Dlaczego Długoterminowa Terapia Dynamiczna?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Czym jest długoterminowa terapia dynamiczna i czym się od niej różni

krótkoterminowy? Dlaczego w niektórych przypadkach konieczne jest użycie tego konkretnego typu?

psychoterapia, a co dzieje się z osobą podczas jej stosowania

zbliżać się?

Z jakiegoś powodu krótkotrwała terapia często nie przynosi efektów

wynik? Sesja druga, trzecia… Nic nie działa. Chodzi o nieobecność

uczucie bliskości i sympatii między terapeutą a klientem – wiele

ludzie na trzecim, a nawet dziesiątym spotkaniu nie mogą w pełni otworzyć się na terapeutę.

Na tym etapie osoba nadal nie czuje pokrewnego ducha, a zatem nie

ufa mu „nieznajomego”. Sytuację można zobaczyć w prosty sposób

przykład. Jeśli terapeuta powie klientowi, że żyje w niewłaściwy sposób, odpowiedz

reakcja jest łatwa do przewidzenia - obrona i zaprzeczenie. Osoba będzie argumentować, że w jego życiu wszystko jest w porządku i podejmie decyzję, że nie potrzebuje osoby z zewnątrz

Wsparcie. Czemu? Każdy będzie nieprzyjemny, gdy usłyszy od nieznajomego, że coś jest z nim nie tak.

Co ciekawe, wystarczy, że terapeuta po prostu powie to, co widzi.

Na przykład klient unika odpowiedzialności. Terapeuta nie bierze pod uwagę wady

wewnętrzna bliskość z osobą, wypowiada elementarne zdanie: „Osoba, kto unika odpowiedzialności - tchórzliwy, nierzetelny, infantylny i

samolubna osoba. Reakcja na takie stwierdzenie byłaby całkiem logiczna -

klient zdecyduje się zakończyć sesje terapeutyczne i nie nastąpi żaden postęp

czy pomyśli, że terapeuta postanowił rzucić się na niego z krytyką.

Jednak w tym przypadku przeciwstawienie się frazie terapeuty jest błędem

działanie, ponieważ każda osoba jest wyjątkowa na swój sposób, a terapeuta akceptuje i rozumie każdego. Dlatego przede wszystkim, aby chronić ludzką psychikę, jej miękki i korzystny proces wzrostu i rozwoju, prawidłowe postrzeganie fraz bez interpretowania ich jako oskarżeń i prób upokorzenia człowieka, zaleca się długotrwałą psychoterapię.

Brak zaufania między ludźmi może mieć wpływ na osobiste uczucia każdego.

wybuchowa reakcja (w większości przypadków) jest całkiem naturalna i

Cienki. W procesie budowania zaufania możesz spojrzeć na cechy osobiste z neutralnego punktu widzenia, krytycznie ocenić niektóre swoje cechy, nie obrażając się słowami innej osoby. Zadaniem psychoterapeuty nie jest obrażanie i dotykanie głębokich uczuć klienta, na długiej ścieżce psychoterapii osoba musi usłyszeć swojego terapeutę i uświadomić sobie jego „ja”, przeanalizować pewne działania, które są podejmowane dla dobra wybranych celu i poznaj jego potrzeby. Proces ten nazywa się interpretacją pewnych aspektów zachowania i życia psychicznego. W razie potrzeby otrzymane informacje można przekształcić, ale niewielu jest gotowych na ten krok, dlatego czasami na etapie terapii wystarczy, aby osoba zrozumiała konsekwencje swoich działań, zrozumiała charakter we wszystkich jego przejawach i życie psychiczne.

Jaki inny etap zajmuje dużo czasu w terapii? W

w przeważającej większości przypadków osoba musi pracować przez długi czas, aby

zaakceptuj i doświadcz swojej niedoskonałości. Ten aspekt jest osobisty, ponieważ każdy z nas ma własne poglądy na „niedoskonałość”. Dość często zdarzają się sytuacje, kiedy klient jest tak pochłonięty poczuciem wstydu, winy i strachu, że absolutnie nie może się do czegoś przyznać terapeucie. Na przykład osoby o charakterze narcyzów mogą pokazać swoje prawdziwe poczucie wstydu po co najmniej roku pracy, tylko w momencie, gdy są już mocno przekonani, że nikt nie życzy im krzywdy, nikt nie będzie potępiał i obraził, nie powodować wewnętrznego bólu.

