2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-07 22:21
Niccolo Machiavelli:
Wolałbym żałować
co zrobiłeś niż około
czego nie miałem czasu zrobić!”
Świat każdego z nas składa się z wielu wyborów! Czasami odpowiedzialność za wybór można podzielić z kimś lub przerzucić na czyjeś barki, ale najczęściej to od nas zależy dokonanie wyboru i podjęcie decyzji. A decyzja musi być najwłaściwsza, najbardziej wyważona i prawidłowa. W przeciwnym razie awarie i pasmo niepowodzeń są nieuniknione, czego zawsze się boimy…
Wyobraź sobie, że jesteś w niepewności: nie wiesz, jaką decyzję podjąć.
Wizyta u specjalisty (na przykład psychologa) jest z jakiegoś powodu niedostępna, a znajomi i krewni sugerują „nie to”. Aby udać się do wróżbitów i wróżbitów - „nie twoja opcja”, ale „OK, Google!” nie zna odpowiedzi…
Następnie spróbuj użyć tych tabel.
Pierwsza – Plac Kartezjusza.
Świat każdego z nas składa się z wielu wyborów! Czasami odpowiedzialność za wybór można podzielić z kimś lub przerzucić na czyjeś barki, ale najczęściej to od nas zależy dokonanie wyboru i podjęcie decyzji. A decyzja musi być najwłaściwsza, najbardziej wyważona i prawidłowa. W przeciwnym razie awarie i pasmo niepowodzeń są nieuniknione, czego zawsze się boimy…
Wyobraź sobie, że jesteś w niepewności: nie wiesz, jaką decyzję podjąć.
Wizyta u specjalisty (na przykład psychologa) jest z jakiegoś powodu niedostępna, a znajomi i krewni sugerują „nie to”. Aby udać się do wróżbitów i wróżbitów - „nie twoja opcja”, ale „OK, Google!” nie zna odpowiedzi…
Następnie spróbuj użyć tych tabel.
Pierwsza – Plac Kartezjusza.
Dla siebie ochrzciłem ją "Intelektualistą". Tylko dla tych, którzy lubią uzasadniać i „żyć z umysłem, a nie sercem”.
Weźmy przykład: chcesz zmienić pracę.
Twój Pierwszy krok i odpowiedź na pytanie: co się stanie, jeśli tak się stanie?
Zmieniasz zespół, kierownictwo, płace i warunki pracy, ewentualnie stanowisko lub zawód. Nawiąż nowe znajomości i znajomości. I znowu przejść przez adaptację (wciąż trzeba przystosować się do nowego środowiska).
Analizuj odpowiedzi na pojawiające się pytania według typu: czy zaakceptują mnie w zespole, czy nie? Czy będę miał dobrego szefa, czy nie? Czy poradzę sobie z nowymi obowiązkami, czy nie osiągnę tego poziomu? itp.
Drugi krok: co się stanie, jeśli tak się nie stanie?
Odpowiedź jest prosta: ponownie pozostajesz w strefie komfortu/dyskomfortu (jeśli praca jest niekochana) i niczego nie tracisz ani nie zyskujesz.
Trzeci krok: co się nie stanie, jeśli tak się nie stanie?
Nie będziesz nowy: w nowych warunkach, z nowym zespołem, z nowymi perspektywami, z nowym etapem życia. Pozostając w tych samych warunkach, nie będziesz w stanie zrozumieć, czy zmiana pracy lub działalności w ogóle byłaby lepsza czy gorsza.
4 krok: co się nie stanie, jeśli tak się stanie?
Nie będzie powodu, dla którego byłeś zmęczony w poprzednim miejscu pracy, opuścisz dawną strefę komfortu w nieznane, zaryzykujesz i albo wypijesz szampana (jak to się mówi), albo zmierzysz się z czymś trudnym, zdobywając nową wiedzę i umiejętności.
Drugi Stół zaczerpnięty z warsztatów dotyczących terapii zorientowanej na ciało (bodynamiki).
Ochrzciłem go „Efektywnym Emocjonalnie”: rozumiem, jak się czuję, i zdaję sobie sprawę, jak powinienem postępować.
Przykład: Twój znajomy pożyczył od Ciebie kwotę N. Obiecał wrócić do takiego a takiego terminu, ale obietnicy nie dotrzymał. Kontaktuje się z Tobą, regularnie raportuje ile ma problemów/długów, a że „jak najszybciej, od razu”…
Pierwszy krok: Co czujesz?
- W stosunku do przyjaciela. Czujesz złość, irytację, rozczarowanie, bezsilność, pogardę, urazę…? Czujesz się urażony?
- Odnośnie samej sytuacji. Czy jesteś zły na siebie - "jak długo możesz nadepnąć na tę samą prowizję?" A może powtarzasz to, co wydarzyło się w Twojej głowie i entuzjastycznie odmawiasz pożyczki znajomemu….? Albo obwiniać kraj, korupcję, złe warunki życia własne i/lub przyjaciela?
- Co się z tobą dzieje, gdy przypominasz sobie dług?
