Rodzinne Dramaty W Nas, Czyli Jak Komunikować Się Z Wewnętrznym Dzieckiem

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Niedawno opowiedziałam mojemu mężowi o koncepcji Wewnętrznego Dziecka. Powiedziałem, że dzięki Wewnętrznemu Dziecku możemy się radować, tworzyć, tworzyć.

To ten, który ożywia nas i nadaje nam kolory życia.

Po wysłuchaniu zadał bardzo ciekawe pytania:

• A gdyby dzieciństwo nie było bezchmurne?
• Co się dzieje, gdy człowiek robi tylko to, co zaspokaja potrzeby swojego Wewnętrznego Dziecka?
• Czy istnieje ryzyko, że taka osoba zagra i przestanie brać odpowiedzialność?
• Czy to możliwe, że dzięki kultywowaniu tej części w ogóle nie pozostanie dorosłych?

Myślę, że wiele osób zadaje te pytania.

Postanowiłam opowiedzieć o Dziecku Wewnętrznym, aby nawet doskonały mąż matematyk nie bał się już dłużej akceptować tej części siebie.

Wewnętrzna rodzina

Wyobraź sobie, że w tobie mieszka cała rodzina:

Rodzic - aspekt osobowości, który komunikuje się z nami słowami znaczących dorosłych. Wiele zależy od tego, czy krytykuje i kontroluje, czy wspiera i akceptuje.

Dziecko - Stan ego, który odtwarza nasze zachowania, myśli, postawy i postrzeganie świata z dzieciństwa. Dziecko może być naturalne i spontaniczne lub adaptacyjne i buntownicze.

Dorosły jest naszą racjonalną i obiektywną częścią. Pomaga być świadomym tego, co się w tej chwili dzieje. Nazwałbym Dorosłego przyjacielem rodziny, który pomaga rozwiązywać konflikty rodzinne w nas.

Rodziny wewnętrzne są różne - zamożne i nie tak. I jak w każdej innej rodzinie zachowanie dziecka zależy bezpośrednio od tego, jak zachowują się wobec niego rodzice.

Porównajmy, jakie są rodziny z tym, co dzieje się w nas.

Krytykowanie i kontrolowanie rodziców

Wyobraź sobie rodzinę z nadmiernie krytycznymi i kontrolującymi rodzicami.

• Rodzice dewaluują wszystko, co robi ich dziecko;
• Ojciec krzyczy i znieważa;
• Mama stale porównuje się z innymi „posłusznymi i dobrymi” dziećmi;
• Rodzina jest nieustannie krytykowana i poniżana.

Dziecko w takich rodzinach jest bardzo trudne i musi się jakoś przystosować, żeby przetrwać.

Ale sposoby, w jakie dziecko się przystosowuje, są różne.

Sabotaż rodzinny

Z rodzicami kontrolującymi i krytycznymi dziecko zaczyna się buntować.

Często sabotuje. Po prostu „zapomina” o robieniu właściwych rzeczy. Zgadzając się ze wszystkim, działa po swojemu.

Na przykład moi rodzice zawsze uważali mnie za posłuszną i dobrą dziewczynę. Nie wiedzieli, że w nocy wybiegam przez okno, żeby nikt o tym nie wiedział.

Pomyśl o sobie, kiedy byłeś nastolatkiem.

Sabotowanie dziecka w wewnętrznej rodzinie

Na zewnątrz możemy wyglądać na całkiem udanych. Ale w środku mogą mieć miejsce prawdziwe rodzinne dramaty z przemocą domową.

Przykład zaburzenia odżywiania

Patrzysz na siebie w lustrze i słyszysz głos Wewnętrznego Rodzica: „Spójrz na kogo wyglądasz. Przestań jeść! . Cierpisz, płaczesz, ale zgadzasz się z Rodzicem. „Rzeczywiście, nie jestem taki” - myślisz. I nie jedz po 18:00.

Ale w nocy budzi się głodne Dziecko. Wchodzi na palcach do kuchni i znajduje tam pyszne ciasto. Sam nie zauważasz, jak zaczynasz go szybko i łapczywie jeść. Ale potem zapala się światło i widzisz oburzonego i zły Rodzic. Włóż resztę ciasta do ust. Cóż, może nie.

Ale on już wszystko widział. I słyszysz: „Spójrz na kogo wyglądasz! Jak mogłeś, krowo! Wypluj to! Żebym jutro nie wyszedł z fitnessu!”.