Terapia to nie tylko przyjemność, to znacznie więcej. Psychoterapia to

szukaj źródła osobistego bólu, progów wrażliwości, wrażliwości, więc czasami sam proces może być nieco bolesny. Przede wszystkim na etapie poszukiwania osobistych granic, których zrozumienie i zrozumienie wymaga relacji, jaka wytworzyła się między klientem a terapeutą. Każdy, kto jest przekonany o dobrych i ciepłych intencjach swojego terapeuty, może być wierny swojej niedoskonałości. Absolutnie każde działanie pacjenta ze strony psychoterapeuty powinno mieć odpowiednią informację zwrotną.

Tak więc terapia składa się z czterech głównych etapów - słyszeć

terapeuta, aby uświadomić sobie wszystko, co zostało powiedziane, zaakceptować i przeżyć. Piąty etap -

przekształcenie jest bezpośrednim zadaniem samego klienta. Jeśli osoba

chce, on sam musi podjąć pewne kroki w celu zmiany w życiu i z

pragnienie, podziel się wynikiem ze swoim psychoterapeutą.

Co jeszcze jest możliwe w terapii długoterminowej, a co nie jest możliwe w krótkim okresie?

Rzadko zdarzają się przypadki, gdy w zaledwie 1-10 sesji można wykopać

ogromny, głęboki kawałek, ale najczęściej taka sytuacja jest dostępna, jeśli osoba

psychicznie gotowy i wcześniej odwiedził psychoterapeutę z pewną przerwą.

Relatywnie rzecz biorąc, jest naukowcem, dobrze rozumie swoje uczucia i rozumie je.

To samo dotyczy osób o „niskim” progu zaufania, które szybko nawiązują bliskie i oparte na zaufaniu relacje z nieznajomymi.

Jednak w większości przypadków wielu z nas nie jest prawidłowo uformowanych

zaufanie. Czemu? Wszyscy jesteśmy dziećmi przestrzeni postsowieckiej, dziećmi tamtych czasów, kiedy dziecko po urodzeniu nie było nawet oddawane matce do karmienia piersią. To pierwszy błąd, po którym zaufanie zaczyna zapadać w psychikę dziecka.

Dodatkowe czynniki – rodzice wyszli wcześnie do pracy, zostawiając nas samych, byli ciągle zajęci

„Wydobywanie” pieniędzy, nie angażowało się emocjonalnie w nasze problemy, czasem nawet nie

zareagowała na nasze działania… Takie chwile przyczyniły się do złego kształtowania zaufania między całymi pokoleniami.

Terapia długoterminowa nie tylko generuje zaufanie między terapeutą a

pacjenta usuwa mechanizmy obronne i przenosi je na wyższy poziom.

Dlaczego istnieją dwie kategorie osób, które chodzą na psychoterapię – odnoszący sukcesy i mniej odnoszący sukcesy? Chodzi o to, że na szczycie sesji nie trzeba

tylko do usunięcia mechanizmów ochronnych, ale także do prawidłowego zbudowania nowych. Etap budowania bariery obronnej w psychoterapii to dość kluczowy moment, w którym trzeba nauczyć się na nowo żyć. Dlatego niezależnie od ilości przeżyć należy przez jakiś czas kontynuować terapię.

Co umożliwia dostrzeżenie mechanizmów obronnych w terapii długoterminowej?

Z powodu pewnych punktów oporu wobec samej terapii (np. pacjent często się spóźniał lub zapominał o pieniądzach). Dzięki terapeutycznemu nastawieniu terapeuta może właściwie przetwarzać otrzymane informacje.

Jaka jest reakcja terapeuty na nieobecność klienta lub kolejne opóźnienie?

1. Analiza obecnej sytuacji (Dlaczego klient nie przyszedł dzisiaj?

stresujące chwile dla osoby ostatnio? Co się zmieniło?).

