2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Praca z Wewnętrznym Dzieckiem jest bardzo ważna w terapii scenariuszowej. Zwłaszcza w duchu redefinicji.
Rozwiązywanie to praktyka polegająca na przechodzeniu od restrykcyjnych decyzji z wczesnego dzieciństwa do elastycznych i poszerzających behawioralne decyzje podejmowanych przez dorosłych.
Jako dziecko, nie posiadając abstrakcyjnego myślenia i logiki, skupiając się tylko na emocjach, podejmowałeś decyzje, które przyczyniły się do Twojego psychologicznego przetrwania.
Te decyzje dały ci sposób na otrzymanie miłości. Więc mogłeś wtedy pomyśleć. Krótki i nieelastyczny sposób.
W tym artykule podam przykład pracy z decyzjami z wczesnego dzieciństwa jako praktyki ponownego podejmowania decyzji.
Praktyka rozwiązywania: jak dać wewnętrznemu dziecku pozwolenie na życie?
We wczesnym dzieciństwie (od 0 do 7 lat) były setki różnych sytuacji, w których nie otrzymałeś opieki, uwagi, czasu udzielonego ci przez postacie rodziców.
I wtedy, w takich sytuacjach, możesz podjąć decyzje, które mają te 3 właściwości:
- są skierowane na Twoją przyszłość,
- opisują Twój Wizerunek jako przeciwieństwo zachowania Twoich Rodziców,
- dotyczą sposobu, w jaki będziesz wygrywać / dawać miłość w przyszłości.
Wszystkie trzy lub tylko jedna z trzech właściwości. Nie ma znaczenia. Kolejna rzecz jest ważna.
Te decyzje uratowały cię wtedy w sytuacjach ignorowania twoich potrzeb. I ograniczyły cię w twojej dorosłej przyszłości.
Dorosłeś i nadszedł czas na przedefiniowanie swojego scenariusza.
Podam przykład pracy nad rozdzielczością na podstawie materiałów, które uprzejmie dostarczył mój klient. Być może ten algorytm przyda się również Tobie.
W poprzednich publikacjach opisałem sposoby dotarcia do takiej tabliczki, opracowane dla każdej z rodzicielskich postaci jej dzieciństwa.
Decyzje (wnioski) z wczesnego dzieciństwa podejmuję tylko w sytuacjach komunikacji z tatą.
I od razu wyrażam głęboką wdzięczność za rzetelnie wykonaną pracę i za odwagę pokazania Wam jej wyników.
Jak widać, sytuacje (odniesienia) są krótko opisane zwykłą czcionką. I pod * oraz pogrubiony spisywane są decyzje z wczesnego dzieciństwa.
Sytuacje referencyjne, ponieważ:
- są częścią scenariusza - „holograficzne”,
- powtarzane wielokrotnie w różnych odmianach w dzieciństwie z tą samą esencją i wnioskami,
- połączyła się gumką z sytuacjami w klientce teraz podczas komunikowania się z jej partnerami skryptowymi.
Mam nadzieję, że wyjaśniłem to jasno. Jeśli nie, zadawaj pytania w komentarzach.
Przejdźmy do pierwszej sytuacji i użyjmy jej jako przykładu do wykonania pracy rozwiązywania.
Tak więc do swojego taty, który czyta gazetę, podchodzi 5-letnia dziewczynka i prosi, żeby się z nim pobawić. Tata (który spodziewał się chłopca i nie wie, w co bawić się z dziewczynami), nie puszczając gazety, odrzuca dziewczynkę i wysyła ją do zabawy z matką.
Dziewczyna podsumowuje: Nie lubią mnie, bo nie spędzają ze mną czasu. Rozwiązanie dla dzieci: Dorosnę i cały wolny czas poświęcę swojemu partnerowi
W sytuacji z mężczyznami w dorosłym życiu podąża za swoją decyzją, podświadomie dobierając partnerów, którzy odrzucą ją jak tatę w dzieciństwie.
W związku całkowicie skupia się na pragnieniach i potrzebach swojego partnera. Odrzucając swoje potrzeby (wzór mamy i taty).
Przede wszystkim denerwują ją słowa partnera w odpowiedzi na jej propozycję wspólnego spędzenia czasu. Idź i spędź czas z przyjaciółmi.
Wciąż czuje urazę, ból odrzucenia i czuje się samotna.
Rozwiązywanie algorytmu ćwiczeń w akcji:
Rozwiązywanie praktyki obejmuje bardzo ważną część terapii, która pomaga przepisać sytuację referencyjną w oparciu o zasób Asystenta, nie będę tego tutaj opisywał.
Ta praca jest wykonywana na piśmie, w kilku podejściach, w stanie wewnętrznej zaradności i dobrego samopoczucia.
- Jaki jest ograniczający skutek Twojej decyzji? W pierwszym etapie zapraszam Klienta i Państwa Czytelnika do przemyślenia podjętych w tej sytuacji decyzji i uświadomienia sobie jej ograniczeń. Czy to prawda, że jeśli ukochana osoba nie spędza z tobą czasu, to znaczy, że nie kocha? Czy każdy, kto spędza z Tobą czas i zwraca na Ciebie uwagę, udaje intymność?
