Jeszcze Raz O Bezpieczeństwie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

A więc co się dzieje (i powinno być), a co w żadnym wypadku nie powinno być w normalnej psychoterapii.

Po pierwsze, ważne, moim zdaniem, zastrzeżenie: niestety większość z nas, w takiej czy innej formie, spotkała się z przemocą w dzieciństwie i nadal mierzy się z nią w życiu. Chyba możemy tak powiedzieć przemoc jest rodzajem „przyzwyczajenia”, a zatem: a) trudne do zidentyfikowania oraz b) powoduje powstanie wielu „dziwnych” i nieekologicznych pomysły o sobie i życiu … Na przykład może to być przekonanie, że „jeśli coś idzie nie tak, to ze mną„ coś jest nie tak”, przekonanie, że „emocjonalna niezgoda i wszelkiego rodzaju trudności są oznaką„ poprawności”to, co się dzieje, że dla prawidłowego wyniku trzeba coś w sobie „zhakować” (ochrona psychologiczna, odporność).

Ogólnie prowadzi to do tego, że niebezpieczne szkolenia, autorytarni i nieekolodzy prezenterzy są postrzegani jako „dom”, co od razu przyczynia się do bezkrytycznej percepcji, w końcu człowiek zasadniczo znajduje się w dobrze znanym środowisku swojego dzieciństwa i, z grubsza mówiąc, jeśli mama i tata „mogą” na mnie krzyczeć, to dlaczego prezenter nie miałby (nowy autorytet)?

Teraz przejdę przez punkty, na które bardzo pożądane byłoby zwrócenie szczególnej uwagi podczas spotkania z nowym prezenterem, psychologiem, terapeutą i każdym, kto oferuje swoje usługi w kuszącej podróży w głąb siebie:

1. Prośba

2. Pieniądze

3. Przejrzystość, realizm i klarowność wyniku

4. „Hakowanie” i opór

5. Ważne słowo „Stop”

6. Dotyk (i granice)

7. Twoje osobiste uczucia

Żądanie: ta sama prośba klienta, o którą terapeuta, psycholog, trener powinien przynajmniej zapytać. I które Ty, jako ktoś, kto chce ubiegać się o swoje usługi, teoretycznie powinieneś mieć. Psychoterapia sama w sobie nie jest zbyt przyjemna, więc nie przychodzą do niej bez prośby. Co więcej, wierzę, że psychoterapia (w najszerszym tego słowa znaczeniu) służy świadomej poprawie jakości Twojego życia - i z tego można budować dla własnej motywacji, a to jest to, co każdy rozsądny specjalista będzie zainteresowany przede wszystkim - "Czego chcesz jako klient?" Jednocześnie całkowicie normalne jest pomaganie w kształtowaniu niejasnych uczuć w konkretne słowa, a następnie upewnianie się, że to, w ramce, jest naprawdę tym, czego chce klient.

Być ostrożnym stoi, gdy „psycholog” wciela się w wróżkę i wróżbitę, mówiąc, że teraz opowie wszystko (od samego progu) o twoich problemach io tym, czego potrzebujesz. Pośpiech („Cóż, wszystko jasne, zaczynajmy”) lub nierealistyczne obietnice, takie jak „każdy kaprys dla twoich pieniędzy”, również powinny być niepokojące. Tutaj najogólniejsza zasada: chociaż nie do końca rozumiem, czego chcę i co dostanę w wyniku pracy [oferowanej mi przez konkretnego lidera/specjalistę], NIE rozpoczynam żadnej terapii.

Ustalenia pieniężne powinny być tak jasne i przejrzyste, jak to tylko możliwe. Obowiązkiem psychologa jest nazwanie ceny (np. podaję koszt moich usług na godzinę i zgłaszam przybliżony średni czas trwania standardowej sesji terapeutycznej w metodzie, z którą pracuję). Wszelkie zmiany cen są również negocjowane jasno i z wyprzedzeniem + specjalista musi być otwarty i dostępny, aby omówić kwestię pieniężną. Wszelkie niejasności i wahania, a także gwałtowne podwyżki cen powinny być niepokojące.

Tutaj znowu pojawia się element kulturowy - w naszym kraju nie mówi się o pieniądzach i dlatego ten przedmiot jest jednym z dobrych wskaźniki adekwatności specjalisty … Jeśli dana osoba ma do czynienia z własnymi „karaluchami” w tej rozległej (i trudnej do zbadania) dziedzinie, jest to wskaźnik odpowiedzialności.

Jakie „wezwania” mogą być tutaj: bezpłatne (jeśli nie mówimy o usługach państwowych i organizacjach charytatywnych); nadmierny nacisk na temat lub nieodpowiednie emocje (urazy, dewaluacje, deprecjonujące wypowiedzi itp.), manipulacja ceną (czytałam o przypadkach, gdy terapeuta podnosił cenę z rzekomo zwiększonym oporem klienta; składanie skarg do klienta z wzmianką o strona finansowa sprawy itp.))

Wynik.

Ogólna zasada jest taka, że im krótszy trening lub terapia, tym bardziej precyzyjny i lokalny wynik powinien być … Tutaj możesz ocenić ogólny realizm tego, co Ci oferuje - na przykład, czy naprawdę możesz zmienić cały system swoich przekonań i wartości w, powiedzmy, 3 dni? Oczywiście nie, ponieważ system ten kształtował się przez lata i składa się nie tylko z przekonań samego człowieka, ale także z wartości jego rodziny rodzicielskiej i wpływa na tak ważne pojęcie, jak lojalność wobec rodziny.