2. Analiza działań terapeuty w stosunku do klienta (Być może było

mniej wtrąceń ze strony terapeuty, więc klient jest obrażony i milczy?)

3. Porównanie sytuacji życiowej i rodzinnej klienta z przebiegiem terapii

(np. opinia klienta, że jest on zależny od sesji psychoterapeutycznych, ponieważ:

rodzice - starają się trzymać go w jednym miejscu i nigdzie nie wypuszczać).

Mechanizm działania człowieka w odpowiedzi na długotrwałą psychoterapię może być:

różne - od banalnego unikania bezpośredniego kontaktu z psychoterapeutą po

głębokie poczucie winy i ciężkości. Jednak niezależnie od naszych uczuć nie należy ich ukrywać – to jedyny sposób, aby w pełni uświadomić sobie i kontrolować nasze zachowanie. Takie nieświadome zachowanie i niekontrolowane działania manifestują się wyraźnie w miejscach oporu.

Kolejny przekonujący argument za długoterminową terapią – wszystkie nasze poglądy

w odniesieniu do kontaktów i bliskich relacji są nawiązywane i

są ostatecznie ukształtowane we wczesnym dzieciństwie. Odnosi się do zaufania, strachu,

pragnienie i potrzeba intymności, lęk przed samotnością, pochłonięcie, pożądanie

wchłonąć i tak dalej. Wszystkie wymienione doznania wewnętrzne kształtują się do trzech lat, całkowicie ludzka psychika przez wybór kontaktów i percepcję swojego partnera do siedmiu lat. Wielu z nas w ogóle nie pamięta swojego wczesnego dzieciństwa, więc dość trudno jest wydobyć z pamięci takie chwile. Są na to różne techniki - ćwiczenia zorientowane na ciało, metoda konstelacji Berta Hellingera, hipnoza. Jednak ci, którzy chcą ćwiczyć w tym kierunku, muszą pamiętać, że stosowanie takich technik nie jest jedynym narzędziem, które natychmiast da odpowiedzi na wszystkie interesujące pytania. Konieczna jest wyraźna analiza linii przeszłości i teraźniejszości - jak było wtedy, jak dzieje się teraz, dlaczego na tym etapie życia przeplatają się działania i uczucia człowieka.

Dlaczego to podejście jest ważne? Dzięki temu można zmienić przeszłość w swoim umyśle i działać inaczej – „W tym momencie chciałbym to zrobić i podjąć zupełnie odwrotną decyzję”. Mechanizm działania naszego mózgu jest trudny do wyjaśnienia, ale w pewnym momencie coś w środku „kliknie” i wszystko układa się na swoim miejscu. Często całkowite zebranie całościowego obrazu z ogromnej liczby łamigłówek wymaga czasu - ten segment może być inny dla każdej osoby.

Średni czas statystyczny budowania zaufania to rok. To jest

najbardziej optymalny okres czasu na uzyskanie wystarczająco znaczących wyników. Dla porównania można nakreślić ciekawą paralelę między sesjami psychoterapii a treningiem na siłowni. Dziesięć sesji terapeutycznych „czuje się” jak trzy sesje na siłowni – mięśnie bolą, czujemy je, ale wciąż nie rozumiemy, jak prawidłowo z nimi pracować.

Komu w szczególności polecana jest psychoterapia długoterminowa? Dla osób z

pewne trudności w znalezieniu partnera i budowaniu harmonii

relacja. W terapii bardzo wyraźnie i wyraźnie widać, jakie uczucia wywołuje dana osoba

partner – terapeuta odczuwa to poprzez procesy przeniesienia i

przeciwprzeniesienie. Na przykład, jeśli klient postrzega swojego terapeutę jako:

matki, reakcja będzie wzajemna. Psychoterapeuta nie odgrywa roli nieświadomie, przyjmuje ten fakt na podstawie logiki i wiedzy, formułując pewną hipotezę i interpretację. To właśnie w takich punktach styku można dostrzec błędy w zachowaniu klienta, zrozumieć reakcje partnera, odpowiedzieć na interesujące pytania (Dlaczego partner unika bliskich relacji lub odwrotnie, trzyma się „jak listek do kąpieli” i nawiedza?).