- Czy jest w nim ziarno prawdy? Co możesz zostawić? Jaką użyteczną część zawiera?
- Jak mogę dać sobie to, czego nie otrzymałem, kiedy? To pytanie skłania do ważnego pomysłu, że możesz całkowicie pokryć część potrzeb, które wtedy i teraz nie były zamknięte.
- Jak kopiujesz zachowanie postaci rodzica? W tym przypadku klientka, podobnie jak jej tata w stosunku do niej wtedy, ignoruje potrzeby swojego Wewnętrznego Dziecka, całkowicie skupiając się na pragnieniach partnera.
- Jakie nowe wnioski dotyczące siebie i swoich działań w związku możesz teraz zaakceptować? Prosi się więc o konkluzję, że teraz mogę o siebie zadbać i że to pozwoli mi nie polegać na życzeniach i intencjach mojej partnerki. Jakie inne wnioski dostrzegasz?
- Jaką nową decyzję dla dorosłych możesz podjąć? Teraz będę wyczulona na swoje pragnienia i zaspokoję je organizując przestrzeń, podejmując niezbędne kroki i sprowadzając odpowiednich ludzi do zorganizowania mojej opieki nad sobą. Priorytetem będą moje potrzeby. Nauczę się dbać o siebie.
- Jakie uprawnienia od Opiekuńczego Rodzica możesz dać swojemu Wewnętrznemu Dziecku, które wzmocnią nową decyzję dotyczącą zachowania? Uprawnienia muszą być napisane i zaimplementowane w formacie wiadomości. Pozwalam Ci komunikować swoje pragnienia i potrzeby. Pozwalam ci opiekować się innymi ludźmi. Teraz możesz otrzymać moją opiekę i miłość w takiej formie, jakiej potrzebujesz i ile potrzebujesz.
- Jakie zasady pomogą w podjęciu nowej decyzji w moim życiu? Stawianie się na pierwszym miejscu w kolejce po miłość. Naucz się prosić i łatwo akceptować wsparcie od innych ludzi. Częstsze zadawanie sobie pytania „Czego chcę?” (w formie pytania do Wewnętrznego Dziecka „Czego chcesz?”) i odpowiedz działaniami na otrzymaną odpowiedź.
Po ustaleniu nierozstrzygniętego wniosku w zachowaniu możesz i powinieneś zacząć pracować z następującym rozwiązaniem dziecka.
Jak widać, pracy jest dużo – to się podoba. które większość z nich możesz zrobić sam. Zachęcam do tej pracy z kilkoma rozwiązaniami do wykonania w terapii scenariuszowej z autorem artykułu.
Zalecana:
Jestem Twoim Wewnętrznym Dzieckiem
Jestem twoim wewnętrznym dzieckiem. Mówiąc dokładniej, jestem tym, który nie dorósł. Jestem twoim cieniem, twoim martwym punktem. Wiele osób uważa, że wewnętrzne dziecko powinno być spontaniczne, kreatywne i szczęśliwe. Wcale taki nie jestem:
Rodzinne Dramaty W Nas, Czyli Jak Komunikować Się Z Wewnętrznym Dzieckiem
Niedawno opowiedziałam mojemu mężowi o koncepcji Wewnętrznego Dziecka. Powiedziałem, że dzięki Wewnętrznemu Dziecku możemy się radować, tworzyć, tworzyć. To ten, który ożywia nas i nadaje nam kolory życia. Po wysłuchaniu zadał bardzo ciekawe pytania:
Łączenie Się Z Wewnętrznym Dzieckiem
– Muszę przyznać, że Alicja często udzielała sobie bardzo rozsądnych rad, ale rzadko ich przestrzegała. Czasami skarciła się tak bezlitośnie, że jej oczy napełniły się łzami. L. Carroll Pamiętasz, jak Alicja, wpadając do króliczej nory, stawała się coraz mniej?
Król Lew Jako Metafora Pracy Z Wewnętrznym Dzieckiem
Ekranową wersję Króla Lwa, która jest teraz pokazywana w kinach, można oglądać na różne sposoby. Ktoś widzi po prostu piękną bajkę, ktoś krytykuje nadanie zwierzętom naturalistycznego wyglądu, ale w dzikiej przyrodzie tak się nie dzieje, jak w tej bajce.
Technologia Rozwiązywania Jednego Klasycznego Zapytania. Część 3. Praca Z Introjektami Matki
Przypomnę sytuację: prośba klienta wiąże się z poprawą relacji z mężczyznami. Pierwsza sesja poświęcona jest zrozumieniu i wypracowaniu dotychczasowych doświadczeń partnerskich, z przeniesieniem dużego praktycznego zadania do domu. Drugie spotkanie poświęcone jest pracy z podstawową postacią ojca - w formie specjalnej techniki.