Idziesz do toalety, żeby to „wypluć”. I spędź kolejny dzień na siłowni, nie czerpiąc przyjemności z treningu. Jaka jest przyjemność - to kara, a kara nie powinna być przyjemna. A żeby było jeszcze bardziej boleśnie, zawieś na lodówce napis „Nie waż się otwierać krowo!” oraz „motywujący” plakat ze szczupłą dziewczyną.

Czujesz się bardzo źle, ale „nie zasługujesz” na pozytywne emocje. Dlatego Wewnętrzne Dziecko nie ma innego wyjścia, jak ukraść w nocy ciasto.

Okazało się, że był to krótki tutorial na temat bulimii. Ale dzieje się tak, gdy Rodzic i Dziecko nie słyszą się nawzajem i ignorują Dorosłego.

W ten sam sposób działają wszelkie skrajności: Rodzic poniża i krzyczy – Dziecko, nie otrzymując wsparcia i miłości, buntuje się.

I tak się okazuje: albo pracujemy, nie zwracając uwagi na zdrowie, potem nic nie robimy, potem budzimy się o 6.00 rano, potem śpimy cały dzień. Kontynuuj swoją listę samodzielnie.

Ale może się pogorszyć. Zamieszki jako samozniszczenie

Często widzę to zdjęcie.

Mama biegnie za dzieckiem i krzyczy na niego, a kiedy go łapie, klepie się po pupie. Ale gdy tylko mały bandyta się uwolni, kontynuuje robienie tego, co robił wcześniej. Często walczy, spada z drzew, łamie coś dla siebie. I robi to jakby na złość, demonstrując swój stosunek do wszystkich dorosłych.

Takie dziecko wszystkim przeszkadza, ani nauczyciele, ani sąsiedzi go nie kochają. Zapomniał też o wyrażaniu miłości rodzicielskiej. A skoro potrzeba kochania dziecka, on sam jest, och, jak źle. Ale nie wie, jak w inny sposób udowodnić, że ma prawo do istnienia.

Samozniszczenie w wewnętrznej rodzinie

• Niszczymy się, idąc na całość. Są hazard i gry komputerowe, alkohol i narkotyki. Cokolwiek, by stłumić ten zawsze upokarzający i krytykujący głos.
• Przestajemy zarabiać tylko dlatego, że Rodzic tego chce, a nie chcemy być posłuszni.
• Przestajemy dążyć do celów. Niemniej jednak Rodzic tego nie doceni i sprawi, że będzie to jeszcze bardziej bolesne w porównaniu z kimś, kto odnosi więcej sukcesów.

I w pewnym momencie całkowicie spychamy naszego Rodzica w cień.

Dorosły w nas wciąż próbuje wszystko naprawić przez jakiś czas. Próbuje powiedzieć, że to dla nas ważne, że alkohol jest naprawdę zły. Ale Rodzic interweniuje i mówi - "Alkoholiku, co mu zabrać!" Na co Dziecko odpowiada - "Tak, nie przejmuj się, piłem i będę pił!" A Dorosły odchodzi, gdy przestaje rozumieć, co się dzieje. Samozniszczenie jest zbyt nielogiczne i nikt nie słyszy jej argumentów.

Bardzo podobny do bajki „Czerwone buty”, opisanej przez K. P Estesa w książce „Biegając z wilkami”. Kiedy już nie możemy zatrzymać się na drodze do samozniszczenia, bo nasza twórcza część została wrzucona do ognia.

Ale tak się składa, że dziecko w ogóle nie ma siły się opierać i całkowicie się rezygnuje.

Zrezygnowane dziecko

Pokora w tym przypadku ma miejsce wtedy, gdy dziecko w żaden sposób nie stawia oporu i jest bezwzględnie posłuszne rodzicom.

Zawsze niepokoją mnie bardzo posłuszne i poprawne dzieci. Siedzą cicho w kącie. Mama powie usiądź - usiądzie, poprosi o rymowanie - powie ci. Nic go nie interesuje i dlatego nigdzie się nie wspina. I wszyscy wokół są wzruszeni i mówią „co za posłuszne dziecko”, a także dają mu przykład.

Mało kto zauważa, że jest bardzo zły. To bardzo przerażające, gdy dziecko w wieku trzech lat niczym się nie interesuje, nie zadaje pytań i nie okazuje ciekawości.

Zrezygnowane lub przystosowane wewnętrzne dziecko

Myślę, że znasz sytuację, kiedy przychodzi ci do głowy pomysł, rozpalasz go. I nagle słyszysz głos: „Cóż, gdzie poszedłeś, nadal ci się nie uda. Pamiętasz, jak schrzaniłeś ostatni raz. Usiądź lepiej i trzymaj głowę spuszczoną”. I nie wystawiamy głowy.