Jeśli facylitator/psycholog daje ćwiczenie, musi być w stanie wyjaśnić, co uczestnicy w końcu dostaną, co dokładnie „zabiorą do domu” i jakie są korzyści z tego ćwiczenia. I żadna „tajemnica” i „tajemnica” (zgodnie z zasadą „zrób najpierw, a potem zobaczysz”) nie są tu właściwe, podobnie jak niejasne wyjaśnienia. Oczywiście każda technika, każde ćwiczenie ma niuanse i jako facylitator nie mogę z góry wiedzieć, co każdy uczestnik odkryje dla siebie, ale mogę powiedzieć na pewno „W tym ćwiczeniu badamy naszą wewnętrzną postać wsparcia” lub „Jesteśmy patrząc na składowe naszej Osoby i poprzez kontakt z Jaźnią znajdujemy nowy sposób interakcji z innymi”, a ja wyjaśnię algorytm ćwiczeń i postaram się odpowiedzieć na wszelkie pytania jak najpełniej, prowadzić i pomagać w proces wdrażania i tak dalej.

Moim zdaniem tutaj warto zwrócić uwagę podrażnienie - czy wynika to z odpowiedzi lidera/terapeuty na pytania i prośby o wyjaśnienie czegoś, czy dana osoba stara się uciec od odpowiedzi, śmiać się z pytania, unikać w taki czy inny sposób - ogólnie, co to jest zachowanie lidera/psychologa w momencie, gdy klient coś jest niejasne.

Więcej bardzo ważne: „tylko podkręcanie emocji” NIE może być celem (i wynik) odpowiedniej terapii lub treningu! Po pierwsze jest niebezpieczna i nieprzyjazna dla środowiska (aż trafienie do zwykłego lub psychiatrycznego szpitala), a po drugie zadaj pytanie, kto to wszystko „naprawi”, jeśli coś „rozbije się” w środku podczas „huśtawki emocjonalnej”? Jest tylko jeden wyjątek - specyficzna prośba klienta o "kołysanie" i doświadczanie stanów szczytowych BEZ jakiejkolwiek regulacji po.

„Hakowania” i tak dalej

Jeden z ważniejszych punktów, bo sama obecność takiej terminologii w przemówieniu specjalisty jest już niepokojąca. W odpowiedniej psychoterapii nikt niczego nie „łamie”, szanuje się psychologiczne mechanizmy obronne, wyraźnie mówi się o ewentualnym oporze i, jeśli to możliwe, z wyprzedzeniem ostrzega klienta, że tak może być i mówi dokładnie, jak wygląda i najczęściej się czuje. To samo dotyczy wszelkiego rodzaju prowokacji, manipulacji i nacisków.

Dla bezpieczeństwa klientów i/lub uczestników szkolenia obowiązuje normatywna zasada – w każdej chwili można przestać – albo całkowicie, albo na chwilę „odetchnąć”. Możesz wcześniej zapytać specjalistę o takie zatrzymanie podczas procesu, a z reguły metody i ćwiczenia, które implikują możliwość przerwania, są bezpieczniejsze (kontrolowane). Przykładami są wgląd cielesny (można nam przerwać sesję bez wpływu na wynik), ożywienie. Przykładem procesu, którego nie można przerwać, jest odrodzenie (a zatem ta metoda ma dość surowe ograniczenia i przeciwwskazania).

I oczywiście, jeśli zostanie ogłoszone, że dana osoba „nie ma prawa” opuścić szkolenia/przerwać program – to bardzo niepokojący znak.

Dobry wskaźnik adekwatności to związek z fizycznymi granicami klientów/uczestników. Ogólna (i żelazna dla normalnych procesów) zasada – nikt nie ma prawa dotykać Cię BEZ Twojej zgody i w żaden sposób wpływać na Ciebie fizycznie. Te. jest to bezpośredni i jednoznaczny zakaz przemocy, który musi być wypowiedziany przez facylitatora/psychologa.

Ostatni punkt: w kulturze przemocy bardzo nieopłacalne jest zaszczepienie dziecku nawyku słuchania samego siebie. Generalnie zauważaj, jak się czuję i, co najważniejsze, wierz w moje uczucia. Jednak nasze uczucia, nasz ogólny stan podczas/po komunikacji z kimś jest naszym najlepszym doradcą. Ciało nie kłamie, a jeśli odczuwasz dyskomfort cielesny, jest to najjaśniejszy „dzwonek”, że „coś jest nie tak”. Jednocześnie wcale nie jest konieczne, aby specjalista okazał się „specjalistą”, być może ta osoba po prostu nie pasuje do ciebie osobiście, nawet jako profesjonalista.

Dlatego uważam ten punkt za najważniejszy - co mówią Ci odczucia ciała, jaki jest Twój ogólny stan emocjonalny po spotkaniu z osobą - prezenterem, psychologiem? Moim zdaniem warto dać sobie czas na lepsze samopoczucie, czy jest chęć dalszej komunikacji/pracy, czy też z całych sił starasz się przekonać siebie, że „wydawało się” tobie i „nie było tak źle ? Jednoznaczne „tak” jest zawsze odczuwane jako ukojenie, spokój, a nawet radość, ale „nie” przybiera niekiedy w swojej głowie różne formy długich „negocjacji” – i to też może być wskazówką, czy zacząć, czy kontynuować.