Zespół Chronicznego Zmęczenia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Zespół przewlekłego zmęczenia (CFS) - stan patologiczny, który stał się jednym z najczęstszych na świecie

Objawia się wzmożoną drażliwością, zmęczeniem, bólami i bólami mięśni, często bólami głowy i bólami „całego ciała”, niechęcią i niezdolnością do pracy zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Człowieka ogarnia zmęczenie, które nie ustępuje nawet po długim odpoczynku.

Wczoraj, tak udany i dążący do wielu zmian i poprawy w swoim życiu, człowiek nagle odczuwa brak siły, niechęć do poruszania się, pójścia gdzieś, zrobienia czegoś, komunikowania się i rozwiązywania ważnych problemów, przebywania wśród ludzi, rozmawiania przez telefon i nawet usłyszysz jego wołanie - wszystko powoduje najsilniejszą irytację. Ból i ociężałość rozchodzą się po całym ciele, ciało staje się ciężkie i jakoś obce. Prosi o spokój, odpoczynek, sen. Ale trudno zasnąć, a nawet wtedy - nie zawsze. Zaburzona zostaje percepcja otoczenia, pogarsza się uwaga i pamięć, zaciera się sam sens życia. Nie chcę aktywności, związków, wcześniejszych zobowiązań. Stan zaczyna się coraz częściej powtarzać…

Nie ma szybkich i skutecznych metod leczenia CFS. jego główna przyczyna nie została jeszcze ustalona, mimo że medycyna bada tę chorobę od ponad 20 lat. Różne teorie, różne opinie - czynniki osłabiające organizm: infekcje, szczególnie ciężkie wirusowe, przewlekłe choroby i zatrucia (palenie, alkohol itp.), niezdrowa dieta, brak równowagi autonomicznego układu nerwowego, a także genetyka, ciągłe sytuacje stresowe, itp. czy to zmęczenie, brak snu prowadzą do zwiększonej podatności i osłabienia organizmu? Powstaje błędne koło…

Wiadomo jednak, że CFS dotyka przede wszystkim mieszkańców dużych miast, które charakteryzują się intensywnym rytmem życia z coraz większym stresem psychicznym i psychicznym. Kobiety chorują na CFS około 2 razy częściej niż mężczyźni. Objawy mogą pojawić się w wieku 25-45 lat, najlepiej sprawnych fizycznie, częściej u osób odnoszących sukcesy i pracowitych, z wyższym wykształceniem, dążących do rozwoju kariery. I przychodzi czas, kiedy mówią „nie chcę”, co tak naprawdę oznacza „nie mogę”, z powodu braku siły, z powodu zmęczenia, z powodu potrzeby ciągłego reagowania i podejmowania decyzji. Zmieniły się wymagania życia i życia - dla nas.

Kiedyś jedna z pacjentek opowiedziała, jak wszyscy jej pracownicy byli szczęśliwi, gdy przenieśli się do nowego jasnego biura – przeszklenie w dużym wielkomiejskim centrum biznesowym: przestronne pokoje w stylu open space, dodatkowe oświetlenie, wentylacja, regulacja termiczna, przyjazny zespół, który razem muszą zapewnić harmonijną pracę - i to wszystko jest widoczne. Jeśli jesteś w pracy, o jakiej prywatności możemy porozmawiać? Warunki pracy wymagały większego zaangażowania. A po kilku latach ludzie zaczęli się męczyć, bardziej zmęczeni. Zaczęli kojarzyć to z brakiem świeżego powietrza z powodu niemożności otwarcia okien. Dzięki pracy klimatyzatorów, które zimą nieprzerwanie ogrzewają pomieszczenia w ciągu dnia lub schładzają je latem.

Oczywiście wszystkie te czynniki miały miejsce. Ale niewiele osób myślało, że wszyscy ci ludzie - młodzi, zdrowi, aktywni z jakiegoś powodu - nie są w stanie wyzdrowieć na czas (codziennie w dni powszednie iw weekendy). I cierpią na te same objawy - brak siły na rozpoczęcie aktywnego nowego dnia, osłabienie, zaburzenia pamięci, lekkie "złe samopoczucie" ciała, a czasami drżenie, napady tachykardii, rwa kulszowa, bóle brzucha, bezsenność, brak jakichkolwiek pragnień, z wyjątkiem - odpoczywać, czekać na następne wakacje… Ale ten upragniony odpoczynek przynosi krótkotrwałą ulgę.

Zmęczenie definiujemy jako uczucie, które towarzyszy i wyraża nadmierny wydatek energetyczny. Jako objaw zmęczenie - CFS - jest wynikiem konfliktu między siłami wewnętrznymi i zewnętrznymi związanymi z otoczeniem. Albo między przeciwstawnymi siłami w samym aparacie psychicznym - jest to możliwe - niemożliwe, mogę - nie mogę i muszę!