Wtedy Wewnętrzne Dziecko milknie i idzie do „kącika”. I nadal idziemy do naszej niekochanej pracy, ściśle przestrzegamy wszystkich zaleceń społeczeństwa. Ale w pewnym momencie zauważamy, że nic nas nie interesuje, wszystko jest obojętne i wcale niczego nie chcemy. Witaj w depresji - ważny znak, że nie żyjesz swoim życiem!

Ale jest też inna skrajność.

"Dobrzy" rodzice

„Mili” rodzice, którzy wychowują dziecko na zasadzie permisywizmu. Wszystko byłoby dobrze, ale może się okazać, jak w dowcipie:

Trolejbusem podróżuje kobieta z dzieckiem. Dziecko zachowuje się brzydko.

Kręci się, dynda nogami, plami wszystkich. Ludzie zaczynają się oburzać:

„Kobieto, twoje dziecko brudzi wszystkich.

Na co wstaje i z dumą deklaruje:

- Wychowuję moje dziecko, żeby mogło wszystko.

Potem spory bogai unosi się z pobliskiego miejsca, wyciąga gumę z ust i radośnie rzeźbi ją na czole:

- A moja mama też mnie tego nauczyła.

Niejednokrotnie też obserwowałem takie zachowanie rodziców. Rodzice myślą, że jeśli poproszą dziecko, aby nie biegało ani nie krzyczało w bibliotece, zniszczą jego czułą psychikę.

Jednego nie rozumieją – jest to bardzo trudne i niebezpieczne dla dziecka, które nie zna granic tego, co dozwolone. Nie rozumie, dlaczego, kiedy w wieku pięciu lat nalewa zupę matce, mówi: „Jaki jesteś fajny człowiek!”, A nauczyciel beszta. Powoduje to niepokój i zamieszanie związane z zachowaniem.

W takich przypadkach może też dojść do manifestacji opisanego powyżej buntu. W ten sposób dzieci testują granice i zwracają na siebie uwagę.

Nierozpoznany geniusz

Po przeczytaniu „mądrych” książek rodzice popełniają kolejny błąd. Wychowują dziecko zgodnie z zasadą - "No to nie wyjdzie - daj spokój, nie warto się martwić!"

Na przykład dzieciak zaczyna składać piramidę, ale mu się to nie udaje. Martwi się, denerwuje, wszystko wyrzuca. A mama, zamiast wspierać i pomagać to dokończyć, mówi: „Fu, co za zła piramida, rzuć! Chodź, lepiej dam ci trochę cukierków. W ten sposób matka pozbawia dziecko radości z uświadomienia sobie „zrobiłam to!”. Nie ma poczucia zwycięstwa.

Wewnętrzny nierozpoznany geniusz

Masz twórczy impuls! Dosłownie rozpalasz się pragnieniem stworzenia czegoś tak pomysłowego. Natychmiast pospiesz się, aby to zrobić. Ale nagle, co za niespodzianka, coś zaczyna zawodzić. Być może po prostu brakuje trochę wiedzy lub umiejętności.

Z troskliwym i motywującym Rodzicem najprawdopodobniej przeczytałeś niezbędną literaturę i przeszedłeś kurs, aby poprawić swoje umiejętności. Ale nudzisz się, a Dziecko w tobie mówi słowami Carlsona: „O nie, już tak nie gram”.

A Rodzic jest przyzwyczajony do mówienia: „Mała, nie przepracuj się, rzuć tę złą piramidę. Lepiej idź zjeść cukierka, myślisz, że to nie wyszło”.

Po zjedzeniu słodyczy, otrzymaniu w ten sposób pozytywnych emocji, lubisz coś innego. Dalej w kółko - euforia, trudność, nuda, rzucanie do połowy.

To bardzo smutne, kiedy zdajesz sobie sprawę, jak wiele wspaniałych projektów jest na stole, ponieważ wewnętrzny Rodzic nie odegrał swojej roli na czas. Może powiedzieć: „Jaki masz dobry pomysł, szkoda, jeśli nie dojdzie do skutku. Znajdźmy wyjście, jak rozwiązać swój problem”.

Brakuje też Dorosłego, który odłożyłby wszystko na półki i wyjaśniłby, dlaczego trzeba się starać.

Bez Rodzica i Dorosłego uzyskuje się nierozpoznanych geniuszy. Nikt nie widzi rezultatów ich pracy, a krewni zmuszeni są finansować i służyć swoim pomysłom.