Twoje odczucia cielesne są tutaj ważne. Jeśli mimowolnie zaciskasz dłonie w pięści, nie możesz się doczekać uderzenia sprawcy lub jesteś tak zdenerwowany, że nie masz siły powstrzymać łez, a paskudny guzek utknął w gardle… to twoje ciało reaguje na to, co stało się. I ważne jest, aby na nagromadzone emocje reagować krzykiem, płaczem, sportem lub łamaniem naczyń…
Drugi krok: co chcesz dostać?
- Pieniądze
- Pełna satysfakcja (zadowolenie uważa się za publiczne przeprosiny, przyznanie się do własnej winy jednej ze stron, zaspokojenie wymagań drugiej strony).
Trzeci krok: jak zamierzasz działać, aby uzyskać to, czego chcesz?
- Zwróć się do sumienia przyjaciela: przypomnij o obowiązku, „naciskaj na litość”.
- Zaproponuj opcje rozwiązania problemu: spłacaj dług w częściach, „odpracuj” pieniądze, wykonując swoje instrukcje, „ponownie pożyczaj” tę kwotę od innych osób …
- Daj dłużnikowi nauczkę
- Niech będzie tak, jak jest. On sam przyjdzie i da z czasem
Krok 4: co właściwie wyszło z tej historii?
- Zostajesz bez pieniędzy
- Straciłeś zaufanie do przyjaciela
- Szukasz źródła dochodu, aby wypełnić dziurę w swoim budżecie.
- Teraz wiesz, że ten przyjaciel może nie dotrzymać słowa.
Jeśli otrzymane dane Ci odpowiadają, możesz podjąć decyzję. Jeśli nie, to rozpocznij nowy cykl pracy z tabletem, koniecznie zacznij od uczuć, a nie pomijania ani jednego kroku!
Spróbuj też zastosować znaną metodę: podziel kartkę papieru na 2 kolumny i zapisz w pierwszej wszystko, co pozytywne, co widzisz w swoim wyborze, w drugiej wszystko, co negatywne, z czym wiąże się ta decyzja.
Dodaj do tego perspektywę czasową - metoda 10-10-10 Susie Welch. Wyobraź sobie, co stanie się z Tobą za 10 minut, 10 miesięcy, 10 lat, jeśli ta konkretna opcja z listy stanie się Twoją ostatnią.
Wreszcie śpij dobrze! W końcu nie bez powodu mądrość ludowa mówi: „ranek jest mądrzejszy niż wieczór” i „trzeba spać z tą myślą”. Kiedy człowiek śpi, jego podświadomość pracuje i analizuje otrzymany materiał, odrzucając niepotrzebne i wskazując najlepszy sposób rozwiązania problemu! Na wszelki wypadek przed snem przygotuj kartkę i długopis, aby po przebudzeniu zanotować nowe pomysły.
I na koniec swoich myśli proszę Cię, podejmując decyzję, pomyśl o konsekwencjach, a nie tylko o szybkim osiągnięciu wyniku!
Zalecana:
Jak Kochać Wnuka. Instrukcja Dla Babci
Widziałem pytanie mamy na Facebooku o tym, że dziecko nie opuszcza babci, a babcia oskarża mamę o zazdrość. Krótko mówiąc, kobiety były zdezorientowane. Sama jestem babcią. Od nieco ponad trzech lat. I bardzo kocham moją wnuczkę Evę i jestem gotowa widywać ją sto razy w tygodniu.
Jak Podejmujesz Trudną Decyzję?
Jak podejmujesz trudną decyzję? Veronica została poproszona o wyobrażenie sobie, że teraz musi zdecydować, czy w weekend wyznaje Cyrylowi swoją miłość, czy nie. Pytanie 1: Jak się czujesz w związku z tą decyzją po 10 minutach? Odpowiedź:
Argument. Instrukcja Użycia
„Prawdzie należy podawać grzecznie, jak płaszcz, a nie rzucać w twarz jak mokrą szmatę”. Mark Twain - Kochanie, pogońmy się. - Pogońmy się?! Tak, wciąż musimy przeklinać i przeklinać, zanim będziemy mogli się pogodzić! Cytaty z życia Kto się nigdy nie kłócił, niech wstanie, albo niech pierwszy rzuci we mnie kamieniem, zależnie od nastroju.
Jak Podejmujemy Decyzje Innych Ludzi
Nie zawsze łatwo jest zdefiniować własne wartości i postępować zgodnie z nimi. Jesteśmy nieustannie bombardowani przekazami – z kultury, reklamy, edukacji, znajomych – o tym, co ważne. Przyglądamy się otaczającym nas ludziom i bezmyślnie wybieramy przeróżne rzeczy, o których mówi się, że są uniwersalnym kluczem do satysfakcji, na przykład studia na uczelni, prywatny dom, dzieci.
Obelgi! Instrukcja Użycia
O skargach !!! Instrukcja użycia! Jest takie powiedzenie: „Oni niosą wodę!” Wcale… wcale i nie zawsze! Spróbujmy to rozgryźć i zrozumieć, kto jest na kim i co niesie! Skargi to taki śliski temat, bardzo, bardzo różnorodny i kontrowersyjny
