Czy Czujesz Się źle Lub Znudzony? Jeść

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Myślę, że każdy w swoim życiu miał taki przypadek, kiedy wędrujesz do kuchni, pochłonięty myślami. Potem pustka, a teraz już żujesz kawałek kiełbasy, który pozostał po przegryzionej kanapce

Nie jesteś winny. Nie chciałeś jeść. Po prostu myślisz.

Tak naprawdę fizjologicznie nie ma w tej chwili potrzeby jedzenia, jesteś syty, a organizm nie potrzebuje dodatkowego paliwa. Więc czego chcesz, człowieku?

Jedzenie jest często postrzegane przez nas nie jako źródło energii do życia, ale jako przyjemna rozrywka. Czyli gotujemy coś smacznego, pięknie dekorujemy danie, nakrywamy do stołu, siadamy i… Co? To tylko szkopuł, nie bierzemy paliwa dla organizmu, tylko włączamy telewizor, nasz ulubiony serial, rozmawiamy z bliskimi, rozwiązujemy pewne sprawy. I w tym czasie automatycznie jemy. Nie jesteśmy w stanie jednoznacznie określić, ile jedzenia zostało zjedzone, po prostu jesteśmy w tej chwili zajęci innymi sprawami. I w pewnym momencie posiłki kojarzą się już z wydarzeniami, relacjami, wrażeniami, stanem psychicznym, a w końcu nawet nie pamiętamy, czy jedliśmy obiad.

Przypomnij sobie znajomych, niektórzy z nich prawdopodobnie mówią: „W ogóle nic nie jem, nie jest jasne, dlaczego tyję”. I często to nie jest chytre, naprawdę nie uważają tego za jedzenie, a czasami naprawdę nie pamiętają, że zjedli już kilka bułek i trzy kawałki lodów.

W kilku historiach postaram się ujawnić przyczyny takiego zachowania.

Historia 1.

Katia była szczęśliwą żoną Arkadego, siedziała w domu, wieczorami czekała na męża z pracy. Zwykła rodzina, mąż i żona, co wieczór siadali razem przed telewizorem i jedli obiad. Katya dobrze gotowała, jej mąż był zadowolony, chwalił jej umiejętności kulinarne i chwalił się znajomym.

A potem zostawił ją dla Lariski, nie ma to dla nas znaczenia z jakiegokolwiek powodu, po prostu porzucił życie Kateriny, zostawiając ją z barszczem i świeżo upieczonymi pierogami. A teraz widzimy następujący obraz. Wieczorem włączył telewizor i kobieta żująca bułkę, która nie miała ochoty na coś zjeść i w ogóle już wcześniej jadła obiad, ale sam posiłek kojarzy się z tym cudownym czasem, kiedy nie jest sama, kiedy jej Arkashka jest z nią, kiedy otrzymuje od niego uznanie dla jego talentów.

Historia 2.

Andrey jest pracownikiem biurowym i samotnym mężczyzną. Raz w tygodniu odwiedza klub fitness, raz w miesiącu spotyka się ze znajomymi. Cóż, czasami, w różnych odstępach czasu, chodzi na randki. Kiedy Andrey zostaje zapytany o hobby lub hobby, gubi się i gorączkowo próbuje sobie przypomnieć, co tak ekscytującego robi w wolnym czasie. I nadal nie znaleziono odpowiedzi.

Ponieważ typowy wieczór Andreya odbywa się na portalach społecznościowych, grach komputerowych iw pobliżu lodówki. To może być nuda, jedzenie tylko po to, żeby być zajętym. A może wręcz przeciwnie, są rzeczy do zrobienia, ale nie chcę się nimi zajmować. Na przykład trzeba zadzwonić do miłego kolegi i omówić miesięczny raport, ale dzwonienie jest strasznie niewygodne. I być może Andrei wkrótce zwróci się do psychoterapeuty i zda sobie sprawę, że „pożera” swoją samotność.

Historia 3.

Lena i Marina to serdeczne przyjaciółki. Spotykają się raz w miesiącu w kawiarni i rozmawiają o tym i tamtym, dyskutują o mężczyznach, besztają szefów, plotkują o znajomych i chwalą się nowymi ubraniami.

I pewnego wieczoru Lena mówi, że zmieniła pracę, pod tym względem ufarbowała się na blondynkę, a ona, taka piękna, zwróciła uwagę na samego Eugene'a, godnego pozazdroszczenia pana młodego i na pół etatu, Lenkina i Marinkina, byłego kolegę z klasy. I tak Lena tak entuzjastycznie opowiada o swoich sukcesach, Marina słucha i tylko wzdycha i jęczy. Dziewczyny wracają do domu i tu zaczyna się zabawa.

Marina po wysłuchaniu opowieści przyjaciółki wraca do domu i zaczyna opróżniać lodówkę. I nie dlatego, że jest głodna, ale dlatego, że biedactwo musi „uchwycić” jej straszną zniewagę. W końcu chce też godnego pozazdroszczenia pana młodego Jewgienija, a także nowej pracy i to jest tak obraźliwe, że Lenka, gad, dostaje wszystko, ale jej to nie obchodzi. A potem niechęć prowadzi ją do lodówki i mówi: „Jedz, Marinka, jeszcze nic nie masz, więc przynajmniej nakarm mnie. No cóż, bądź gruby, i tak nikt cię nie potrzebuje!”

A w następnym domu szczęśliwa Lenka rozbija tabliczkę czekolady. W końcu jej praca jest nowa, bo została zalana starą. A w nowej pracy szef jest tyranem, a pensja jest niższa. A Zhenya, kolega z klasy, drań, spał i już nie dzwonił. I farbowała włosy - bo pojawiły się siwe włosy. A Lenka wstydzi się przyznać to swojej przyjaciółce, łatwiej kłamać. Dopiero wtedy przychodzi ten wstyd i mówi: „Jak okłamałeś swojego przyjaciela, jakim jesteś człowiekiem, dobrze, niech tak będzie, zjedz tabliczkę czekolady – będzie lepiej!”

A tu dziewczyny siedzą i rozmawiają z urazą i wstydem, a nie ze sobą.

W tym artykule dotykam tylko niektórych psychologicznych aspektów „zagarnięcia”, ich identyfikacji w każdym konkretnym przypadku i dalszej pomocy - to twoja praca, często razem z psychologiem lub psychoterapeutą.