Stawanie się wystarczająco dobrym rodzicem dla siebie

Sądząc po tym, co napisałem, ktoś mógłby pomyśleć, że rodzice są źli, których nie powinno się zbliżać do dzieci. Ale opisałem tylko przykłady rodziców, których zachowanie może nie odbić się dobrze na dziecku.

Rola Rodzica jest dla nas niezastąpiona, w tym jej część kontrolna. Właściwa kontrola chroni nas przed niebezpieczeństwami i urazami. Wkładanie palców do gniazdka jest naprawdę niebezpieczne i bolesne.

Co więcej, wierzę, że Dorosły jest kimś, kto może być dla siebie wystarczająco dobrą mamą. A taka matka kocha swoje dziecko i opiekuje się nim. Nie pozwoli mu odejść tam, gdzie jest to niebezpieczne, ale robi to bez wszczynania zamieszek. Kiedy nie masz ochoty na nic, a rozumiesz, że to wewnętrzne dziecko stawia opór, w obliczu przeszkody wspieraj go. Zrób sobie przerwę, pochwal już wykonaną pracę i zmotywuj ją do kontynuowania.

Jako rodzic dla siebie będziesz mógł przytulić tę małą dziewczynkę lub chłopca w sobie i powiedzieć, że go widzisz i kochasz. Nie musi się już bać, teraz ma ciebie. Będziesz mógł mu opowiedzieć wszystko, co sam kiedyś chciałeś usłyszeć, ale nie słyszałeś.

Czasami zdarza się, że Rodzic i Dziecko pokłócili się. Rodzic krzyknął, a Dziecko się obraziło, a ty poszedłeś jeść czekoladki. W tym momencie zatrzymaj się i zadzwoń po pomoc do osoby dorosłej. Zapytaj go: czy rzeczywiście chodzisz teraz po tej czekoladzie, czy po prostu się buntujesz.

Jeśli naprawdę chcesz, zjedz go ciesząc się smakiem i bez poczucia winy. A jeśli rozumiesz, że to zamieszki, wyjdź na zewnątrz i oddychaj przez kilka minut. Następnie wróć do biznesu, który robiłeś.

Aby dziecko mniej się buntowało, musisz się z nim komunikować. Pomyśl o tym, jak dzieci z niedoborem uwagi zwracają na siebie uwagę. Teraz wewnętrzne dziecko nie jest inne.

Komunikowanie się z wewnętrznym dzieckiem jest bardzo ciekawą i satysfakcjonującą czynnością

• Czy każdy rodzaj kreatywności;
• Pozwól sobie na małe figle, takie jak skakanie do biegu lub jazda na karuzeli;
• Pływaj częściej - dzieci uwielbiają wodę;
• Idź na masaż, dziecko kocha wszystko, co dotyczy ciała;
• Pozwól sobie cieszyć się małymi rzeczami;
• Częściej graj w gry fabularne ze swoimi dziećmi i po prostu biegaj;
• Oglądaj dobre bajki o swoim dzieciństwie.

Po co komunikować się z Wewnętrznym Dzieckiem, co ono zrobi?

Jeśli nie masz związku z Dzieckiem, nie możesz niczego tworzyć i wymyślać. Nawet seks bez niej będzie tylko spełnieniem małżeńskiego obowiązku.

Komunikowanie się z wewnętrznym Dzieckiem pomoże Ci stać się bardziej kreatywnym i spontanicznym. Będziesz tryskać pomysłami i łatwo zaczniesz pracować. Będziesz cieszyć się wszystkimi drobiazgami i radować się z drobiazgów. Życie nabierze jasnych kolorów, wesołych petard i słodkiego smaku poziomek!

Podsumujmy

Ważne jest, aby pozostawić miejsce na dowolną część. Wszystko będzie dobrze, jeśli każdy z nich spełni swoje funkcje:

• Dziecko - inspirować, rozpalać i zachwycać;
• Rodzic - wspierać, chronić, kierować i motywować;
• Dorosły - wrócić do tu i teraz, analizować i być świadomym tego, co się w tej chwili dzieje.

Jak w każdej rodzinie, niezbędny jest dialog między Rodzicem a Dzieckiem. Często pomaga w tym wewnętrzny Dorosły, który pokazuje prawdziwy obraz tego, co się dzieje.

A jeśli Twój Dorosły jest zmęczony, możesz znaleźć zewnętrznego asystenta, na przykład w osobie psychoterapeuty. Pomoże wesprzeć Dziecko, uspokoić Rodzica, odnowić Dorosłego i nawiązać dialog między wszystkimi.

Życzę pokoju w waszych wewnętrznych rodzinach!