Zasadniczo ludzie, którzy są przyzwyczajeni i uwielbiają pracować, szybko i łatwo dostosowują się, a dzięki tłumieniu afektów wydają się spokojni i adekwatni. Społeczeństwo domaga się nie tylko nie okazywania złości, lenistwa czy zazdrości, na co pochłania dużo własnej energii, ale cały czas dążenia do przestrzegania jego haseł: „Musisz bez względu na wszystko”… Musi odnieść sukces, silny, silny, zdrowy. Musi mieć samochód (taką a taką markę), mieszkanie, dom, wakacje za granicą itp. Musi osiągnąć bogactwo, sławę, dążyć do perfekcji. „Wszystko to zależy tylko od ciebie” – zapewnia społeczeństwo.

Człowiek stawia sobie zadania nie do zniesienia, stawia sobie zbyt wysokie wymagania, pracuje do wyczerpania, nie widząc końca - krawędzi swoich „szlachetnych” aspiracji. Do tego dochodzi ogromna ilość informacji, stres fizyczny i psychiczny w pracy, brak czasu i nieregularne godziny pracy. Ponadto statyczne niewygodne postawy podczas pracy przy biurku, przy komputerach, brak możliwości posiadania „osobistej” przestrzeni, ciągły hałas. Ta sama pacjentka powiedziała, że wracając z pracy do domu, słuchała przede wszystkim ciszy. Dość często słyszysz: „Nie ma czasu na odpoczynek! Mogę czegoś przeoczyć”- ciągła kontrola, jak niemożność zamknięcia oczu, jakby w tym czasie samo życie o tobie zapomni. Jakby - jeśli nie teraz, to już - nigdy !!!

Ale rezerwy energii mają tendencję do wyczerpywania się, jeśli ładowanie nie odbywa się na czas. Terapeuci psychosomatyczni ze zdziwieniem zauważają, że ci ludzie nie słuchają własnego zmęczenia. Przecież na początku zmęczenie po odpoczynku jest odwracalne. Ale wydaje się, że nie zauważają, że są zmęczeni. Zmęczenie przestaje pełnić swoją zwykłą rolę sygnalizowania zmęczenia. Zmęczenie, które służy ciału, przestaje go strzec, nie mówi ciału, że nadszedł czas na odpoczynek. Dlatego wielu ludzi doprowadza się do wyczerpania.

We wczesnym dzieciństwie potrzeba odpoczynku funkcjonuje w trybie czuwania – snu i jest najściślej związana z głodem. Głodne dziecko krzyczy. Może przez jakiś czas halucynować pierś, ale gdy ta pierś nie pojawia się przez dłuższy czas, niemowlę po wysiłku i podnieceniu zasypia z wyczerpania. A potem sen takiego dziecka, wyczerpanego krzykiem i oczekiwaniem, bardzo różni się od snu dziecka, które cieszyło się jedzeniem i pieszczotami, uspokajane przez matkę.

Kiedy doświadczenie się powtarza, staje się cechą zachowania. A sen dorosłego często zależy od tego, jak ten dorosły był traktowany w dzieciństwie. Zasypianie może pogrążyć zarówno dziecko, jak i dorosłego w rozpaczy, którą można wyeliminować jedynie poprzez wyczerpanie. Wtedy sygnały zmęczenia są niczym w porównaniu z lękiem przed zaśnięciem, jak to było w dzieciństwie, zasypianiem bez znalezienia satysfakcji, wsparcia i bezpieczeństwa. Sen może przyjść tylko do całkowicie wyczerpanej osoby. Jedynie zmęczenie daje sen i krótki odpoczynek. Najczęściej dlatego takie osoby są nadmiernie aktywne zarówno w pracy, w społeczeństwie, jak iw domu, o ile pozwalają na to ich siły. Dopóki się nie uformuje ZESPÓŁ ZMĘCZENIA - PRZEWLEKŁY.

Każda osoba ma własne potrzeby, zaspokojone lub nie, własne doświadczenie relacji. Każdy następnie odbierze „tę potrzebę” lub wypracuje „zwyczajowy wzorzec” zachowania. Bo to jest nasza pierwsza wiedza o naszym uznaniu na tym świecie, podstawa naszego zaufania. Ale coś ma na celu włączenie tego programu, uczynienie traumy traumą.

Próbują leczyć CFS metodami medycznymi, a wtedy głównym rodzajem pomocy jest leczenie objawów manifestujących się w CFS, czy to stanu narządów wewnętrznych, czy układu nerwowego. Starają się wzmocnić układ odpornościowy, szeroko stosowane są metody rehabilitacji fizycznej.

Biorąc pod uwagę możliwą przyczynowość i patogenezę CFS, rozumiemy, jak istotny jest psychologiczny wpływ na cierpiący integralny system regulacji ludzkiego życia. Istnieją różne sposoby korekcji psychologicznej. Dziś psychologia aktywnie opiera się na doświadczeniach starożytnych praktyk pracy ze zmęczeniem, pracy z ciałem.

Widzimy, jak ważna staje się terapia psychodynamiczna w przypadku CFS, psychoanaliza, który pomoże rozwikłać splot niezaspokojonych potrzeb dzieci, czyli traum, a także momentu i powodu „włączenia” tych traum w nasze życie. Pomoże w przekazaniu „przywrócić” i przeżyć na nowo potrzebę intymności, empatii, odnaleźć i potwierdzić swoje uznanie, swoją wyjątkowość.