojego Partnera? Cały Czas O Tym Myślę. Powody I Co Robić? Psychologia Związków I Psychologia Osobowości
Dlaczego jeden z partnerów może spieszyć się między wyborem opuszczenia partnera lub pozostania? Co zrobić w takim przypadku? W rzeczywistości zjawisko to nie jest rzadkością - wiele osób przychodzi na osobiste konsultacje z podobną prośbą.
