„Przestań Udawać Ofiarę”. Dlaczego Ta Formuła Nie Działa

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Pojęcie „ofiary” stało się częścią naszego codziennego życia – dzięki popularnym treningom, programom rozwoju osobistego itp.

Zachowujesz się jak ofiara, przestań zgrywać ofiarę, jestem typową ofiarą – przerażające thrillery od twórców Odkryj w sobie prawdziwą kobietę i Jak zyskać niezachwianą pewność siebie.

Nie wiem jak ty, ale za każdym razem szarpie mnie bezlitosna odmiana słowa „ofiara” we wszystkich wyobrażalnych i niepojętych kontekstach. Powiem ci dlaczego.

1. Czasami dana osoba staje się ofiarą i należy to przyznać.

Niestety nie możemy całkowicie kontrolować naszego życia. Nikt nie jest odporny na ogień, trzęsienie ziemi, powódź, przestępczość. Przyznanie się, że sam jesteś za to winny, jest usprawiedliwieniem przemocy lub przyjęciem roli Boga.

Oczywiście fajnie jest mieć złudzenie, że jeśli zachowujesz się dobrze i nosisz tylko spódnice do podłogi, pomoże ci to uniknąć wszelkiego rodzaju przerażających rzeczy. To chroni przed straszną prawdą życia i okrutnym światem. Ale słuchanie takich rzeczy nie jest przydatne dla osoby, która już padła ofiarą przemocy - nie jest przydatne, bolesne i rozdzierające.

2. Samobiczowanie jest pewną drogą do nerwicy.

Wrażliwi i opiekuńczy ludzie łatwo uważają, że są winni, ponieważ zachowują się jak „ofiary”.

Prawda jest taka, że wszelkie problemy w związku są opłacalne razem. Robię coś, co rani kogoś innego. Drugi robi coś, co mnie niepokoi. To jest proces współzależny. Odpowiedzialność w nim wynosi zawsze od 50 do 50. Tam, gdzie jest „ofiara”, jest „kat”, „zbawiciel” i „śmiejący się tłum”. Znalezienie kozła ofiarnego nie rozwiąże problemu.

3. Naklejanie etykiet jeszcze nikomu nie pomogło.

Nawet jeśli ktoś przyznaje, że ma tendencję do obwiniania innych, a nie siebie – a to nawykowe, zakorzenione zachowanie uniemożliwia mu życie – jest to tylko punkt wyjścia do pracy.

Ponadto psychoterapeuta wraz z klientem będzie badał, jak działa ten mechanizm, jak powstał, do czego służy i co się stanie, jeśli zostanie wyłączony. A co najważniejsze, czym można zastąpić ten mechanizm.

Psychoterapia pomaga rozwinąć elastyczność reakcji. W niektórych sytuacjach bycie słabą kobietą jest dobrą praktyką. Na przykład, gdy jesteś sam z ciężką walizką, a w następnej kolejce jest drużyna koszykówki. W innej sytuacji bardziej przyda się aktywność i ryzyko. Źle jest, gdy odpowiedź jest taka sama. Dobrze mieć opcje.