Takie subtelne niuanse, niewidoczne dla innych, można wykryć

tylko na długoterminowej terapii dynamicznej. Miejsca stresu, przyczyny i sposób ich opuszczenia, relacje z partnerem i innymi – wszystkie te kwestie są wyraźnie śledzone, omawiane, interpretowane, doświadczane i, jeśli klient sobie tego życzy, przekształcane. Najważniejszym zadaniem osoby na sesjach jest uświadomienie sobie i zaakceptowanie.

Na wczesnych etapach komunikacji z psychoterapeutą wiele osób ma dość

logiczne pytanie: „Jak moja osobista relacja ma się do sesji terapeutycznych? Dla mnie

będzie musiał zachowywać się z terapeutą tak samo, jak z partnerem?” To założenie jest z gruntu błędne. W bliskich relacjach zachowujemy się tak samo, więc

psychoterapeucie łatwo jest zrozumieć i prześledzić pewien wzorzec zachowania klienta.

Zazwyczaj podstawą modelu jest relacja między dzieckiem a matką.

Mama jest pierwszą osobą w życiu każdego z nas, związek z mamą jest nierozerwalny od pierwszego dnia poczęcia, ona najlepiej zna swoje dziecko. Po urodzeniu, w pierwszych sześciu miesiącach życia, dziecko dostrzega tylko swoją matkę, która jest mu znacznie bliższa i droższa, a następnie zaczyna rozróżniać matkę, ojca, innych ludzi.

W związkach jak w życiu - zdobywaliśmy doświadczenie i stosowaliśmy je w praktyce.

Pierwsze doświadczenie związku, jakie otrzymujemy z matką, to dokładnie taki model zachowania, jaki będziemy mieć z terapeutą, partnerem, mężem (żoną). Z przyjaciółmi może być nieco inna historia, ponieważ nie przywiązujemy się do nich tak blisko, nie otwieramy w pełni naszych dusz i serc. Ale sytuacja z psychoterapeutą jest szczególna - tutaj człowiek w chwilach intymnej i emocjonalnej bliskości może w pełni otworzyć swoją duszę, tak jak przed matką w jego głowie mogą pojawić się różne niespójne i przeciwstawne emocje - pragnienie szaleństwa uwaga, przeciwzależność, niepohamowane pragnienie ucieczki. Wszystkie te odczucia i uczucia terapeuta rozumie poprzez proces przeciwprzeniesienia.

Podsumujmy więc. Jakie są korzyści z długotrwałej terapii?

1. Widzisz i rozumiesz niewidzialne aspekty życia klienta, rozumiesz

fundamenty życiowe człowieka, które mogą dać mu pewne błędy w życiu, powodują niedogodności i dyskomfort. Osoba samodzielnie podejmuje decyzję o dalszej transformacji.

2. Umiejętność zaakceptowania swojej niedoskonałości i przystosowania się do niej. Nie

kochasz tłumy ludzi? Nie lubisz agresywnych mężczyzn? Aby osiągnąć pełny komfort osobisty i przytulność, konieczne jest działanie w przeciwnym kierunku.

3. Doświadczenie budowania relacji z drugim człowiekiem i komunikowania się z samym sobą

siebie, rozumiejąc swoje aspiracje, działania, pragnienia. Po pierwsze

Terapia długoterminowa ma na celu nauczenie klienta dialogu z wewnętrznym ja w pozytywny, ciepły i życzliwy sposób. To jedyny sposób na bycie zdrowym i racjonalnym.

powód wewnątrz. Na początkowych etapach ten dialog przypomina sesję z

psychoterapeuta, ale z czasem minie etap wewnętrznej zależności od terapeuty.

4. Bezpieczne środowisko doświadczenia – terapeuta nie odrzuci, nie

wyrzuci, a nie potępi, nie obraża się, pokaże przykładem i wyjaśni, dlaczego niektórzy

czyny mogą obrazić innych. Głównym zadaniem terapeuty jest przemyślenie

klienta i co mu się przyda. I dopiero od tego momentu

terapeuta może dokonywać dowolnych interpretacji, stawiać hipotezy, zadawać pytania i dzielić się swoimi odczuciami.