2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Cel: zmiana panujących poglądów na osiągnięcie określonego celu, ponowna ocena cech charakteru w odniesieniu do osiągnięcia tego celu, zmiana strategii postępowania w odniesieniu do osiągnięcia celu.
Zadania:
wizualizować ważny cel
uświadomić sobie cechy charakteru postrzegane jako pozytywne
uświadomić sobie cechy postrzegane jako negatywne
dojść do wniosku, które cechy charakteru pomagają, a które utrudniają osiągnięcie określonego celu
zarysować sposoby korekty (przejawy cech charakteru lub celów).
Inwentarz: talia metaforycznych kart asocjacyjnych (projekcyjnych) „Być. Działać. Posiadać."
Czas pracy: 30 minut.
Przedział wiekowy stosowania: po 16 latach.
Algorytm pracy.
Wstęp. Talia metaforycznych kart asocjacyjnych (projekcyjnych) „Być. Działać. Posiadać. - połowa kart odkryta, druga połowa odkryta.
Główną częścią.
Pomyśl o jakimś ważnym celu, który jest dla Ciebie w tej chwili istotny. Wybierz kartę z obrazem symbolizującym twój cel i połóż ją przed sobą.
Następnie pomyśl o swoich najbardziej uderzających cechach osobowości. Wybierz pięć kart z napisami, które zawierają te cechy Twojego charakteru, które lubisz w sobie - nazwijmy je cechami pozytywnymi. Jeśli wśród napisów na kartach nie znalazłeś żadnej cechy swojej postaci, wybierz kartę z obrazkiem, który odzwierciedla potrzebną nam cechę.
Teraz wybierz pięć kart z obrazkami, które symbolizują te z pięciu cech charakteru, których w sobie nie lubisz – nazwijmy je negatywnymi cechami charakteru.
Umieść karty cech pozytywnych po jednej stronie celu, a cechy negatywne po drugiej. Przyjrzyj się dokładnie wynikowemu obrazowi. Oceń, które cechy charakteru stojące przed Tobą pomagają, a które uniemożliwiają Ci osiągnięcie tego celu. Możesz być niespodzianką. Jednym z możliwych odkryć na tym etapie jest to, że jesteś tym, kim jesteś, a obrany cel nie odpowiada Twojej osobowości, nie jest tak ważny, że walczysz o niego i poświęcasz coś w imię jego realizacji.
Teraz nadszedł czas, aby zmienić swój obraz interakcji charakteru i celu. Te cechy charakteru, które nie pomagają ci osiągnąć twojego celu, dyktują ci pewne zachowanie. Jakie zachowanie byłoby skuteczne? Znajdź kartę z odpowiednią etykietą i przykryj nią kartę, która przeszkadza w osiągnięciu Twojego celu. I rób to z każdą kartą, która koliduje z celem. Gdy wszystkie mapy interferencji zostaną pokryte, dokładnie przeanalizuj powstały obraz. Jeśli chcesz dodać kolejną kartę lub kartę, dodaj ją. Zapamiętaj wynikowy obraz i zapisz go w swoim wewnętrznym świecie w dowolny dogodny dla siebie sposób. Następnie włóż wszystkie karty do pudełka.
Wnioski. Nie zawsze cechy charakteru, które kochamy w sobie, pomagają nam osiągnąć nasze cele, i nie zawsze cechy charakteru, które odrzucamy w sobie, uniemożliwiają nam osiągnięcie celów. Technika ta pomaga określić, co faktycznie aktywnie lub biernie uniemożliwia nam osiągnięcie określonego, ważnego dla nas celu oraz nakreślić sposoby zmiany naszego zachowania lub przejawów cech charakteru, które przeszkadzają w osiągnięciu celu. Jeśli taka zmiana jest nie do zaakceptowania, uzyskaj odpowiedź na pytanie, dlaczego cel nie może zostać osiągnięty i ewentualnie zrewiduj go.
Zalecana:
ROLA TERAPEUTY, CEL, CEL, ETAPY W EMOCJONALNEJ TERAPII WSPÓŁMAŁŻONKA
Terapeuta skoncentrowany emocjonalnie nie jest trenerem, który uczy nowych umiejętności komunikacyjnych lub lepszych sposobów negocjowania. Terapeuta skoncentrowany emocjonalnie nie jest mądrym kreatorem wglądu we wpływ przeszłości – jak partnerzy w relacjach rodzicielskich mogą wpływać na obecną sytuację w małżeństwie.
Ćwiczenie Pracy Grupowej Z Kartami Metaforycznymi
Chciałbym podzielić się ćwiczeniem z mojego doświadczenia w pracy z grupami. Może być używany z kartami i bez. Alternatywnie proponuję te pytania jako samokształcenie, jako pracę domową. Do tej pracy najodpowiedniejsze i najskuteczniejsze moim zdaniem są talie „ON” bez użycia kart ze słowami i „Dixit”.
Mój Tata, Mój Książę I Mój Mąż
"Hej. Chcę się z tobą podzielić jak z psychologiem. Chodzi o to, że nie wiem, jak zareagować na zachowanie mojej córki. Ma trzy lata i dziewięć miesięcy, jest szaleńczo zakochana w swoim ojcu. Zazdrosny o niego nawet mnie. Mówi, że tata jest jej księciem i mężem.
Jak Nie Zagubić Się W Strumieniu życia: Cel, Znaczenie, Cel
Czy wyznaczanie celów jest ważne? We Wszechświecie działanie jest najważniejsze. Ci, którzy uważnie obserwowali zachowanie dzieci, od razu mnie zrozumieją. Mam troje dzieci i wychowując je doskonale widzę, że dla nich ważniejsza jest aktywność niż cel.
Techniki Pracy Ze świadomością Ciała I Seksualnością (+ Wybór Kart Do Pracy)
Karty metaforyczne to wielofunkcyjne narzędzie, które pozwala pracować z różnymi potrzebami jednostki. Dziś proponuję trzy techniki pracy z seksualnością za pomocą trzech różnych talii, tak aby każdy z nas mógł wybrać technikę i talię, z którą będzie przyjemnie pracować.
